The Best Healthier Zucchini Oatmeal Cookies Recipe

Starasz się jeść zdrowiej, ale nadal kochasz smakołyki? Te ciasteczka z cukinii są ulubionymi ciasteczkami całej rodziny!

Te ciasteczka z cukinii są łatwe, pyszne, a Twoje dzieci nawet nie zauważą, że są pełne dobrych dla Ciebie składników.

Szukasz więcej ciasteczek owsianych, wypróbuj nasz przepis na mrożone ciasteczka owsiane!

jak zrobić zdrowsze ciasteczka owsiane z cukinii

Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub silikonową wyściółką. Dzięki temu ciasteczka nie będą się kleić.

Możesz również użyć nieprzywierającej blachy do ciasteczek lub maty do pieczenia.

Krok 2: W dużej misce ubij razem mąkę, płatki owsiane, sodę oczyszczoną, cynamon i sól. Set aside.

It’s important that you keep the dry ingredients, separate from the wet, to be sure that all the ingredients get fully incorporated, especially the baking soda.

Step 3: In a separate large bowl, mix together puree bananowe, shredded zucchini, honey, coconut oil and vanilla extract until well combined.

The bananas are sweeter the more ripe they are. Jeśli mają jeszcze zielony kolor, radzimy ich nie używać. Nie będą one bardzo słodkie.

Krok 4: Dodaj mokre składniki do suchych składników i mieszaj aż do połączenia. Fold w chipsy czekoladowe.

Jeśli idziesz do całkowicie bez cukru ciasteczka, można również dodać bez cukru chipsy czekoladowe, lub rodzynki, zamiast półsłodkich chipsy czekoladowe.

Ciasto będzie trochę lepkie. Upuść duże łyżki na przygotowaną blachę do pieczenia i lekko spłaszcz każde ciasteczko dłonią.

Krok 5: Piecz przez 13-16 minut lub do momentu, gdy ciasteczka zaczną się złocistobrązowe na brzegach. Pozostaw do ostygnięcia na blasze przez 5 minut przed przeniesieniem na stojak druciany do całkowitego ostygnięcia.

najlepszy sposób na rozdrobnienie cukinii

Nie wiem jak Ty, ale ja nie chcę być w stanie posmakować warzyw w moim deserze. Czy jest to odczuwanie tekstury, czy smakowanie rzeczywistego smaku, chcę po prostu pysznego ciasteczka, bez świadomości, że jest to warzywo.

Te ciasteczka smakują niesamowicie i nie można nawet poczuć smaku cukinii. Jeśli szukasz szybkiego sposobu na rozdrobnienie cukinii, polecam użycie robota kuchennego lub blendera, i przesuwanie cukinii, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.

Zalecamy również wysuszenie cukinii, poprzez wytarcie jej papierowym ręcznikiem. Nie chcesz przynieść dodatkowej wilgoci do ciasteczek, lub będą one wilgotne, jeśli są niedogotowane, lub spalone, jeśli są przegotowane.

Czy wiesz, że mamy kanał na Youtube?

Mamy setki prostych i pysznych przepisów, które twoja rodzina pokocha.

Zabieramy cię przez każdy przepis, krok po kroku, i pokazujemy dokładnie jak go wykonać.

Każdy przepis jest wypróbowany i prawdziwy, więc wiesz, że twoja rodzina go pokocha.

patrząc na więcej zdrowych deserów?

• Zdrowe muffiny makowe z jogurtem greckim
• Zdrowe ciasto bananowe
• Zdrowe ABC Puddingu czekoladowego
• Funfetti Protein Bites
• Honey Grilled Peaches

Serwuje: 12

Zdrowe Ciasteczka Owsiane z Cukinią Przepis

Zdrowe Ciasteczka Owsiane z Cukinią, to najlepszy zdrowy deser jaki kiedykolwiek skosztujesz. Nie czuć smaku cukinii, ale zdecydowanie sprawia, że ciasteczka są miękkie i wilgotne. Jedyny cukier w tych ciasteczkach to półsłodkie wiórki czekoladowe, które możesz łatwo wyjąć lub zastąpić.

Prep Time 10 mins

Cook Time 16 mins

Total Time 26 mins

Ingredients

• 3/4 cup białej mąki pełnoziarnistej
• 1 filiżanka płatków owsianych
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/4 łyżeczki soli
• 1 filiżanka puree dojrzałego banana
• 1 filiżanka rozdrobnionej cukinii (odciśniętej z nadmiaru wilgoci papierowym ręcznikiem)
• 2 łyżki miodu
• 1/4 filiżanki oleju kokosowego (roztopionego i ostudzonego)
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1/2 szklanki półsłodkich wiórków czekoladowych

Instrukcje

• Przygotować piekarnik do 350 stopni F.
• Wyłożyć blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub silikonową wyściółką.
• W dużej misce ubić razem mąkę, płatki owsiane, sodę oczyszczoną, cynamon i sól; odstawić na bok.
• W oddzielnej dużej misce, wymieszaj razem puree bananowe, rozdrobnioną cukinię, miód, olej kokosowy i ekstrakt waniliowy aż do dobrego połączenia.
• Dodaj mokre składniki do suchych składników i wymieszaj aż do połączenia.
• Włóż wiórki czekoladowe. Ciasto będzie trochę lepkie.
• Układaj duże łyżki na przygotowanej blasze do pieczenia i lekko spłaszczaj każde ciasteczko dłonią lub grzbietem łyżki.
• Piecz przez 13-16 minut lub do momentu, gdy ciasteczka zaczną się złocistobrązowe na brzegach.
• Pozwól ostygnąć na blasze przez 5 minut przed przeniesieniem na stojak druciany do całkowitego ostygnięcia.

Szczegóły przepisu

Kurs: Deser

Kuchnia: Amerykańska

Autor: Camille Beckstrand

Be sure to not miss another recipe!
Follow Six Sisters’ Stuff on Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube

Have you heard about our latest cookbook, Copycat Cooking? Wzięłyśmy ponad 100 naszych ulubionych przepisów restauracyjnych i uprościłyśmy je tak, że możesz je zrobić w domu!
Każdy przepis ma piękne, apetyczne zdjęcie i został zatwierdzony przez wybrednego zjadacza. Wskazówki są proste, łatwe do naśladowania i nie wymagają żadnych dziwnych składników.

Ta książka kucharska zawiera przepisy z Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders, i wiele innych. Mamy cię pokryte od napojów, do deseru i wszystko pomiędzy.

Jesteśmy tak podekscytowani, aby podzielić się tymi przepisami z tobą. Zamów swoją kopię już dziś!
Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Kliknij tutaj, aby zamówić!