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How is it possible that so many of us are walking around in ill-fitting undergarments? Numa palavra, ignorância – não sabemos quais os indicadores a ter em conta, por isso optamos por sutiãs que se adaptam bem em vez de procurar sutiãs confortáveis que também nos lisonjeiam o corpo. Se você suspeita que seu sutiã não está fazendo tudo pelos seus seios que ele poderia ou deveria estar fazendo, veja se você reconhece algum desses sinais indicadores de um sutiã mal ajustado.

Eu costumava supor que a estatística frequentemente citada de cerca de 80 por cento das mulheres usando o sutiã do tamanho errado era uma tática de susto da indústria de lingerie para vender mais produtos. Então eu fui medido por um capricho recentemente e percebi que tenho usado o tamanho errado de copos e fitas por anos. Outros que conheço também descobriram, depois de serem ajustados, que têm usado copos pequenos demais e faixas grandes demais – nenhuma surpresa, já que os especialistas dizem que esta combinação é o erro mais comum que as mulheres cometem quando compram soutiens.

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O painel central na frente não descansa contra a sua pele.

Again, isto significa que os seus seios são demasiado grandes para as copas em que está a tentar encaixá-los, o que resulta no sutiã inteiro a descansar contra os seus seios em vez de contra a sua gaiola superior das costelas e esterno. “O centro frontal do sutiã deve ficar firmemente contra a sua pele”, aconselha Madeline, uma estilista de sutiãs sediada na Austrália. “Isto significa que o seu busto será levantado e separado.”

E se conseguir sentir o seu sutiã – como dentro, ele senta-se na parte inferior dos seus seios em vez de caber confortavelmente debaixo deles – você tem o mesmo problema. “Underwire” não deve sentar-se no tecido do peito em momento algum. Se você vir beliscões de pele por baixo do fio, você pode precisar subir um tamanho de copo”, diz ela.

Você tem quatro seios menores ou um uniboob.

Se seus seios derramarem sobre os copos, você definitivamente precisa subir um tamanho de copo. Depois de experimentar um sutiã, coloque uma camiseta para ver se há algum inchaço óbvio (do tipo que parece que você tem seios menores crescendo de seus outros, ou “seio duplo”, como meu amigo chama) por cima da copa.

O mesmo vale se seus seios estão tão esmagados juntos que parece que você tem um seio largo. Um peito arrebitado fica fabuloso nas modelos da Victoria’s Secret em catálogos, mas o efeito sexy se perde no momento em que elas vestem camisas. Como todos nós temos que nos cobrir em público, obtenha o tamanho certo para os seus seios e banir o uniboob.

As copas estão enrugadas e/ou há espaço entre as bordas das copas e seus seios.

Isso indica que as suas copas são muito grandes e você deve descer um tamanho. Enquanto seus seios não devem derramar sobre as xícaras, eles também não devem deixar muito espaço dentro das xícaras. As extremidades devem ficar planas contra a sua pele; se não o fizerem, significa que você precisa de um tamanho menor.

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Seu sutiã causa gordura nas costas.

Muitas mulheres pensam erroneamente que a gordura das costas é causada por bandas demasiado pequenas. (Eu sei que sim.) Mas as bandas que são muito grandes são na verdade as culpadas. Segundo a Madeline, quando são muito grandes, elas não ficam no lugar certo nas costas, que é paralelo ou um pouco mais baixo do que onde está na frente; as bandas sobem e criam temidos nódulos nas costas.

Não tem certeza se o tamanho da banda está certo? Prenda o sutiã no gancho mais solto (“Nós cabemos no gancho mais solto porque quando o sutiã dá e estica com o desgaste, você ainda tem duas fileiras de ganchos nas costas para se mover para dentro”, explica Madeline) e coloque dois dedos debaixo da sua banda nas costas. Se você sentir que pode caber mais, ou se puder esticar a banda mais do que alguns centímetros das costas, tente um tamanho menor. Se você não conseguir colocar nenhum dedo lá atrás, você pode estar usando um tamanho muito pequeno. Você também pode levantar os braços ou baixar as tiras para ver se isso afeta a colocação da banda. “Se você levantar os braços no ar, o sutiã não deve se mover para cima ou para longe do seu corpo”, diz Madeline.

As tiras caem na sua pele ou caem pelos seus ombros.

De acordo com os especialistas, as tiras devem fazer apenas 10% do trabalho; a banda é responsável por 90% do apoio de um sutiã. Portanto, se você tem que manter as tiras super apertadas para levantar seus seios, isso significa que sua banda é muito grande para lhe dar o suporte adequado. As tiras ficam soltas e caem pela mesma razão (o fator de subida), embora isso também possa significar que a tira não foi ajustada para sua altura.

Você tem a mama da axila.

Alguns chamam de gordura da axila, mas eu acho que a mama da axila soa mais gentil. Mas de qualquer maneira você diz, se você tem, isso significa que suas xícaras são provavelmente muito pequenas. Copos cavando na sua pele, seja criando protuberâncias sobre eles ou para o lado, indicam a necessidade de um tamanho de copa maior.

Aqui está algo importante para lembrar quando comprar sutiãs: subir ou descer um tamanho de banda faz uma diferença muito maior do que fazer o mesmo com o tamanho de copa. De acordo com o HerRoom.com, um site de lingerie iniciado pela especialista da indústria Tomima Edmark, subir um tamanho de copa com o mesmo tamanho de banda (por exemplo, ir de 34B para 34C) aumenta a linha de busto em apenas uma polegada. Mas se aumentar o tamanho da banda dentro do mesmo tamanho da chávena (passando de 34B para 36B), aumenta a circunferência da banda e a linha de busto em dois centímetros.

As mulheres devem ser instaladas corretamente em uma loja de lingerie a cada um ou dois anos, especialmente se estiverem em controle de natalidade, estiverem grávidas ou amamentando, ou perderam ou ganharam uma quantidade significativa de peso. Essa quantidade de sutiã soa como tortura, mas vale a pena encontrar o certo. Durante momentos particularmente baixos no vestiário, é fácil assumir que há algo de errado com o nosso corpo quando os sutiãs não encaixam bem. Mas os soutiens devem funcionar para nós, não o contrário. O sutiã certo deve fazer você se sentir tão bonita quanto você é, e levantar seus seios – e seu espírito – para o alto. Bem, os seus seios devem ir tão alto como o ponto médio entre o ombro e os cotovelos. Os seus espíritos podem subir tão alto quanto eles quiserem.