Câteva persoane sunt alergice la anumite alimente și băuturi. De asemenea, apa de cocos ar putea provoca reacții alergice la anumite persoane care sunt alergice la aceasta. Deoarece nuca de cocos este practic o nucă de copac, prin urmare, persoanele care consumă nucă de cocos sau apă de nucă de cocos ar putea fi predispuse la alergii.
Consumul unei cantități prea mari de apă de nucă de cocos vă poate face să alergați la toaletă de câteva ori. Apa de cocos conține cantități mari de potasiu, care acționează ca un diuretic natural, ajutând rinichii să elimine apa. Acest lucru înseamnă că, rinichii trebuie să muncească mai mult pentru a elimina excesul de apă.
Apa de cocos este băută ca o alternativă la alte sucuri, deoarece oamenii cred că este săracă în zahăr. O cană de apă de cocos conține 6,26 grame de zahăr. Așadar, consumul de apă de nucă de cocos ar trebui evitat de persoanele diabetice.
Consumul de apă de cocos în exces poate fi periculos. Pentru că poate avea efecte laxative asupra sistemului digestiv, deoarece apa de cocos este un laxativ natural. Persoanele care au sindromul colonului iritabil ar trebui să evite să consume prea multă apă de cocos.
Apa de cocos ar putea scădea tensiunea arterială. Consumul în exces de apă de nucă de cocos ar putea să vă scadă semnificativ tensiunea arterială. Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută ar trebui să își limiteze consumul de apă de nucă de cocos.
Consumul în exces de apă de nucă de cocos poate fi fatal, deoarece dacă se bea prea multă apă de nucă de cocos poate provoca hiperkaliemie. Hiperkaliemia provoacă slăbiciune, amețeală și pierderea cunoștinței. Dacă beți apă de nucă de cocos ca băutură post-antrenament, atunci discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că o folosiți în siguranță.
Apa de nucă de cocos proaspătă este relativ săracă în calorii. Ea are 46 de calorii pe cană. Apa de cocos ambalată sau îmbuteliată conține 92 de calorii, ceea ce va ajuta la creșterea în greutate. Așa că, în schimb, optați pentru apa de nucă de cocos proaspătă decât pentru cele ambalate.
Mulți oameni sunt de părere că apa de cocos este o băutură sportivă care este perfectă pentru sportivi. Apa de cocos nu poate fi comparată cu băuturile sportive puternice de care au nevoie sportivii. Pentru stimularea energiei și o bună performanță, sportivii nu pot bea apă de cocos deoarece este săracă în carbohidrați.
După ce ați deschis nuca de cocos, beți apa imediat. Nu o păstrați mult timp pentru a o termina. Pentru că toți nutrienții esențiali se pierd dacă o țineți deschisă pentru o perioadă mai lungă de timp.
.
Lasă un răspuns