Three Natural Recipes for Aromatherapy Shower Steamers

Heads up! Ten post jest sponsorowany przez iHerb, a oni mają specjalną ofertę dla czytelników Garden Therapy na końcu. Ale zanim tam pójdziesz, ciesz się tym tutorialem krok po kroku jak zrobić aromaterapeutyczne parowce pod prysznic w trzech zachwycających zapachach: Eukaliptus Mięta (aby oddychać łatwiej podczas sezonu przeziębień i grypy), Cytrusowa Sosna (aby obudzić się szczęśliwym) i Lawenda Bergamotka (dla ulgi w stresie).

Czy możemy porozmawiać przez minutę o aromaterapii? Kilka lat temu zrobiłam eukaliptusowe parownice pod prysznic. Nadal robię je dość regularnie, choć ostatnio zmieniam zapach. Zapach eukaliptusa w dzisiejszych czasach nie pasuje do mnie tak bardzo jak wtedy.

Co mam na myśli mówiąc o tym, że zapach pasuje do mnie?

Wtedy, kiedy byłam przeziębiona, czułam się naturalnie i przyjemnie czując zapach eukaliptusa. Innymi słowy, moje ciało reagowało pozytywnie na ten aromat, a więc był to dobry znak, że to właśnie to, czego potrzebowałam w tym czasie. Podczas ciąży nie mogłam znieść zapachu eukaliptusa. Again, my body was letting me know what didn’t feel right.

When it comes to essential oils and aromatherapy I make sure I do my research, I don’t use oils in excess of recommended dilutions for diffusing, and I always, always listen to my nose. Jeśli ciągnie mnie do jakiegoś zapachu, często oznacza to, że jest w nim coś, czego mogę użyć.

Na przykład często słyszę, jak ludzie mówią, że zapach lawendy jest taki, który albo kochają, albo nienawidzą. Nie mogę pomóc myśleć, że ci ludzie, którzy ją kochają, mogliby użyć odrobiny uspokajającego relaksu, który zapewnia i być może ci, którzy nie mogą znieść tego zapachu, są już całkiem wyluzowani i nie potrzebują go. Chociaż zdecydowanie uważam, że czytanie etykiet, przestrzeganie instrukcji i upewnianie się, że używasz olejków eterycznych w sposób odpowiedzialny i świadomy, jest niezwykle istotne, nasze ciała nie czytały badań i mogą odrzucić zapach, który „ma” być dobry.

Rozpylanie olejków eterycznych pod prysznicem

Rozpylanie olejków eterycznych jest jednym z najszybszych sposobów na dostarczenie lotnych związków roślinnych do organizmu. Tak, po prostu wąchając zapachy, olejki są wchłaniane do twojego krwiobiegu. Olejki eteryczne są niesamowicie skoncentrowane oleje roślinne, powszechnie wykonane z setek do tysięcy roślin na uncję. Jest to ważne, aby pamiętać podczas dyfuzji, jak trochę idzie długą drogę.

W tym dniu w wieku mocno pachnące świece, perfumy, zapachy, dezodoranty i detergenty, jesteśmy przyzwyczajeni do silnych zapachów, często sztuczne, a czasem przyjemne (a czasem nie). Ja naprawdę czerpię wielką przyjemność z używania olejków eterycznych do zapachu takich rzeczy jak świece, produkty do kąpieli, balsamy i mydła. Zapachy są przyjemne i nie używam ich wyłącznie jako narzędzi terapeutycznych. Czasami po prostu lubię ten zapach. W tym samym czasie ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że mają one właściwości terapeutyczne i powinny być używane z ostrożnością.

Parowce do aromaterapii

Dla tego projektu stworzyłam trzy przepisy na parowce do aromaterapii. Być może jeden z tych trzech przepisów przemawia do Ciebie i jest tym, czego możesz potrzebować, aby dodać trochę atmosfery pod prysznicem.

DISCLOSURE: ten post był sponsorowany przez iHerb, który również dostarczył mi wszystkie składniki do wykonania tych parowarów pod prysznic. Wszystkie opinie i przepisy są moje własne. Biorę również udział w programie partnerskim iHerb, którego celem jest zapewnienie mi możliwości zarobienia niewielkiej prowizji od sprzedaży. Ale oni również mają coś specjalnie dla Ciebie! Nowi klienci mogą uzyskać rabat od ich zamówienia iHerb, klikając tutaj.

Pytanie, które zadają mi najbardziej o robienie tego typu przepisów, to gdzie kupić składniki. Ponieważ iHerb posiada ponad 30,000 naturalnych produktów i wysyła je do ponad 150 krajów, jest to sklep, który polecam, abyś mógł łatwo zacząć. Wszystkie składniki, w tym kwas cytrynowy, czysty oczaru wirginijskiego, olejki eteryczne, naturalne kolory, a nawet suszone zioła do ich dekoracji są dostępne w jednym miejscu. iHerb zamówienia są wysyłane z centrów dystrybucji kontrolowanych przez klimat, aby zapewnić jakość swoich produktów. A jeśli napotkasz jakiekolwiek problemy, iHerb oferuje obsługę klienta 24 godziny na dobę / 7 dni w tygodniu w 10 różnych językach.

Eucalyptus and Mint Shower Steamers Recipe

These eucalyptus and mint shower steamers are fresh, clean, and cooling. Naturalnie barwione europejską zieloną glinką i zwieńczone suszonymi liśćmi mięty.

Wykonuje siedem do ośmiu parownic o średnicy 2.5″ średnicy

Składniki

• 2 filiżanki sody oczyszczonej
• 1 filiżanka kwasu cytrynowego
• 1/2 filiżanki skrobi kukurydzianej
• 40 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej
• 40 krople olejku eukaliptusowego
• Olejek z oczaru wirginijskiego
• 1 łyżka stołowa zielonej glinki europejskiej
• Suszone liście mięty

Citrus Pine Boost Shower Steamers Przepis

Obudź się szczęśliwa dzięki tej słonecznej mieszance cytrusów i sosny, która sprawi, że będziesz śpiewać pod prysznicem! Naturalnie zabarwiona kurkumą i zwieńczona wesołymi kwiatami nagietka.

Zapewnia siedem do ośmiu parownic o średnicy 2.5″ średnicy

Składniki

• 2 filiżanki sody oczyszczonej
• 1 filiżanka kwasu cytrynowego
• 1/2 filiżanki skrobi kukurydzianej
• 40 kropli olejku eterycznego z mandarynki
• 40 kropli olejku eterycznego z igieł sosny
• Olejek z oczaru wirginijskiego
• ½ łyżeczki organicznej kurkumy w proszku
• Suszone kwiaty nagietka

De-Stress Shower Steamers Recipe

Weź głęboki oddech tej uspokajającej mieszanki lawendy i bergamotki ozdobionej marokańską czerwoną glinką, i płatków róży.

Wykonuje siedem do ośmiu parownic o średnicy 2.5″ średnicy parowców

Składniki

• 2 filiżanki sody oczyszczonej
• 1 filiżanka kwasu cytrynowego
• 1/2 filiżanki skrobi kukurydzianej
• 40 kropli organicznego olejku eterycznego z lawendy
• 40 kropli olejku eterycznego z bergamotki
• Witamina leszczyna
• 1 łyżka marokańskiej czerwonej glinki
• suszone płatki róży

How to Make Shower Steamers

Materiały

• Mieszanie miska
• Sito lub przesiewacz do mąki
• Twarde plastikowe lub metalowe formy do bomb kąpielowych
• Butelka z rozpylaczem (atomizer)
• rękawiczki

Zrób to!

W misce wymieszaj kwasek cytrynowy, sodę oczyszczoną, skrobię kukurydzianą i glinkę lub kurkumę dla koloru. Przesiej składniki razem przez sito o drobnych oczkach lub przesiewacz do mąki.

Dodaj krople olejków eterycznych i dobrze wymieszaj używając rąk. Załóż rękawice ochronne, aby chronić dłonie przed działaniem silnych olejków eterycznych.

Wlej oczar wirginijski do butelki z rozpylaczem i rozpyl na wierzch mieszanki proszków. Wymieszaj szybko oczar wirginijski rękoma, rozpyl trochę więcej na wierzchu, wymieszaj ponownie i powtarzaj, aż mieszanka będzie się łatwo łączyć. Upewnij się, że nie jest zbyt wilgotna, w przeciwnym razie mieszanina zacznie puchnąć.

Gdy mieszanina trzyma się razem, gdy ją ściśniesz, jest gotowa do zapakowania do foremek. Powinna mieć konsystencję śniegu, który trzyma się razem do robienia kul śnieżnych. Jeśli nie znasz tego wzorca, tak jak my tutaj w Kanadzie, pomyśl o konsystencji mokrego piasku idealnego do robienia zamków z piasku.

Umieść trochę suszonych ziół lub kwiatów w foremkach, jeśli chcesz. Jest to z pewnością opcjonalny krok. Sprawia, że parownice pod prysznic wyglądają ładnie, ale oznacza to, że te zioła muszą być wyczyszczone pod koniec prysznica. To samo tyczy się koloru. Pomiń kolor, jeśli masz białe płytki na podłodze swojego prysznica i nie chcesz czyścić go z naturalnego barwnika po wszystkim.

Niektórzy używają do tego silikonowych form, ale ja lubię twarde metalowe lub plastikowe formy, aby zapewnić, że składniki mogą być naprawdę mocno zapakowane. Dla mnie, silikonowe formy mają mieszane wyniki, ale twarde formy zawsze okazują się cudowne. I often cut them out of the tray so that I can handle them more easily.

Scoop the mixture into the molds one at a time and use your thumbs to really pack it down firmly so that it holds together.

Gdy formy są już wypełnione, odwróć je na czystą, twardą powierzchnię i stuknij w dno, aby uwolnić parownice. Pozostaw je do wyschnięcia na co najmniej 24 godziny przed użyciem.

Jak używać parownic prysznicowych

Dodaj jedną parownicę prysznicową do podłogi pod prysznicem i weź prysznic tak, jak zwykle, ciesząc się aromatem, ponieważ woda pomaga rozpuścić parownicę prysznicową i uwolnić zapach. Po zakończeniu prysznica usuń wszystkie suszone rośliny i skompostuj je.

About iHerb

iHerb jest globalnym liderem w dostarczaniu najlepszych produktów naturalnych naszym klientom na całym świecie. I have ordered from iHerb many times now for delivery to Canada and it is always fast, inexpensive, and easy.

If you would like to give iHerb a try, new customers can get a discount off their iHerb order with no minimum purchase by clicking here.

Więcej przepisów, które przygotowałam we współpracy z iHerb

• Rozgrzewający balsam przeciwbólowy z kurkumą i cayenne
• Rozmarynowe przepisy na pielęgnację włosów: Homemade Dry Shampoo, Natural Conditioner, and Healthy Hair Serum
• Rose Skincare Recipes for Brighter, Healthier Skin
• Activated Charcoal Drawing Salve Recipe for Bug Bites, Blisters, Splinters
• Herbal Roll-on Remedies for Headache, Sleep, and Cold & Flu
• Garden Green Smoothie Recipe for Glowing Skin

.