10 Smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun pentru pierderea în greutate

Breakfast smoothies pentru pierderea în greutate sunt favoritele mele „go-to” cu puține calorii în diminețile aglomerate. Numite și shake-uri pentru micul dejun, smoothie-uri pentru pierderea în greutate, smoothie-uri verzi sau smoothie-uri de detoxifiere, nu există un mod mai bun de a începe ziua decât cu o porție satisfăcătoare și delicioasă de fructe și legume amestecate.

Breakfast smoothie-urile pentru micul dejun au o tonă de nutriție, precum și proteine și o mulțime de fibre. Următoarele rețete de smoothie pentru micul dejun se vor dovedi sănătoase și delicioase.

Personal, îmi plac aceste rețete de smoothie de detoxifiere și le fac des. După ce mănânc dimineața un smoothie de mic dejun sănătos, nu mă simt grea sau balonată în comparație cu un mic dejun „tradițional” cu ouă, carne și carbohidrați. Aceste smoothie-uri de mic dejun pentru pierderea în greutate sunt un mare „du-te la” pentru rețete de mic dejun sănătos.

Încep ziua cu un impuls mental pozitiv știind că mi-am început ziua cum trebuie și, ca un bonus, obiectivele mele de pierdere în greutate sunt adesea mai ușor de atins după un shake sau un smoothie de mic dejun.

În acest articol Smoothie-uri sănătoase de mic dejun pentru pierderea în greutate veți găsi:

• Direcții despre cum să faci smoothie-uri pentru pierderea în greutate
• 10 cele mai bune smoothie-uri pentru micul dejun pentru pierderea în greutate
• Beneficii ale unei diete cu smoothie-uri de detoxifiere
• Dieta cu smoothie-uri de detoxifiere
• Ingrediente suplimentare pentru smoothie-uri pentru micul dejun (garnituri și adaosuri amuzante)

Sănătoase smoothie-uri pentru micul dejun pentru pierderea în greutate. Folosiți aceste 10 rețete de smoothie pentru micul dejun, smoothie-uri pentru pierderea în greutate și shake-uri pentru micul dejun pentru dimineți rapide sau în timp ce țineți diete cu smoothie-uri.

Cum să faci smoothie-uri sănătoase de mic dejun pentru pierderea în greutate

Este frumos să faci o rețetă de smoothie sănătos. Mai jos veți găsi instrucțiunile de bază pentru a face smoothie-uri pentru slăbit.

Direcții:

• Pasul 1 – adăugați ingredientele în blender
• Pasul 2 – amestecați până la omogenizare
• Pasul 3 – savurați

Adaugați ingredientele rețetei de smoothie pentru micul dejun pe rând pentru a asigura un proces de amestecare fără probleme.

Când faceți smoothie-uri pentru slăbit, începeți cu verdele, cum ar fi spanacul sau varza. Apoi adăugați mai târziu fructele și alte ingrediente.

Sfat special: Stivuirea elementelor ușor de amestecat în partea de jos (cum ar fi verdețurile) va ajuta la prepararea smoothie-ului pentru pierderea în greutate. Începeți cu verdețuri, apoi adăugați elementele mai groase, cum ar fi fructele congelate.

Dacă doriți să faceți smoothie-ul de mic dejun la rece, aveți două opțiuni:

1. Înghețați fructele sau cumpărați fructe congelate.
2. Adăugați 1/2 cană de gheață.

Vă recomand să folosiți ingrediente proaspete în smoothie-urile de mic dejun, dar puteți folosi și fructe și legume congelate dacă cele proaspete nu sunt disponibile. Doar asigurați-vă că obțineți produse organice atât în cazul produselor congelate, cât și al celor proaspete, dacă vă curățați corpul, nu vreți să adăugați pesticide în timp ce o faceți!

De asemenea, nu adăugați zahăr suplimentar sau folosiți suc de fructe, doriți să păstrați aceste smoothie-uri pentru micul dejun cât mai sănătoase și nutritive posibil.

Vezi fișele de rețete de mai jos pentru 10 smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun pentru pierderea în greutate!

Pentru cele mai bune rezultate, nu adăugați ingredientele smoothie-ului pentru micul dejun toate deodată sau s-ar putea să vă fie greu să le amestecați corect.

Sfat special: Smoothie-urile pentru micul dejun sunt un instrument puternic pentru pierderea în greutate pe care îl puteți și ar trebui să îl folosiți în fiecare zi.

Pentru a face cele mai bune smoothie-uri pentru micul dejun cât mai convenabil, consultați Blenderele pentru smoothie recomandate sau vedeți lista noastră cu cele mai bine vândute 10 blendere pentru smoothie.

Cu un blender bun pentru smoothie-uri, veți fi încurajați să le faceți în fiecare zi și veți constata că obiectivele dvs. de pierdere în greutate și de detoxifiere sunt mai ușor de atins. Merită investiția de 100 de dolari în sănătatea ta!

Cele mai bune 10 rețete de mic dejun smoothie

Iată cele mai bune 10 smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun care nu numai că au un gust delicios, dar sunt și alegerea mea preferată pentru cel mai bun mic dejun pentru pierderea în greutate.

Următoarele smoothie-uri pentru slăbit pot fi făcute într-o clipă, aceste rețete de mic dejun sănătos sunt pline de nutriție!

Aici, la Lose Weight By Eating, sănătatea este pe primul loc… dar nu cu prețul aromei! Următoarele smoothie-uri sănătoase de mic dejun pentru slăbit sunt absolut delicioase!

În această secțiune veți găsi următoarele rețete de smoothie pentru slăbit:

1. Pește și cremă de fulgi de ovăz pentru micul dejun
2. Coconut Mango Breakfast Shake
3. Rețetă de smoothie de mic dejun cu banane și fructe de pădure (skinny Jamba Juice® copycat)
4. Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
6. Chocolate, Banana and Almond Butter Weight Loss Smoothie
7. Banana Oatmeal Breakfast Smoothie
8. Strawberry Banana Breakfast Smoothie
9. Chocolate Banana Breakfast Smoothie
10. Berry Green Breakfast Smoothie Recipe

#1. Smoothie de mic dejun cu fulgi de ovăz cu piersici și smântână

Această rețetă de Smoothie de mic dejun cu fulgi de ovăz cu piersici și smântână este una dintre rețetele mele preferate de shake pentru micul dejun. Este plină de proteine și conține fulgi de ovăz, despre care studiile au arătat că pot ajuta la scăderea colesterolului. (1)

Îmi plac smoothie-urile de slăbit ca acesta! Plin de ingrediente sănătoase, cu un gust întreg, ca un deliciu delicios!

Adaugați această rețetă sănătoasă de mic dejun la planul dvs. de dietă cu smoothie de mic dejun pentru pierderea în greutate pentru a vă reduce pofta de dulce.

Peaches and Cream Oatmeal Breakfast Smoothie

Pierdeți în greutate mâncând

Această rețetă de Peaches and Cream Oatmeal Breakfast Smoothie este una dintre rețetele mele preferate de mic dejun shake. Este plină de proteine și conține fulgi de ovăz, despre care studiile au arătat că pot ajuta la scăderea colesterolului.

4.23 din 31 voturi

Timp de pregătire 2 minute

Timp de gătire 0 minute

Timp total 2 minute

Nutriție

Acest smoothie cremos pentru micul dejun este un excelent shake de slăbit pentru dieta smoothie. Nu contează ce plan de detoxifiere dieta smoothie pe care îl urmați, acest shake de pierdere în greutate plin de proteine va deveni unul dintre preferatele dvs.

#2. Shake de mic dejun cu nucă de cocos și mango

Acest delicios shake cu nucă de cocos și mango este o rețetă perfectă de smoothie sănătos pentru micul dejun. Nuca de cocos și mango îl fac tropical și decadent și are semințe de Chia în el pentru un plus de proteine și un plus de nutriție, precum și o textură cremoasă de shake de mic dejun. (2)

Dacă vă plac mai mult smoothie-urile cremoase pentru pierderea în greutate, acest shake pentru pierderea în greutate ar putea deveni rețeta dvs. de mic dejun sănătos „go to”.

Dacă vă lansați într-o dietă de detoxifiere cu smoothie, vă recomand să vă luați un blender de smoothie excelent! Consultați cele mai bune 15 blendere pentru smoothie-uri de pierdere în greutate aici.

Coconut Mango Breakfast Shake

Pierdeți în greutate mâncând

Când vine vorba de smoothie-uri cremoase pentru pierderea în greutate, acesta este unul dintre cele mai bune! Plin de superalimente sănătoase, este o completare excelentă pentru orice dietă de smoothie de detoxifiere.

5 din 6 voturi

Timp de preparare 3 minute

Timp de gătire 0 mins

Timp de înmuiere 8 ore

Timp total 8 ore 3 mins

Nutriție

Această rețetă de smoothie cu superalimente pentru micul dejun este una dintre rețetele noastre preferate pentru pierderea în greutate! Încearc-o cu dieta ta preferată de smoothie de detoxifiere (sau verifică dieta noastră GRATUITĂ de smoothie de detoxifiere de mai jos)…

#3. Rețetă Berry Banana Breakfast Smoothie (imitație slăbuță Jamba Juice®)

Frunzele, afinele, zmeura, banana și mărul sunt toate foarte bogate în vitamina C și antioxidanți, ceea ce face ca această rețetă Berry Banana Breakfast Smoothie să fie o adevărată forță nutritivă. Ca bonus, această rețetă de smoothie pentru micul dejun stimulează metabolismul, ajutând și mai mult la pierderea și menținerea greutății.

Acest delicios imitator Jamba Juice® este delicios și ușor de preparat în cele mai aglomerate dimineți, dacă preferați un shake pentru micul dejun mai „verde” lăsați frunzele de sus pe căpșuni și adăugați ½ cană de spanac, nu veți putea să le simțiți gustul, dar veți adăuga un impuls sănătos smoothie-ului pentru micul dejun.

Această rețetă copioasă delicioasă va deveni rapid rețeta dvs. preferată de smoothie sănătos!

Berry Banana Breakfast Smoothie

Slăbiți mâncând

Această rețetă de smoothie de detoxifiere este ușor de făcut și plină de ingrediente sănătoase. Încercați-o cu planul dvs. preferat de dietă cu smoothie pentru pierderea în greutate.

5 din 9 voturi

Timp de preparare 4 minute

Timp de gătire 0 mins

Timp de congelare 4 ore

Timp total 4 ore 4 mins

.

Nutriție

#4. Rețetă Skinny Orange Dream Smoothie (skinny Jamba Juice® copycat)

Îți amintești de Orange Creamsicle® Bar pe care îl aveai când erai copil? Această rețetă Skinny Orange Dream Smoothie are un gust foarte asemănător, dar este de fapt bună și pentru tine.

Acest smoothie de mic dejun pentru slăbit este plin de multă vitamina C, precum și de alte ingrediente care stimulează metabolismul.

Această rețetă de smoothie de imitație este ușoară și atât de delicioasă, plus că există un plus de proteine cu iaurt grecesc!

Ne plac smoothie-urile pentru pierderea în greutate cu ingrediente care stimulează metabolismul și de aceea acest smoothie de detoxifiere a ajuns pe lista noastră cu cele mai bune smoothie-uri de mic dejun pentru pierderea în greutate.

Skinny Orange Dream Breakfast Smoothie

Slăbește mâncând

Această rețetă copiată a fost transformată într-o rețetă de dietă sănătoasă cu smoothie!

4.64 din 11 voturi

Nutriție

Această rețetă copiată este unul dintre smoothie-urile de mic dejun pentru slăbit preferate de cititorii noștri! Încearc-o și tu cu planul tău preferat de dietă cu smoothie de detoxifiere.

#5. Shake cremos de mic dejun Piña Colada cu semințe de Chia

Acest shake cremos de mic dejun Piña Colada cu semințe de Chia are un gust uimitor și conține semințe de Chia, care sunt unul dintre cele mai nutritive alimente din lume. (3)

Acest shake de mic dejun care se prepară în avans asigură o dimineață rapidă și eficientă și vă menține sătul timp de ore întregi. Încearcă-l cu dieta ta preferată cu smoothie de detoxifiere, sau verifică planul nostru GRATUIT de dietă cu smoothie de detoxifiere de mai jos!”

Bauturile de mic dejun pentru pierderea în greutate sunt o modalitate excelentă de a obține o mulțime de nutrienți la prima oră a dimineții. Această rețetă de smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun pentru pierderea în greutate are gustul unei Pina Colada cremoase… este greu de bătut asta!

Spuma cremoasă de semințe de Chia Piña Colada Breakfast Shake

Slăbește mâncând

Acest shake cremoasă de semințe de Chia Piña Colada pentru micul dejun are un gust uimitor și conține semințe de Chia, care sunt unul dintre cele mai nutritive alimente din lume. Înmuiați semințele de chia în lapte peste noapte în frigider. Amestecați-le cu ananasul, iaurtul, nuca de cocos și uleiul de cocos.

4.75 din 8 voturi

Consiliu util: Înmuiați semințele de chia în lapte peste noapte în frigider. Acest lucru va face un smoothie de detoxifiere mai cremos.

Când preparați smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun pentru pierderea în greutate, nu sacrificați gustul pentru nutriție! Ele pot merge mână în mână cu rețete delicioase care imită shake-urile sănătoase.

#6. Smoothie-uri pentru micul dejun cu ciocolată, banane și unt de migdale

Această rețetă de smoothie cu ciocolată, banane și unt de migdale este plină de proteine naturale și are un gust minunat.

Loviturile pentru slăbit nu trebuie să fie plictisitoare! Ele pot avea gustul unui shake cremos de ciocolată, dacă folosiți ingredientele potrivite!

Această rețetă de smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun pentru pierderea în greutate merge de minune cu orice dietă de detoxifiere cu smoothie-uri, dar merge deosebit de bine cu dieta noastră de detoxifiere de 3 zile.

Spuma de ciocolată, banane și unt de migdale pentru micul dejun

Slăbește mâncând

Acest Smoothie de slăbit mâncând preferat al cititorilor este simplu și delicios! Folosiți rețeta de sirop de ciocolată făcut în casă de la www.loseweightbyeating.com

5 din 6 voturi

Nutriție

Consiliu util: Folosiți Rețeta mea pentru sirop de ciocolată de casă în rețete de smoothie de detoxifiere precum aceasta pentru a ajuta la reducerea caloriilor fără a adăuga alimente procesate.

Această rețetă de shake-uri pentru slăbit vă va reduce pofta de ciocolată, fără să vă distrugă dieta! Este unul dintre smoothie-urile noastre preferate de detoxifiere pentru pierderea în greutate tocmai din acest motiv.

#7. Smoothie de mic dejun cu fulgi de ovăz și banane

Această rețetă de smoothie de mic dejun cu fulgi de ovăz și banane este delicioasă și este și bună pentru tine. Proteinele slabe din lapte și iaurt oferă energie, iar fibrele solubile din ovăz și banane ajută la stimularea sănătății inimii. (4)

Adaugați căpșuni, piersici sau ananas, după cum doriți, pentru un plus de aromă. Toate se potrivesc de minune în aceste smoothie-uri de detoxifiere pentru pierderea în greutate!

Acest smoothie de detoxifiere pentru micul dejun pentru pierderea în greutate vă va ține sătul ore întregi! Este fantastic înainte sau după un antrenament și este o rețetă excelentă și ușoară de mic dejun sănătos.

Banana Oatmeal Breakfast Smoothie

Slăbiți mâncând

Această rețetă de smoothie pentru slăbit folosește fulgi de ovăz pentru a vă menține sătul mai mult timp!

4.54 din 13 voturi

Timp de preparare 3 minute

Timp de gătire 0 minute

Timp total 3 min

.

Adăugarea de fulgi de ovăz în smoothie-urile pentru pierderea în greutate vă poate ajuta să vă mențineți mai sătul, mai mult timp. Încercați-l în oricare dintre smoothie-urile noastre sănătoase de mic dejun pentru pierderea în greutate!

#8. Smoothie-uri de mic dejun cu căpșuni și banane

În copilărie, smoothie-urile cu căpșuni și banane erau un mic dejun de bază în casa mea, amestecam căpșunile cu o banană și o tonă de suc de portocale sau de mere. Acum, știind ce știu, adăugând tot acel suc la smoothie doar l-a dus de la sănătos, la plin de zahăr și calorii.

Așa că am adăugat nutriție și am scos zahărul în plus și viola, o versiune adultă a vechiului meu favorit. Încearcă și tu, aceste smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun sunt atât de ușoare și delicioase, încât chiar și copiii le adoră!

Această rețetă de mic dejun sănătos este plină de nutriție, dar are un gust ca o explozie din trecut. Dovedind că smoothie-urile pentru slăbit pot fi puțin nostalgice, fiind în același timp și sănătoase!

Strawberry Banana Breakfast Smoothie

Slăbește mâncând

Această rețetă sănătoasă de smoothie de detoxifiere are un gust ca o explozie din trecut!

5 din 6 voturi

Timp de pregătire 3 minute

Timp de gătire 0 minute

Timp total 3 minute

.

#9. Smoothie cu ciocolată și banane pentru micul dejun

Această rețetă de smoothie cu ciocolată și banane pentru micul dejun este plină de proteine și este una pe care copiii tăi o vor iubi în mod special.

Aceste smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun pentru pierderea în greutate sunt încărcate cu ingrediente sănătoase care îți vor reduce poftele și te vor lăsa sătul și fericit!

Când căutați shake-uri sănătoase smoothie de detoxifiere, căutați zahăr adăugat și stați departe! Puteți îndulci smoothie-urile de mic dejun pentru pierderea în greutate cu banane!

Chocolate Banana Breakfast Smoothie

Pierdeți în greutate mâncând

Această rețetă de Chocolate Banana Breakfast Smoothie este plină de proteine, și este una pe care copiii dvs. o vor iubi în mod special. tăiați banana în bucăți de mărimea unei mușcături și înghețați timp de 4-24 de ore. Amestecați banana înghețată, laptele de migdale, iaurtul grecesc și pudra de cacao, împreună cu orice amestec pe care îl doriți, până la omogenizare. Savurați aceste smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun în drum spre serviciu și școală în cele mai agitate dimineți.

5 din 6 voturi

Timp de preparare 3 minute

Timp de gătire 0 minute

Congelare Time 4 hrs

Total Time 4 hrs 3 mins

Course Smoothies

Cuisine American

.

Nutriție

Rețetele sănătoase de smoothie pot fi simple atunci când adăugați banane congelate! Acestea adaugă dulceață (fără a adăuga zahăr) și cremozitate!

Încercați acest mic dejun de detoxifiere pentru pierderea în greutate cu smoothie de detoxifiere cu dieta dvs. preferată de smoothie de detoxifiere, sau cu planul nostru GRATUIT de dietă cu smoothie de detoxifiere de mai jos.

#10. Berry Green Breakfast Smoothie Recipe

Îmi place să adaug spanac la smoothie-urile de mic dejun, practic nu are niciun gust și este plin de calciu, potasiu și, cel mai bun dintre toate, stimulează în mod natural metabolismul!

Aroma spanacului este complet mascată de fructele de pădure, iar culoarea este și ea mascată, nimeni nu va ști vreodată că acesta este un smoothie „verde”!

Aceste smoothie-uri de detoxifiere pentru pierderea în greutate sunt ideale pentru Planurile de slăbit mâncând detox!

Berry Green Breakfast Smoothies

Lose Weight By Eating

Acest smoothie cu fructe de pădure maschează aroma verdețurilor, păcălindu-ți papilele gustative să mănânce sănătos!

5 din 7 voturi

Timp de pregătire 3 minute

Timp de gătire 0 minute

Timp total 3 minute

Nutriție

Pentru mai multe rețete de smoothie-uri sănătoase, consultați secțiunea Smoothie-uri pentru pierderea în greutate…

Beneficiile unei diete cu smoothie-uri de detoxifiere

Un plan de dietă cu smoothie-uri de detoxifiere poate fi util pentru pierderea în greutate, pentru sănătatea generală, pentru a arăta și a vă simți mai tineri…

Există atât de multe motive pentru a încerca o dietă cu smoothie de detoxifiere, sau un plan de dietă cu smoothie de mic dejun pentru pierderea în greutate, iar aici sunt primele 10 motive preferate pentru a încerca o dietă cu smoothie de detoxifiere.

10 motive pentru a încerca un plan de dietă Detox Smoothie (mai multe informații detaliate aici):

1. Mai multă energie
2. Digestie sănătoasă
3. Reducerea inflamației
4. Pierdere în greutate
5. Reducerea durerilor de cap
6. Ambunătățirea stării de spirit
7. Reducerea poftei de mâncare

.

8. Piele sănătoasă
9. Creșterea longevității vieții
10. Somn mai bun

Puteți găsi mai multe informații detaliate despre primele 10 motive pentru a încerca un plan de dietă cu smoothie de detoxifiere aici.

Bucăturile sănătoase de mic dejun de mai sus pentru pierderea în greutate vă pot ajuta să vă echilibrați viața în mai multe moduri decât pe cântar! Rețetele de smoothie de detoxifiere din acest articol vă pot ajuta să dormiți mai bine, să aveți mai multă energie, chiar să trăiți mai mult!

Mai jos veți găsi informații despre un plan GRATUIT de dietă cu smoothie de detoxifiere, este o modalitate excelentă de a încorpora mai multe rețete de smoothie pentru micul dejun în dieta dumneavoastră.

Beneficiile unui plan de dietă cu smoothie de detoxifiere pot include pierderea în greutate, un somn mai bun, mai multă energie și chiar o viață mai lungă!

Încercați unul dintre smoothie-urile noastre pentru pierderea în greutate în fiecare zi ca smoothie pentru micul dejun pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine și să vă simțiți mai bine în legătură cu alegerile dumneavoastră alimentare.

Plan de dietă cu smoothie-uri de detoxifiere

Dietele cu smoothie-uri de detoxifiere au devenit foarte populare, și pe bună dreptate… smoothie-urile (atunci când sunt făcute corect) au o tonă de nutriție. Găsiți aici un ghid pentru un smoothie perfect.

Toate aceste rețete sănătoase de smoothie pentru micul dejun funcționează bine în cadrul unei diete cu smoothie. Le puteți folosi în orice moment al zilei. Descoperiți cea mai nouă dietă cu smoothie de la Lose Weight By Eating.

Încercați planul de dietă cu smoothie de detoxifiere de 3 zile aici:

Dacă sunteți în căutarea unui plan de smoothie de mic dejun pentru pierderea în greutate mai îndelungată, încercați planul nostru GRATUIT de dietă de detoxifiere de 7 zile… Veți ajunge să vă bucurați de mai multe smoothie-uri și veți avea o ușurință mai blândă în zilele cu smoothie-uri grele.

Acest plan de dietă cu smoothie de detoxifiere de 7 zile încorporează smoothie-urile sănătoase de mic dejun de mai sus pentru pierderea în greutate, precum și mai multe rețete de smoothie de detoxifiere.

Încercați Planul de dietă de detoxifiere de 7 zile aici:

Ingrediente suplimentare pentru smoothie pentru micul dejun

Dacă doriți să adăugați niște pudră de proteine sau ingrediente superalimentare la rețetele de smoothie, consultați o listă cu preferatele mele personale:

Cele mai bune ingrediente pentru smoothie:

• Pudră proteică de nucă de cocos (vegană)
• Pudră de colagen
• Pudră de Maca (bună în smoothie-urile cu nuci)
• Moara de semințe de in
• Semințe de chită
• Semințe de cânepă

Mie îmi place să adaug proteinele, colagenul, Maca și semințele de in în blender și să le amestec în smoothie-urile pentru pierderea în greutate. În ceea ce privește semințele de chia și de cânepă, ambele merg bine deasupra, sau în interiorul smoothie-urilor sănătoase pentru micul dejun pentru slăbit.

Să fiți creativi cu adaosurile dvs., atâta timp cât nu adăugați zahăr sau alimente procesate, probabil că veți face alegeri bune.

Dacă sunteți în căutarea unor rețete de smoothie prietenoase pentru copii, consultați articolul meu despre smoothie-urile sănătoase pentru copii aici:

Concluzie

Breakfast smoothie-urile sunt micul dejun perfect pentru pierderea în greutate. Sunt pline de nutriție, pot adăuga produse proaspete în dieta ta și a celor dragi ție, fără a sacrifica gustul. Vă va plăcea cât de repede puteți pregăti unul și cât de ușor este să curățați după ce faceți smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun!

Asigurați-vă că spălați imediat blenderul, va ajuta ca smoothie-ul să nu se lipească și va dura câteva secunde pentru a fi curățat dacă se face imediat… dacă îl lăsați să stea va necesita mult mai mult efort pentru a fi curățat.

Ce să citiți în continuare

Pierdeți în greutate mâncând cărți de bucate:

• 15 cele mai bune mixere pentru smoothie-uri
• 10 cele mai bune rețete de smoothie verde pentru pierderea rapidă în greutate
• Breakfast Smoothie: 10 rețete sănătoase pentru pierderea în greutate
• Săptămâna dietei de detoxifiere: Curățarea de 7 zile pentru pierderea în greutate
• 10 rețete de sucuri de detoxifiere pentru o cură rapidă de pierdere în greutate
• 13 idei de rețete de smoothie de căpșuni și banane pentru pierderea în greutate