Wracanie do zdrowia po cesarskim cięciu? O czym musisz pamiętać, mamo

Jeśli jesteś umówiona na cesarskie cięcie lub możesz mieć je niespodziewane, myślenie o tym, jak faktycznie będzie wyglądało dochodzenie do siebie, może być denerwujące. Miałam nawet pewne poczucie straty po porodzie w ten sposób i rozczarowanie, że nie było to doświadczenie porodu, które sobie wyobrażałam. Ale jakkolwiek sprowadzisz dziecko na ten świat, jest to niesamowite.

Coś, co może umknąć w podekscytowaniu nowym dodatkiem do rodziny, to fakt, że cesarka jest poważną operacją, a kolejne 12 tygodni są podobne do leczenia po innych operacjach.

Skóra goi się jako pierwsza, ale nawet jeśli rana jest zamknięta, regeneracja tkanek odbywa się pod powierzchnią. Jako mamy, będziemy w ciągłym ruchu, opiekując się naszym noworodkiem. Ale zastanów się nad tym: Gdybyś przeszła operację kolana, nie spodziewałabyś się, że po tygodniu lub dwóch będziesz mogła „wrócić do normy”, prawda? Ale mamy po cesarskim cięciu zazwyczaj skupiają się na dziecku, a nie na operacji

Niestety może to mieć konsekwencje dla gojenia, takie jak stres rany, zwiększone blizny (które mogą być bolesne przez dłuższy czas), większy ból i dłuższy czas gojenia.

Ale nie martw się! Istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc w poprawieniu powrotu do zdrowia po cesarskim cięciu, przekazanych przez mamę, która przez to przeszła.

Bądź delikatna dla swojego brzucha (i tego, co do niego wkładasz!)

Po porodzie i przez pierwszy tydzień bądź ostrożna w jedzeniu. Ponieważ operacja odbywa się w obszarze trawiennym, zaparcia są prawdziwym i niewygodnym problemem, który może trwać tygodniami. Leki przeciwbólowe mogą również przyczynić się do zaparć.

Pij dużo płynów i jedz miękkie i bogate w składniki odżywcze pokarmy (ja świętowałem z pizzą na mojej drugiej dostawie i nadal żałuję tego 11 lat później!). Stopniowo wracaj do normalnej diety po tym, jak twoje wizyty w łazience staną się łatwiejsze.

Środki przeczyszczające mogą powodować skurcze, więc upewnij się, że omówisz z lekarzem lub pielęgniarką wypisową inne opcje, takie jak tabletki typu Senokot, które są wykonane z drzewa i są delikatniejsze dla większości ludzi. I upewnij się, że pijesz dużo płynów!

Priorytet kładzenia się i schodzenia z nóg

W przypadku obrzęku po cesarskim cięciu, pomyśl o miednicy jak o misce – pozwala ona na obrzęk pooperacyjny i płyny do, no cóż, gromadzenia się. Zejście z nóg i położenie się na 10-15 minut co jedną do dwóch godzin przez pierwsze dwa tygodnie może pomóc w tym procesie.

Unikaj czekania przez cały ranek, aby się położyć, lub po prostu siadania – naprawdę musisz często kłaść się całą drogę w dół, na krótkie okresy czasu. Przytul się do swojego dziecka lub malucha, i spójrz na to jak na dodatkowy czas na miłość. Róbcie to, co czujecie najlepiej, jeśli chodzi o leżenie na boku lub na plecach, ale tak długo, jak jesteście na dole, dajecie odpocząć temu „basenowi”.

Po tym pierwszym tygodniu lub dwóch, miednica jest nadal basenem. Będziesz czuła się lepiej, więc możesz spróbować być na nogach przez cały dzień, co może pozostawić cię z tym, co wygląda jak bułka hot-doga z obrzękiem wokół twojego nacięcia po cesarskim cięciu.

Limituj ten obrzęk przez leżenie, zanim to się stanie nawet kilka tygodni po operacji. Opuchlizny można się spodziewać przez 12 tygodni. Podejmij wysiłek, aby zejść z nóg i dać odpocząć swojemu dolnemu obszarowi miednicy, nawet jeśli oznacza to poproszenie swojej wioski o pomoc.

Wybierz mądrze swoją bieliznę i ubrania

Cięcia cesarskie są powszechne i wiele mam nie jest przygotowanych z odpowiednimi rzeczami do powrotu do zdrowia po porodzie. Jeśli niedawno urodziłaś i przechodzisz z ubrań ciążowych na poporodowe, musisz najpierw rozważyć kilka rzeczy:

• Czy materiał jest oddychający?
• Czy zapewnia kompresję lub wsparcie?
• Czy mam już ten element w mojej kolekcji ubrań ciążowych?
• Czy mogę w niej łatwo karmić piersią?
• Czy ma ona guziki lub dodatkowe zatrzaski lub urządzenia, z którymi będę musiała się męczyć?
• Jak łatwo ją założyć, jeśli karmię piersią i muszę otworzyć drzwi dla dostawy lub gościa?

Jak twoje ciało zacznie się leczyć, pamiętaj, aby dać sobie łaskę i kupić wysokiej jakości ubrania poporodowe do noszenia po cesarskim cięciu, które pomogą ci w powrocie do zdrowia. Priorytetem jest kompresja i wygoda, aby nie podrażnić nacięcia, ale zapewnić wystarczające wsparcie dla twojego brzucha.

Urodzenie dziecka jest często porównywane do przebiegnięcia maratonu. Jest to długi, trudny proces i twoje ciało będzie potrzebowało odpowiednich rzeczy i czasu na regenerację. Gdy będziesz się leczyć po porodzie, niezależnie od tego, czy był to poród pochwowy czy przez cesarskie cięcie, wiedz, że jesteś niesamowita! Wyhodowałaś i urodziłaś człowieka!

Możesz również polubić:

• Moja blizna po cesarskim cięciu jest dowodem na to, że ból może zanikać
• 13 rzeczy, które zaskoczyły mnie w związku z cesarskim cięciem
• Skutki cesarskiego cięcia trwają długo po urodzeniu dziecka, new study finds

.