Ból jest czymś, czego chcemy uniknąć w jakikolwiek sposób, że możemy.
Na szczęście istnieją leki i naturalne suplementy, które mogą pomóc.
Ale przed podjęciem decyzji, którą substancję przeciwbólową użyć, musisz wiedzieć i zrozumieć, skąd pochodzi ból.
W przypadku lekarza, zostaniesz dokładnie oceniony poprzez opisanie tego, co czujesz, lokalizacji bólu, kiedy to się dzieje i czy jak długo doświadczasz tego.
Gdy przyczyna bólu jest zorientowany, można zacząć szukać sposobu, który może pomóc. Fizykoterapia, ćwiczenia, zmiana diety i suplementów. Wszystkie z nich są uważane za skuteczne w łagodzeniu i zapobieganiu bólu w naszym ciele.
Więc jakie są suplementy, które mogą pomóc w bólu?
Table Of Contents
- All Natural, Plant Based Pain Relievers
- Arnica
- Avocado-.soja
- Aquamina
- Boswellia
- Koti Pazur
- Kofeina
- Kapsaicyna
- Gołąbki
- Komfora
- Korzeń Czarnego pazura
- Wieprz
- Imbir
- Kwas gamma-linolenowy
- Glukozamina
- Magnez
- Omega-3 kwasy tłuszczowe
- SAM-e lub S-adenozylometionina
- Kurkuma
- Kora wierzby białej
- Korzeń waleriany
- Over The Counter Pain Relievers Leki przeciwbólowe
- Acetaminofen
- NSAIDy
- Leki przeciwbólowe na receptę
- Kortykosteroidy
- Opioidy
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki przeciwdrgawkowe
- Inne formy leków przeciwbólowych
- Oleje eteryczne
- Sól gorzka
- Lidokaina w plastrach
- Probiotyki
- Keep Your Options Open
ALL-NATURALNE, Plant-Based Pain Relievers
1. Arnika
Jest to jeden z najlepszych sposobów leczenia obrzęków pooperacyjnych i ostrych urazów. Jest to kwiat europejski, który ma właściwości lecznicze i przeciwzapalne.
Na przykład w przypadku tonsillektomii, gdy pacjent przyjmuje doustnie homeopatyczną arnikę, może ona zmniejszyć ból. Może zmniejszyć obrzęk kolana po operacji. Produkt ten może być alternatywą dla lodu, ziół i innych leków przeciwbólowych.
Można dodać maść z arniki na posiniaczone są lub napięte mięśnie. Istnieją również dostępne bezlaktozowe granulki, które można umieścić pod językiem sześć razy dziennie.
-back to top
2. Avocado-soybean Unsaponifiables (ASU)
ASU może zablokować wszelkie pro-zapalne substancje chemiczne. Może również pomóc w zapobieganiu pogarszania się komórek, które wyściełają stawy i wspomagają nasze ciało w regeneracji zdrowych tkanek łącznych.
W 2015 roku przeprowadzono badanie, które pokazuje, że ASU jest znacznie bardziej skuteczne w porównaniu do placebo. Udowodniono również, że ASU może pomóc w poprawie stanu kolan i bioder przy jednoczesnym zmniejszeniu zużycia NSAID, Jest to przede wszystkim stosowane w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
-back to top
3. Aquamin
Aquamin jest znany z łagodzenia bólu i stanów zapalnych w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Suplement ten zawiera wapń, magnez i inne ważne minerały, których potrzebuje nasz organizm. Wszystkie te składniki przyczyniają się do zdrowia kości i pochodzą z wodorostów zwanych Lithothamnium. Jest to rzadki rodzaj alg, które mogą być zbierane w wodach Atlantyku.
Z tego powodu, masz pewność, że ten suplement jest wolny od laktozy. Jest to idealny suplement dla wegan.
-back to top
4. Boswellia
Otrzymuje się ją z drzewa Boswellia. Większość ludzi używa tego, aby zmniejszyć epizody bólu głowy.
Według niektórych badań, Boswellia może zmniejszyć stan zapalny i może leczyć chorobę zwyrodnieniową stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, astmę, a także nieswoiste zapalenie jelit. Ponieważ jest to ważny środek przeciwzapalny, może być stosowany jako środek przeciwbólowy, który może również zapobiegać utracie chrząstki. Istnieją nawet badania twierdzące, że może być przydatna w leczeniu białaczki i raka piersi.
Ale jeśli obecnie przyjmujesz leki przeciwzapalne, Boswellia może wchodzić w interakcje i zmniejszać działanie twoich leków.
-back to top
5. Koci pazur (Uncaria tomentosa)
Jest to winorośl, którą można znaleźć w środkowej i południowej Afryce. Kora i korzenie są głównymi częściami rośliny, które są wykorzystywane do produkcji płynnych ekstraktów, kapsułek, tabletek, a także herbaty.
Jest również znany z właściwości przeciwzapalnych.
Koti pazur zawiera również związki, które mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy.
-back to top
6. Kofeina
Kofeina jest znana w leczeniu bólu głowy.
Może być przydatna w leczeniu bólu głowy, o ile wiesz, jak ją prawidłowo stosować. Pamiętaj, że kofeina może być lekiem na ból głowy i wyzwalaczem. Kiedy dodasz kofeinę do kombinacji acetaminofenu i aspiryny, może to skutecznie prowadzić do uśmierzenia bólu.
To jest powód, dla którego możemy znaleźć kofeinę w różnych produktach, takich jak napoje, czekolada, a także leki przeciwbólowe. Kofeina nie będzie bezpośrednio powodować ból głowy. Ale jeśli pijesz lub bierzesz jej zbyt dużo, może spowodować „kofeinowe odbicie”, które jest bólem głowy spowodowanym odstawieniem kofeiny.
-back to top
7. Kapsaicyna
To właśnie ona sprawia, że papryczki chili mają ostry smak.
Oprócz nadawania naszym posiłkom dodatkowego kopa pikanterii, ma również zastosowanie medyczne. Jest to jeden z głównych składników kremów i plastrów, które są używane do uśmierzania bólu.
Gdy jest to stosowane na skórę, blokuje wiadomości bólu nerwów.
Kapsaicyna jest najlepsza dla problemów stawów, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, a także zapalenie kości i stawów. Jest również najlepszy dla fibromialgii, zwichnięć mięśni i szczepów. Istnieją również doniesienia, że może być stosowana przy migrenach i innych bólach głowy.
-back to top
8. Goździki
Ta przyprawa jest powszechnie używana do nadania dodatkowego smaku potrawom z ryżu.
Ale w scenariuszach leczniczych, jest jednym z najbardziej skutecznych na ból spowodowany bólem głowy, zapaleniem stawów i bólem zębów.
Znajdują się one w kapsułkach lub w postaci proszku i olejku. Może być również stosowany do miejscowego uśmierzania bólu.
Eugenol, aktywny składnik znajdujący się w goździkach, jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Jest to również dostępne w ponad licznik ból rubs. Niewielka ilość olejku na dziąsłach może już złagodzić ból zęba, który będzie Ci potrzebny tymczasowo, dopóki nie dotrzesz do dentysty.
-back to top
9. Comfrey
Jest to roślina, która ma alkaloidy pirrolizydynowe (PAs), które są trującymi substancjami chemicznymi.
List, korzenie i łodyga przypominająca korzeń są głównymi częściami rośliny, która jest używana do produkcji leków. Ale korzenie mają dziesięć razy PAs niż leaves.
Maści, które mają wyciąg z korzenia comfrey jest znany, aby pomóc zmniejszyć ostry ból pleców. Istnieją wcześniejsze badania, które pokazują skuteczność comfrey w leczeniu skręcenia kostki, a także dla artretycznych bólów kolan. Może być również stosowana jako herbata w leczeniu rozstroju żołądka, wrzodów, a także krwawienia miesiączkowego.
-back to top
10. Devil’s Claw Root
Devil’s Claw znany jest jako Harpagophytum procumbens, grapple plant, a także wood spider.
Nawet w czasach starożytnych i do dziś, jest to powszechnie stosowane w leczeniu artretyzmu, reumatyzmu, podagry, bóle mięśni i inne zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Diabelski korzeń może być również stosowany doustnie w przypadku problemów z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym. Niektóre osoby stosujące Diabelski Pazur twierdzą, że jest on również skuteczny w przypadku bólów brzucha, utraty apetytu oraz jako maść stosowana miejscowo w przypadku problemów i zaburzeń skórnych.
-back to top
11. Ziele goryczki
Jest to wieloletnie zioło z rodziny stokrotek. Występuje powszechnie na poboczach dróg i polach wschodniej Kanady, Maryland i Missouri.
Ziele gorączki było tradycyjnie stosowane przez greckich i europejskich zielarzy do leczenia gorączki, skąd pochodzi jego nazwa.
Ziele gorączki jest stosowane przede wszystkim do zapobiegania migrenowym bólom głowy, które mogą powodować nudności i wymioty.
-back to top
12. Imbir
Imbir jest jednym z najpotężniejszych korzeni roślin przeciwzapalnych.
Suplement ten jest znany z tego, że jest bardziej skuteczny niż ibuprofen w łagodzeniu bólu. Imbir jest stosowany w leczeniu problemów żołądkowych, takich jak choroba lokomocyjna, choroba poranna, kolka lub rozstrój żołądka. Może być również stosowany w leczeniu nudności i wymiotów, gazów, biegunki, a nawet zespołu jelita drażliwego.
Co robi imbir jest blokowanie tworzenia tych związków zapalnych jak prostaglandyny i leukotrieny. To również ma właściwości przeciwutleniające, które mogą rozbić wszelkie stany zapalne i kwasowość w stawach.
Uważa się również, że imbir jest dobrą alternatywą, jeśli chcesz schudnąć.
-back to top
13. Kwas gamma-linolenowy (GLA)
GLA jest kwasem tłuszczowym omega-6 i przekształca się w przeciwzapalną substancję chemiczną.
Badania wykazują, że może on poprawić bóle stawów, sztywność, a także siłę chwytu po sześciu miesiącach stosowania.
-back to top
14. Glukozamina
Ten suplement jest niezbędny do budowy chrząstki.
Wiele osób przyjmuje Glukozaminę jako suplement w leczeniu zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów.
Naturalnie występuje ona w naszych stawach, ale suplementy pochodzą z kości zwierzęcych, muszli skorupiaków, grzybów, a także ze szpiku kostnego i będą stosowane jako suplementy diety.
Glukozamina może pomóc w utracie wagi i złagodzić bóle, takie jak ból szczęki i bóle stawów kolanowych. Jest ona również stosowana jako suplement diety dla osób zakażonych wirusem HIV i chorych na AIDS.
-back to top
15. Magnez
Suplementy magnezu mogą pomóc w migrenach, a także w skurczach mięśni i fibromialgii.
Najczęstszą formą suplementów magnezu są suplementy doustne i magnez podawany dożylnie. Jednak suplementy doustne są znacznie prostsze do znalezienia.
Jest to najlepsze rozwiązanie na bóle lub skurcze mięśni, słabe trawienie, a także niepokój i problemy ze snem. Łatwo jest stracić magnez, ale odzyskanie poziomu magnezu w organizmie może zająć trochę czasu.
-back to top
16. Kwasy tłuszczowe Omega-3
Jest to rodzaj tłuszczu, który chciałbyś mieć w swojej diecie.
Tłuszcz ten jest korzystny dla utrzymania naszego ciała w zdrowiu i jest bardzo przydatny w zapobieganiu bólom pleców i skurczom menstruacyjnym. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc obniżyć podwyższony poziom trójglicerydów w organizmie, co może narazić twoje serce na ryzyko chorób serca, a także zmniejszyć sztywność, która powoduje reumatoidalne zapalenie stawów.
Ma zdolności przeciwzapalne, które są powszechnie stosowane w lekach. Badania pokazują, że ludzie, którzy mają kwasy tłuszczowe omega-3 w swojej diecie są znane z niższego poziomu depresji i niższego ryzyka zaburzeń dwubiegunowych.
-back to top
17. SAM-e lub S-adenozylometionina
SAM-e działa jak środek przeciwbólowy i ma właściwości przeciwzapalne. To, co robi, to stymulowanie wzrostu chrząstki, ponieważ wpływa na neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, która z kolei zmniejsza ból.
Obecnie badania potwierdzają, jak skuteczne SAM-e jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym lub NLPZ. SAM-e jest znany z tego, że zapewnia dłuższe korzyści i mniej skutków ubocznych i jest najlepszy w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, ale może być również stosowany w fibromialgii.
-back to top
18. Kurkuma
Turmeric to po persku „szafran”. Suplement ten pochodzi z rodziny imbirowatych. Ten naturalny suplement był używany przez tysiące lat we wschodnich Indiach, a także na Bliskim Wschodzie i nadal jest jedną z najbardziej popularnych przypraw na świecie.
Turmeric jest znany jako środek przeciwzapalny. Jest to stosowane w leczeniu różnych rodzajów warunków, takich jak żółtaczka, problemy menstruacyjne, krew w moczu i krwotok. Jest on również stosowany w leczeniu bólów zębów, siniaków, a nawet bólów w klatce piersiowej i wzdęć.
-back to top
19. Kora wierzby białej
Jest to naturalny rodzaj aspiryny. Kora wierzby białej może być przyjmowana w postaci herbaty lub kapsułek na bóle głowy i występuje w większości miejsc o klimacie umiarkowanym i arktycznym, takich jak Antarktyda i Australia.
Wierzby mogą być małymi drzewami, krzewami, a nawet roślinami okrywowymi. Suplement ten jest tradycyjnie stosowany w leczeniu stanów zapalnych, bólu i innych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Kora wierzby może być również skuteczna jako środek przeciwnowotworowy i jako przeciwutleniacz.
Istnieją badania kliniczne, że może być stosowana w leczeniu bólu dolnej części pleców i zapalenia stawów.
-back to top
20. Valerian Root
Jednym z podstawowych zastosowań tego korzenia jest leczenie bólów mięśni i stawów. Kobiety, które cierpią na skurcze menstruacyjne w okresie menopauzy, również uważają, że jest on przydatny w leczeniu uderzeń gorąca i niepokoju.
Nawet w czasach starożytnych korzeń waleriany jest stosowany w leczeniu zaburzeń snu, takich jak bezsenność. Jest to zwykle mieszane z chmielu, melisy, a także innych ziół, które mogą powodować senność.
Dla ludzi, którzy chcą przestać używać tabletek nasennych, korzeń waleriany jako alternatywa. Generalnie, działa to jako środek uspokajający i przeciwbólowy, który wpływa na mózg i układ nerwowy.
-back to top
OVER-THE-COUNTER, Pain Medications
Używanie leków przeciwbólowych bez recepty jest bardzo powszechne w pierwszym przypadku bólu.
To może obejmować ból głowy, ból zęba, bóle pleców, bóle stawów, aby wymienić tylko kilka. Produkty te można znaleźć w każdym sklepie z lekami i nie trzeba recepty lekarskiej, aby je kupić.
Jednakże produkty te mogą, ale nie muszą zawierać szkodliwych substancji chemicznych, więc lepiej jest przyjmować je z zachowaniem szczególnej ostrożności, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.
-back to top
21. Acetaminofen (Tylenol).
Lek ten jest stosowany w leczeniu bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego.
Tylenol może być stosowany w przypadku bólów głowy, miesiączki, a nawet bólów zębów i pleców. Jest on również skuteczny w leczeniu zapalenia kości i stawów oraz bólów grypowych.
Oprócz tych wszystkich korzyści, może on również obniżać gorączkę. Jeśli nie masz pewności co do stosowania Tylenolu, skonsultuj się z lekarzem i zawsze upewnij się, że najpierw przeczytałeś instrukcje.
W aptekach na całym świecie można znaleźć wiele marek acetaminofenu, jest też acetaminofen dla dorosłych i dzieci, który zazwyczaj występuje w postaci zawiesiny.
-back to top
22. NLPZ, czyli niesteroidowe leki przeciwzapalne
Doskonałym przykładem jest ibuprofen, taki jak Advil i Motrin, naproksen, taki jak Aleve i Naprosyn. Może to być również stosowane w celu obniżenia gorączki i złagodzenia bólów spowodowanych przez bolesne mięśnie i sztywność.
Jednakże, w przeciwieństwie do acetaminofenu, NLPZ mogą zmniejszyć stan zapalny, taki jak obrzęk i podrażnienie. To łagodzi ból poprzez zmniejszenie reprodukcji prostaglandyn, które są substancjami, które powodują ból.
Produkty te należy przyjmować ostrożnie, aby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, takich jak atak serca lub udar mózgu lub problemy z nerkami.
-back to top
PRESCRIPTION, Pain Relief Medications
Produktów tych nie można nabyć bez recepty lekarskiej.
Leki na receptę są silniejsze w porównaniu z lekami dostępnymi bez recepty, dlatego przed wystawieniem recepty zostanie przeprowadzone dokładne badanie fizykalne i lekarskie, aby upewnić się, że nie występują żadne przeciwwskazania.
-back to top
23. Kortykosteroidy
Kortykosteroidy na receptę są podstawowymi lekami stosowanymi w celu złagodzenia bólu, obrzęku, zaczerwienienia, a także świądu i reakcji alergicznych na zapalenie.
Są one stosowane w leczeniu objawów reakcji alergicznej, astmy, a nawet zapalenia stawów. Kiedy kortykosteroidy są stosowane do bólu, może być podjęta w postaci tabletek lub form iniekcji, które konkretnie cele joints.
Some z dobrych przykładów kortykosteroidów są prednizon, prednizolon, a także methylprednisolone. Są to silne leki, które mogą powodować poważne skutki uboczne, co jest powodem, dla którego istnieje ogromna potrzeba posiadania recepty lekarskiej.
-back to top
24. Opioidy
Są to narkotyczne leki przeciwbólowe.
Zawierają one naturalne, syntetyczne, a także półsyntetyczne opiaty. Te opioidy są zwykle stosowane do ostrego bólu, który może być spowodowany przez surgery.
Some z najlepszych przykładów opioidów są morfina, fentanyl, a także oksykodon i kodeina. Leki te są bardzo skuteczne w walce z bólem. Nie spowoduje krwawienia z żołądka lub w innych częściach ciała, które są wspólne w innych środków przeciwbólowych.
Jest to bardzo rzadkie dla jednostki, aby uzależnić się od opioidów, tak długo, jak nie bierzesz go w bardzo długi czas.
-back to top
25. Leki przeciwdepresyjne.
Te są brane nie tylko w celu leczenia stanów emocjonalnych, ale także jako środek przeciwbólowy.
Antydepresanty regulują neuroprzekaźniki lub naturalne substancje chemiczne w mózgu. Mogą one sprawić, że sygnały organizmu dostępne do promowania dobrego samopoczucia i relaksu.
Mogą one również pomóc innym osobom kontrolować ich przewlekłe problemy bólowe, które nie będą zazwyczaj reagować na inne zabiegi.
-back to top
26. Leki przeciwdrgawkowe.
Są to najczęstsze leki stosowane w leczeniu zaburzeń napadowych.
Niektóre z leków przeciwdrgawkowych wykazują skuteczność w leczeniu bólu. Nie jest jeszcze ujawnione, jak te leki kontrolują ból, ale są one bardzo skuteczne w minimalizowaniu skutków nerwów, które powodują ból.
Kilka z najbardziej popularnych leków przeciwdrgawkowych to Tegretol lub karbamazepina, Neurontin lub gabapentyna, a także Lyrica lub pregabalina.
-back to top
Inne skuteczne formy łagodzenia bólu
27. Olejki eteryczne.
Zawsze trzymaj olejki eteryczne pod ręką przez cały czas. Istnieje mnóstwo olejków eterycznych dostępnych obecnie na rynku.
Najczęściej używane do walki z bólem są rumianek, lawenda lub szałwia.
Możesz wcierać je w skronie, bolesne stawy lub klatkę piersiową, aby pomóc rozluźnić mięśnie i uspokoić umysł. Aromaterapia to jeden ze sposobów na złagodzenie stresu, który jest przyczyną większości bólu, jakiego doświadczamy.
-back to top
28. Sól Epsom
Ta bogata w magnez sól jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, który może być bardzo pomocny w leczeniu bólów kości i stawów, jak również bólów mięśni. Jest to środek „go to” na ostrogę piętową.
Dla kobiet, które właśnie urodziły dziecko, kąpiel z solą gorzką może pomóc złagodzić ból.
-back to top
29. Plaster z lidokainą
Jest to kolejny sposób na miejscowe uśmierzenie bólu. Jest to lek na receptę, który jest również uważany za jeden z najbardziej skutecznych.
Jeśli chcesz trzymać się z dala od leków na receptę, jest to alternatywa.
-back to top
30. Probiotyki
Te żywe bakterie są znane z tego, że utrzymują nasze ciało w zdrowiu. Nie tylko to, probiotyki mogą zmniejszyć stan zapalny.
Probiotyki zmniejszają również ból i wzdęcia powodowane przez zespół jelita drażliwego. Można je uzyskać dzięki pokarmom bogatym w probiotyki, takim jak jogurty, kimchi, kapusta kiszona i kefir.
-back to top
Keep Your Options Open
Gdy mamy do czynienia z bólem, istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nim.
Nie ma powodu, dla którego musimy cierpieć z powodu tego dyskomfortu i pozwolić mu zakłócić nasz regularny cykl życia.
Możesz wybierać spośród regularnych leków dostępnych bez recepty lub na receptę, istnieją również całkowicie naturalne alternatywy. Istnieją nawet metody miejscowe, na które można się zdecydować.
Jeśli zostałeś ranny w wypadku samochodowym i odczuwasz znaczny ból, te suplementy są niezwykle przydatne. Jednakże, ważne jest, aby najpierw odwiedzić lekarza.
Jeśli chcesz porozmawiać z profesjonalnym i wykwalifikowanym lekarzem dzisiaj, kliknij poniższy link, aby znaleźć idealnego lekarza dla Ciebie i podjąć krytyczny pierwszy krok w kierunku ulgi w bólu teraz.
.
Dodaj komentarz