Întinderea mușchilor abdominali Prezentare generală

O întindere a mușchilor abdominali vă poate afecta foarte mult rutina zilnică, fie că sunteți un atlet profesionist, fie că sunteți o persoană care pur și simplu se bucură de un stil de viață activ. Această leziune poate apărea brusc, dar se poate dezvolta, de asemenea, treptat. Continuați să citiți pentru a afla cum să identificați o întindere a mușchilor abdominali și pentru a vă face drumul spre recuperare mai puțin stresant.

Ce este o întindere a mușchilor abdominali?

Mușchii abdominali susțin coloana vertebrală, ajută la respirație și permit mișcarea coordonată. Mușchii abdominali sunt compuși din mușchii transversus abdominis (fibre care se deplasează de-a lungul abdomenului), rectus abdominis (fibre care se deplasează în sus și în jos) și oblicii interni și externi (fibre care se deplasează în direcții diagonale opuse). Mușchiul rectus abdominis este plat și lung, în timp ce mușchiul transversus abdominis este plat și triunghiular.

Dureri abdominale în partea stângă

Din moment ce durerea abdominală este o plângere comună care duce la intervenție medicală, este important să fim atenți la alte cauze ale durerii abdominale. În timp ce durerea abdominală din partea stângă poate fi cauzată de o întindere musculară sau de o hernie, aceasta poate fi, de asemenea, cauzată de afecțiuni subiacente care trebuie să fie evaluate în continuare. Acestea pot include afecțiuni ale colonului (cum ar fi diverticulita), afecțiuni ginecologice (cum ar fi chisturile ovariene sau endometrioza) sau afecțiuni testiculare. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna important să se diferențieze localizarea și tipul de durere.

Clasificări ale întinderii mușchilor abdominali

O întindere musculară apare atunci când țesutul muscular se rupe și mușchiul este întins dincolo de limitele sale. Întinderile musculare abdominale sunt clasificate în trei grade, în funcție de gravitate.

1. O întindere de gradul întâi implică o deteriorare ușoară a mai multor fibre musculare.
2. O întindere abdominală de gradul doi, sau o ruptură parțială, implică o deteriorare extinsă a fibrelor musculare (de obicei 50% sau mai mult). În funcție de numărul de fibre musculare afectate, o întindere de gradul al doilea poate fi debilitantă.
3. O întindere de gradul al treilea reprezintă o ruptură completă a fibrelor musculare. Este rară și severă și necesită îngrijiri medicale de urgență.

Întindere abdominală vs. hernii

Cel mai adesea, mușchii abdominali întinși sau o întindere a mușchilor abdominali afectează mușchii drepți abdominali și pot fi ușor confundați cu o hernie; în unele cazuri chiar duc la una. Diferențele majore dintre o întindere abdominală și o hernie includ:

• Natura durerii
• Aparența
• Localizarea
• Mecanismul leziunii

Herniile apar atunci când organele interne sau țesutul conjunctiv din jur se împinge grosier printr-o parte slabă a mușchilor abdominali, existând de obicei o umflătură vizibilă.

Herniile sportive

O hernie sportivă este un termen larg pentru o întindere abdominală inferioară sau o întindere inghinală. Aceasta este de fapt o ruptură a peretelui abdominal posterior și nu implică de obicei o hernie propriu-zisă. Simptomele unei hernii sportive sunt similare cu cele asociate cu întinderile inghinale și abdominale.

Aflați mai multe despre hernii aici

Cauzele unei întinderi a mușchilor abdominali

Determinarea cauzei principale a întinderii peretelui abdominal poate fi dificilă. Consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale pentru un diagnostic oficial, dar luați în considerare aceste cauze comune ale mușchilor abdominali încordați:

• Postură proastă
• Întindere excesivă
• Răsucire și stabilitate slabă a nucleului
• Mecanică slabă a nucleului cu exerciții abdominale și activități zilnice
• Torsiune bruscă sau hiperextensie bruscă a coloanei vertebrale
• Întindere bruscă a mușchilor stomacali suferită în timpul activităților sportive

.

• Întinderea mușchilor abdominali din cauza tusei puternice sau a strănutului
• Traumatisme la nivelul stomacului
• Susținerea obiectelor grele

Aflați mai multe despre menținerea unei bune poziții

Simptomele întinderii mușchilor abdominali

Durerea este cel mai comun și evident simptom al unei întinderi a mușchilor abdominali, dar există și altele la care trebuie să fiți atenți. Simptomele de întindere abdominală superioară sunt, de obicei, aceleași cu cele de întindere abdominală inferioară, diferind doar prin localizare. Consultați-vă medicul dacă observați oricare dintre următoarele simptome de întindere a mușchilor abdominali.

Încordare și umflături

Întinderile mușchilor abdominali, care implică mici rupturi sau o ruptură completă, pot avea ca rezultat umflături și vânătăi pe locul leziunii. Este necesară asistență medicală imediată.

Crampe sau încordare

O senzație de crampe sau încordare apare atunci când mușchii stomacului (cum ar fi mușchii drepți abdominali) sunt întinși sau contractați. Este posibil să aveți această senzație chiar și în timp ce strănutați sau tușiți.

Durere de arsură sau înțepătură

Aceasta apare de obicei după ce se dezvoltă ruptura. Disconfortul este adesea localizat în loc să fie difuz. De asemenea, durerea este agravată de orice activitate care determină întinderea sau utilizarea directă a mușchiului rupt.

Respirație dificilă & Ritm cardiac rapid

Aceste simptome se pot datora hemoragiei interne, care poate provoca, de asemenea, vărsături, greață și transpirații reci. Aceste simptome pot indica o întindere gravă a mușchilor abdominali sau o altă problemă de bază care provoacă dureri abdominale. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Diagnostic de întindere a mușchilor abdominali

Vizitați-vă medicul cât mai curând posibil dacă prezentați oricare dintre simptomele enumerate mai sus. Chiar dacă afecțiunea dvs. nu pare gravă, un diagnostic precis de întindere a mușchilor abdominali este crucial pentru o recuperare rapidă. Iată care sunt procedurile de diagnosticare sigure și eficiente pe care le va folosi medicul dumneavoastră:

Anamneza medicală și examenul fizic

Un examen fizic complet este primul pas în diagnosticarea unei întinderi musculare abdominale. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele, istoricul medical și activitățile zilnice. Apoi vă va examina burta și vă va cere probabil să faceți un exercițiu, cum ar fi o abdomene, pentru a vedea dacă vă provoacă disconfort.

Scanare RMN

În locul întinderii, vor exista umflături, sensibilitate și adesea slăbiciune. În cazul în care simptomele sunt severe, medicul dumneavoastră va solicita cel mai probabil o scanare RMN pentru a determina gradul de ruptură. RMN-ul exclude, de asemenea, herniile.

Timp de recuperare a entorsei abdominale

Înțelegeți limitele corpului dumneavoastră și acordați mușchilor abdominali timp pentru a se recupera. Prin practicarea unei bune poziții și menținerea unei bune rezistențe musculare, puteți reduce riscul de a vă accidenta din nou.

• Pentru o întindere abdominală ușoară, timpul de recuperare este de obicei de două până la zece zile.
• O întindere moderată necesită adesea între două și șase săptămâni
• O întindere abdominală severă ar putea necesita până la zece săptămâni de recuperare.

După ce durerea și umflătura au dispărut, medicul dumneavoastră ar trebui să vă recomande un program care să vă ajute să vă întoarceți la activitățile obișnuite.

Îngrijire & Prevenire

Pentru a vă recupera complet, solicitați asistență medicală și întrerupeți activitățile care provoacă durere până la o evaluare ulterioară. Un medic de medicină sportivă vă poate stabili un plan de recuperare sigură pentru mușchiul dumneavoastră întinși. Continuați să parcurgeți ghidul nostru despre întinderile mușchilor abdominali pentru a afla modalități de a trata simptomele, de a face exerciții fizice în siguranță și de a preveni alte leziuni.

.