• Depresia și anxietatea cu funcționare superioară sunt greu de depistat
  • Oamenii pot părea că se descurcă bine în societate, în timp ce se luptă pe plan intern
  • Doi psihologi clinicieni explică pentru Health24 cum să înțeleagă mai bine această afecțiune

La locul de muncă ești mai performant decât toți ceilalți, prietenii tăi cred că ești sufletul petrecerii, iar pentru lume ești o ființă umană bine lustruită și bine pusă la punct.

Dar, în interior, ești în mod constant în război cu creierul tău, cu gândurile negative și cu nevoia constantă de a renunța și de a dispărea.

La unii oameni, problemele de sănătate mintală nu sunt la fel de evidente ca la alții. Această afecțiune ascunsă este cunoscută în mod colocvial sub numele de depresie sau anxietate cu funcții superioare.

„Persoanele care sunt diagnosticate cu depresie și/sau anxietate sau care prezintă simptome proeminente de depresie și/sau anxietate, dar nu reușesc să arate o cantitate semnificativă de suferință în contexte interpersonale, cum ar fi mediul lor de lucru sau social”, așa definește această afecțiune Dr. Erica Munnik, psiholog clinician în cadrul Departamentului de Psihologie de la Universitatea Western Cape.

„Astfel, ei par să funcționeze bine la locul de muncă sau sunt capabili să relaționeze din punct de vedere social, deși resimt o cantitate semnificativă de suferință intrapsihică – sentimente de depresie sau anxietate.”

Acest lucru face ca celorlalți – și indivizilor înșiși – să le fie greu să identifice semnele și să obțină ajutor profesional.

CITEȘTE | 10 aplicații de sănătate mintală pentru a vă ajuta să treceți prin 2020

Turbare depresivă persistentă

În general, este considerată o problemă dacă aveți o dispoziție scăzută persistentă timp de aproximativ doi ani, în care nu există întreruperi ale simptomelor timp de două luni la rând. Atunci veți fi diagnosticat cu tulburare depresivă persistentă (PDD), cunoscută și sub numele de distimie.

Simptomele sunt similare cu cele ale depresiei majore și ale tulburărilor de anxietate, adică somn întrerupt, oboseală cronică, sentimente de inutilitate, iritabilitate, teamă, anxietate în situații sociale și așa mai departe. Doar că sunteți mai apt să vă reprimați impulsurile de a vă retrage din societate și să vă ascundeți adevăratele sentimente de cei din jur.

Există, de asemenea, sentimentul constant că nimeni nu vă înțelege și că nu ar putea înțelege niciodată prin ce treceți.

Acest lucru poate duce la mecanisme de coping distructive și obsesive, potrivit lui Munnik, cum ar fi abuzul de substanțe, exercițiile fizice excesive sau mâncatul în exces. De asemenea, vă poate afecta în mod negativ sănătatea, cum ar fi creșterea markerilor de inflamație care pot duce la boli.

În cel mai rău caz, dacă rămâne netratată, ar putea duce la sinucidere.

CITEȘTE MAI MULT | Ciupercile magice și LSD îi pot ajuta pe cei care suferă de depresie să facă față emoțiilor, potrivit a două studii

Ce trebuie să urmăriți

Iată alte câteva lucruri la care trebuie să fiți atenți, potrivit Dr. Colinda Linde, un alt psiholog clinician și membru al Grupului sud-african pentru depresie și anxietate.

  • Vă simțiți puțin deprimat în cea mai mare parte a timpului. Ceilalți oameni pot observa acest lucru și se pot referi la dvs. ca fiind sumbru, cinic sau deprimat.
  • Starea dvs. de spirit scăzută este aproape întotdeauna prezentă și aveți impresia că nu veți obține niciodată o ușurare. Când vă simțiți fericit, nu durează mult timp.
  • Vă puteți simți obosit tot timpul, chiar dacă dormiți suficient sau prea mult.
  • Vă poate părea că sunteți leneș, dar pur și simplu nu vă puteți aduna energia pentru a face mai mult decât este necesar pentru a funcționa la un nivel normal.
  • Te simți prost în legătură cu tine însuți, nevrednic și ca și cum nu meriți să fii fericit sau să fii plăcut de ceilalți.
  • Faci tot ceea ce ar trebui să faci, cum ar fi să mergi la școală sau să ții casa curată, dar întotdeauna ți se pare că este un efort monumental.
  • Câștigați sau pierdeți în greutate fără să vreți, pentru că fie nu aveți poftă de mâncare, fie mâncați prea mult fără să vă gândiți la asta.
  • Se poate să vă simțiți deseori deznădăjduit sau să plângeți mult fără niciun motiv real, concret.
  • Vă descurcați destul de bine la locul de muncă sau la școală, dar este o provocare și concentrarea asupra sarcinilor este dificilă.
  • Trebuie să vă forțați să vă implicați în activități sociale, când mai degrabă ați prefera să rămâneți retras.

„Recunoașterea semnelor depresiei înalt-funcționale nu este întotdeauna ușoară. Este o boală mintală insidioasă, pentru că se ascunde în spatele capacității de a funcționa. Chiar și pentru persoana care se luptă cu aceste sentimente, nu este ușor să își dea seama că există o boală mintală reală, subiacentă.”

CITEȘTE | Lockdown te-a făcut să te simți deprimat? Yoga te poate ajuta

Cum diferă de depresia majoră?

Linde spune că durata și severitatea sunt unele dintre diferențele cheie. TPD este o ardere lentă pe o perioadă lungă de timp, în timp ce depresia majoră este mai intensă, iar episoadele au loc pe o perioadă mai scurtă, de aproximativ două săptămâni.

Cu toate acestea, TPD poate duce, de asemenea, la un episod depresiv major, iar indivizii cu un nivel de funcționare mai ridicat îl pot experimenta cel puțin o dată în viață.

„Este important să ne amintim că o funcționare înaltă nu este același lucru cu o funcționare deplină”, spune Linde.

„În timp ce TPD poate să nu fie la fel de severă sau debilitantă ca depresia majoră, aceasta cauzează totuși afectarea funcțiilor și diminuarea capacității de a se bucura de viață. Nu există niciun motiv pentru care cineva ar trebui să fie nevoit să trăiască cu o stare de spirit scăzută constantă atunci când sunt disponibile tratamente eficiente.”

Aceste tratamente sunt aceleași ca pentru depresia generală și anxietate, care pot include terapie cognitiv-comportamentală, psihoterapie, medicație sau o combinație a tuturor, conform celor doi experți.

CITEȘTE MAI MULT | Depresia mamei poate duce la probleme de comportament la copii

Cât de răspândită este?

În întreaga lume, se estimează că aproape 2% dintre oameni suferă de depresie cu funcții superioare.

În Africa de Sud, un studiu din 2018 a constatat că femeile de culoare sunt predispuse în mod disproporționat la depresie cu funcții superioare, cel mai probabil din cauza statutului socioeconomic scăzut predominant, a expunerii crescute la violență personală și comunitară și a faptului că sunt în fruntea unor gospodării cu o singură mamă.

„Studiile din Africa de Sud privind tulburările depresive și tulburările de anxietate sunt bine documentate”, spune Munnik.

„Tulburările depresive și de anxietate sunt printre cele mai răspândite categorii de tulburări în contextul sud-african. Cu toate acestea, există studii limitate cu privire la prevalența depresiei și a anxietății de funcționare superioară în Africa de Sud. S-ar putea să fie subraportate și mai răspândite decât anticipăm.”

„Contextul sud-african este dinamic și în continuă schimbare. Indivizii se confruntă cu diverse provocări și trebuie să fie capabili să găsească un echilibru și sau să se adapteze la aceste schimbări. O incapacitate de a se adapta la schimbare pe plan personal (intrapsihic) sau interpersonal (social) poate avea ca rezultat semne și simptome recognoscibile ca depresie și anxietate de înaltă funcționare. „

Dacă doriți să solicitați ajutor profesional, contactați linia telefonică directă a Grupului de depresie și anxietate SA la 0800 567 567 sau Lifeline la 0800 121 314. Aceste servicii gratuite sunt disponibile 24/7 pentru oricine și sunt confidențiale.

Credit imagine:

.