Pentru drumeții sunt necesare doar câteva piese cheie de echipament pentru o zi pe traseu. Dar cu o mică listă de verificare pentru drumeții, fiecare piesă este importantă. Luați cu dumneavoastră aceste articole pentru confort și siguranță pe traseu.

Dacă sunteți gata să plecați pe un traseu local sau chiar pe un vârf non-tehnic, există câteva lucruri pe care ar trebui să le aveți întotdeauna cu dumneavoastră pe traseu. Considerați această listă de 10 lucruri esențiale pentru drumeție ca fiind baza echipamentului dvs. de drumeție, nu o listă completă de bagaje care se aplică în orice situație. Personalizarea este cheia.

Download Printable Checklist

GJ 2020 Hiking Essentials Checklist

Când vă gândiți la lista de bagaje ca la un întreg, este important să țineți cont de tipul de drumeție pe care intenționați să mergeți. Unii dintre cei mai importanți factori care pot avea un impact asupra listei dvs. de echipament sunt:

  • Localizarea
  • Vremea
  • Altitudinea
  • Câștigul de elevație
  • Condițiile de drumeție
  • Durata drumeției
  • Expunerea la soare și vânt

Cunoașterea acestor factori vă va ajuta să modificați elementele esențiale pentru drumeție incluse în această listă. De exemplu, ceea ce aduceți la o drumeție la începutul primăverii în munți va fi diferit față de o drumeție de o zi de vară prin parcurile deșertice din Utah.

Ce să aduceți la drumeție: 10 lucruri esențiale pentru drumeții de o zi

1. Rucsac de zi (11-30L)

Unul dintre cele mai importante articole de pe lista noastră de lucruri esențiale pentru drumeții este chiar lucrul de care aveți nevoie pentru a transporta totul în el: un rucsac. Ei bine, un rucsac de zi, probabil în intervalul 11L-30L, pentru a fi mai precis.

Voi avea spațiu pentru obiectele esențiale doar cu 11-13 litri. Aceasta este o mărime bună dacă mergeți într-o drumeție mai scurtă sau dacă aveți și alte persoane cu voi cu care puteți împărți proviziile, cum ar fi o trusă de urgență și articole de navigație.

Între timp, un rucsac de zi în jur de 30L vă permite să aduceți multă apă în medii foarte uscate sau fierbinți, mâncare suplimentară și straturi mai grele dacă este primăvară sau vară. Rețineți doar că spațiul suplimentar facilitează supra-îmbalajul, ceea ce adaugă greutate.

2. Cizme sau pantofi

Nu toate drumețiile necesită cizme. Dar ele necesită încălțăminte care să vă ofere confort, susținere, tracțiune și protecție împotriva elementelor.

Exigențele unei drumeții sunt puțin diferite de cele pe care pantofii dvs. de gimnastică ar putea fi obișnuiți să le întâmpine. Este posibil să doriți o talpă cu crampoane pe potecile alunecoase sau o membrană impermeabilă pentru drumeții răcoroase prin ierburi umede sau bălți de noroi.

În calitate de drumeț, probabil că veți experimenta o varietate de trasee diferite, iar pantofii de drumeție ar putea fi una dintre cele mai mari investiții ale dumneavoastră. Așadar, atunci când decideți care este cea mai bună pereche pentru dumneavoastră, este important să luați în considerare vremea și terenul pe care veți fi în majoritatea timpului.

Un pantof de drumeție mai ușor (sau un pantof de trail running) cu o parte superioară foarte respirabilă ar fi potrivit pentru un traseu local bine marcat în timpul verii. Cu toate acestea, va trebui să acordați atenție benzii de rulare și impermeabilității încălțămintei dvs. dacă locuiți într-un loc ploios sau dacă vă confruntați cu vremea în timpul primăverii și toamnei.

Un loc bun pentru a începe este cu selecția uimitoare de pantofi de drumeție testați de noi. Opțiunile pentru bărbați și femei acoperă toată gama, de la pantofi de trail running cu profil redus și sandale de drumeție prietenoase cu vara până la cizme de drumeție impermeabile cu suport complet pentru gleznă.

3. Hidratarea

Călătorie de o zi în Alaska
Călătorie de o zi în Alaska; fotografie de Sean McCoy

Planificați întotdeauna apă potabilă pe traseu. Alegeți între o sticlă de apă obișnuită sau un rezervor de apă integrat în rucsacul de zi sau chiar o vestă de alergare. Oricum ar fi, hidratarea ocupă un loc important pe lista noastră de 10 lucruri esențiale pentru drumeții dintr-un motiv anume.

Dacă nu aveți idee câtă apă beți într-o zi, nu vă faceți griji. Un punct de plecare pentru a împacheta pentru un adult mediu este de a transporta 2-4 căni (½-1 litru) de apă pentru fiecare oră pe care intenționați să o petreceți în drumeție.

Buteliile de apă funcționează bine. Dar dacă aveți de gând să faceți o drumeție puțin mai lungă, s-ar putea să vă placă comoditatea unui rezervor de apă sau a unei bidoane de apă. Acesta distribuie greutatea apei mai uniform în rucsac și vă permite să obțineți apă fără mâini prin intermediul unui tub asemănător unui pai.

Rezervorul CamelBak Antidote 50 oz este mai mic, dar funcționează bine în drumeții scurte și împreună cu o sticlă de apă pe care o strecurați într-un buzunar lateral al rucsacului. Totuși, dacă doriți să transportați toată apa în rucsac, rezervorul Platypus Big Zip 3L Reservoir este de încredere pentru toată lumea, de la pasionații ocazionali de weekend până la drumeții de mai multe zile.

4. Gustări pe traseu

În funcție de lungimea drumeției, este posibil să nu fie nevoie să aduceți mâncare. Dar pentru drumeții mai lungi de o oră, băgați câteva gustări în rucsac.

Ce ar trebui să aduceți? Ne plac batoanele de granola, unt de nuci cu porție unică, carne uscată, fructe sau o pungă de GORP de casă (stafide și alune bune și vechi). De asemenea, este greu de bătut fisticul, pe care îl puteți cumpăra fără coajă, deoarece este bogat în grăsimi bune și oferă proteine complete. Pentru ieșirile cu un nivel mai ridicat de aerobic, cum ar fi alergările pe traseu, luați în considerare posibilitatea de a lua niște geluri sau masticabile energetice concepute special pentru sportivi.

Planificați-vă să mâncați ceva mic cam o dată la fiecare oră. Oprirea mai puțin frecventă pentru gustări mai mari vă poate face să vă simțiți inconfortabil odată ce începeți din nou drumeția.

5. Navigație de rezervă

Având mai multe sisteme de navigație vă va ajuta să vă asigurați că nu vă pierdeți pe traseu.

O idee bună este să aveți două opțiuni. Dacă Google Maps sau o hartă de drumeție de pe telefon este sistemul tău principal de navigație, ar trebui să ai la tine (și să știi cum să folosești) și o hartă și o busolă sau un GPS care folosește satelitul – nu serviciul de telefonie mobilă.

6. Jachetă ușoară pentru ploaie/vânt

Pe când vorbim de vreme, o jachetă ușoară sau un înveliș exterior ar trebui, de asemenea, să fie inclusă în cele 10 articole esențiale pentru drumeție.

Când cauți jacheta perfectă pentru drumeție, vrei să găsești ceva care să te protejeze de vânt și ploaie, fiind în același timp respirabil și confortabil. Dacă faceți drumeții în principal vara sau mergeți doar la drumeții scurte de o zi, o opțiune rezistentă la apă probabil că vi se va potrivi foarte bine.

Pentru drumeții în toate anotimpurile, cheltuirea timpului și a banilor în plus pentru a găsi o jachetă de ploaie/vânt complet impermeabilă va merita. Căutați una confecționată din Gore-Tex sau dintr-o altă țesătură impermeabilă/respirabilă. Deși se pot umezi în interior în condiții de căldură sau umezeală, o jachetă impermeabilă/respirabilă vă va menține uscat în timpul unei furtuni și va permite transpirației să se evapore încet.

Unul dintre avantajele majore ale unei jachete de ploaie/vânt este că poate fi ușor de împachetat în rucsacul de zi atunci când nu o doriți. Unele dintre cele mai bune sunt fără căptușeală și pot fi pliate în buzunar pentru a fi ușor de depozitat.

7. Protecția solară

Expunerea excesivă la soare poate duce la deshidratare, oboseală și probleme mai grave, cum ar fi arsurile solare și insolația.

Protectorul solar este primul loc de unde trebuie să începeți. Protejați-vă fața și alte locuri care vor avea o expunere semnificativă la soare.

În continuare, luați în considerare îmbrăcămintea. Toate hainele au un anumit nivel de protecție solară, dar multe mărci creează acum haine concepute cu un SPF cunoscut.

Adaugați o pălărie și ochelari de soare și luați în considerare acoperitoarele de cap, cum ar fi Buff Multifunctional Headwear, pentru a vă proteja gâtul. Ca bonus, puteți înmuia Buff-ul (și tricoul și pălăria) în râuri pentru o răcire rapidă.

8. Lampă frontală

Având o lampă frontală în rucsac, vă asigurați că nu trebuie să vă întreceți cu lumina zilei pentru a vă întoarce la capătul traseului. De asemenea, vă ajută să identificați și să vă mențineți pe traseu după ce soarele a apus.

O lampă frontală simplă și mică nu trebuie să fie o adăugire costisitoare la lista de echipament. Ceva de genul farului PETZL Tikka este excelent pentru drumeții și alergări pe traseu, oferindu-vă un fascicul larg pentru a vedea ce este în față. În plus, este suficient de mică pentru a fi depozitată într-o husă laterală.

9. Trusa de prim-ajutor

Nu contează câte măsuri de precauție vă luați, se pot întâmpla accidente. De aceea, indiferent de teren, de vreme, de dificultatea traseului și de distanța la care vă aflați față de casă, o trusă de prim-ajutor de bază este inteligentă.

Majoritatea rănilor de pe traseu sunt relativ minore și pot fi tratate pe loc. Faptul de a avea elementele de bază vă va ajuta să vă asigurați că o astfel de situație nu vă va pune capăt drumeției. Dacă există o rană mai semnificativă, trusa dvs. de prim-ajutor poate servi ca o soluție temporară până când puteți obține ajutor suplimentar.

Vă puteți bricola trusa de prim-ajutor cu câteva Band-Aids, tifon medical, șervețele antiseptice, pensete, ibuprofen, Benadryl, bandă adezivă, un multitool, o brichetă și ace de siguranță. Sau, cumpărați o trusă preasamblată pe care o puteți arunca în rucsacul de zi așa cum este.

Rețineți doar că, dacă mergeți în afara traseului sau decideți să vă transformați drumeția într-o aventură de mai multe zile, veți dori să vă modificați trusa de prim-ajutor și poate veți dori să împachetați niște echipament de supraviețuire suplimentar.

10. Haine de drumeție fără bumbac

Nici o listă de articole esențiale pentru drumeții nu ar fi completă fără o mențiune despre cele mai bune haine. Mulți factori diferiți pot intra în alegerea garderobei de drumeție, dar două dintre cele mai importante lucruri de luat în considerare sunt materialul și opțiunile de stratificare.

Vreți să selectați ceva cu proprietăți de ștergere. Lâna ultrafină, poliesterul și alte fibre sintetice ajută la transferul transpirației departe de corp, în timp ce vă izolează în timpul unei drumeții răcoroase de dimineață sau după-amiază. Între timp, bumbacul reține umezeala și devine greu.

Când vine vorba de stratificare, doriți să alegeți haine subțiri care pot fi purtate toate în același timp – fără să vă simțiți ca o bezea. Gândiți-vă să aveți un strat de bază foarte subțire, mai strâmt, un strat mai gros pentru căldură și un strat superior pentru a vă proteja de vânt și ploaie.

Multor oameni le place să aleagă haine cu acoperire completă și o croială mai lejeră, cum ar fi pantalonii de drumeție și o bluză cu nasturi ușoară. Acest lucru vă va proteja brațele și picioarele de zgârieturi și de expunerea la soare, dar va fi totuși suficient de ușor pentru a vă păstra răcoarea în timpul verii.

Faceți din lista noastră de articole esențiale pentru drumeții propria dvs. listă

Până în momentul în care veți porni pe traseu, aceste 10 articole esențiale pentru drumeții probabil că nu vor fi totul în lista dvs. de echipament, dar vă vor oferi o bază solidă pe care să o construiți. De exemplu, această listă specială de bagaje a fost inspirată de ceea ce ar avea nevoie cineva pentru a se bucura de o drumeție de o zi în sezonul de vară și de umăr. Adăugarea câtorva articole la ceea ce vedeți mai sus v-ar ajuta să vă pregătiți pentru o drumeție pe vreme rece.

Și, în cele din urmă, rețineți că majoritatea echipamentului de aici este foarte accesibil. Accentul nu este de a vă oferi cel mai lăudabil echipament în jurul focului de tabără, ci mai degrabă de a vă echipa cu elementele esențiale atunci când vine vorba de siguranța, sănătatea și confortul dumneavoastră.

Acum, ieșiți acolo și faceți o drumeție minunată – și anunțați-ne dacă aveți ceva ce ați adăuga la această listă.

Averi este un scriitor SEO independent și blogger de călătorii de aventură. Ea are peste 10 ani de experiență, începându-și cariera ca ghostwriter pentru directori de marketing înainte de a lucra la unele dintre cele mai bune agenții de marketing din San Diego ca manager de conținut pentru branduri de lifestyle. În 2019, Averi a părăsit lumea agențiilor pentru a începe să lucreze pe cont propriu. Ea este acum o nomadă digitală cu normă întreagă și se concentrează pe industriile de sănătate, wellness și outdoor. În timpul liber, ea scrie pe bloguri atât despre călătoriile ei, cât și despre cum să gestionezi un blog de succes pentru afacerea ta.