Dla szybkiego i łatwego deseru, ubij te migdałowe i kokosowe makaroniki. Ten przepis ma dość niską zawartość cukru, a także zawiera przyzwoitą ilość białka i błonnika. Ale między rozdrobnionym kokosem a chrupiącymi migdałami, trudno będzie poprzestać na jednym!

Wegańskie lody perskie

Te wegańskie lody perskie zadowolą każdego dietetyka bez nabiału. Charakterystyczna mieszanka szafranu, pistacji i wody różanej doskonale kontrastuje z mlekiem kokosowym.

Pieczone krewetki kokosowe

Jeśli potrzebujesz zdrowej przystawki, nie szukaj dalej niż ten przepis na pieczone krewetki kokosowe. Zamiast słodkiego i pikantnego sosu, ta wersja jest sparowana z czymś nieco bardziej kremowym i z mniejszą ilością cukru. W dipie wykorzystano również bogaty w białko jogurt grecki!

Coconut Berry Smoothie

Nic nie pokona upału tak jak to orzeźwiające smoothie na przesilenie letnie. Przygotowane na bazie niesłodzonego mleka kokosowego, jest świetną opcją bez nabiału i zdrową alternatywą dla kremowego koktajlu mlecznego.

Źródło: Flickr User lyzyrd skyzyrd

No-Bake Apricot Bites

Zmieszaj swoją zwykłą rutynę batonika granola z wypełnionymi błonnikiem morelowymi bites. Przygotowane przy użyciu rozdrobnionego kokosa i oleju kokosowego, są świetną przekąską po treningu, która nie wymaga piekarnika.

Watch This!

Class FitSugar

Kremowe lody bananowo-kokosowe

Dla dekadenckiego deseru, który wciąż jest zdrowy, nie szukaj dalej niż wegańskie lody bananowo-kokosowe. Mrożone banany nadają bitej śmietanie kokosowej smaczną, miękką konsystencję, a połączenie kokosa i ciemnej czekolady jest do umarcia.

Ciasteczka Owsiane Kokosowe z Masłem Orzechowym

Talk about an all-in-one cookie! Wykonane z chrupiącym masłem orzechowym, mąką pełnoziarnistą i rozdrobnionym kokosem, te owsiane ciasteczka z masłem orzechowym zaspokoją każdy głód. Są też bez nabiału!

Paleo Dark Chocolate Nut Clusters

Odejdź od swojej zwykłej, opartej na daktylach rozkoszy Paleo dzięki tym szybkim i łatwym czekoladowym klastrom orzechowym. Pomiędzy roztopioną czekoladą a rozdrobnionym kokosem, o co więcej możesz prosić?

Kokosowo-migdałowe batoniki granola

Na następną długą przejażdżkę spakuj te słodkie i słone batoniki granola. Zrobione przy użyciu kokosa, nasion lnu i miodu, są bezzbożową dobrocią.

Źródło: Flickr User Foodyear

Coconut Curry Butternut Squash Soup

Dodaj trochę pikanterii do swojego życia dzięki tej kokosowej zupie curry. Użycie lekkiego mleka kokosowego znacznie obniża kaloryczność tego smacznego dania, ale zachowuje jego smak.

Surowe i bezglutenowe chrupki chleba świętojańskiego

Surowe, bez cukru, o wysokiej zawartości błonnika i pełne kokosa, te chrupki chleba świętojańskiego są absolutnie pyszne! Przechowuj je w zamrażarce, aby łatwo zaspokoić głód na przekąskę w każdej chwili.

Strawberry Lemonade Detox

Oszukaj swoje kubki smakowe, aby myślały, że dostają smakołyk z tym pysznym detoksykującym smoothie truskawkowo-cytrynowym. Dzięki wodzie kokosowej i cytrynie (naturalny detoks) ten napój sprawi, że weekendowe pobłażliwości pójdą w odstawkę.

Smoothie z tropikalnej wody kokosowej

Po wypoceniu się na siłowni zmiksuj to smoothie z wody kokosowej. Dzięki owocom tropikalnym (z których wiele ma zdrowe właściwości trawienne) i zawartości elektrolitów jest to napój, który pokocha twoja talia.

Kokosowy chlebek bananowy

Nic nie sprawia, że chlebek bananowy jest bardziej uzależniający niż dodatek kokosa. W tym przepisie jest on lekki dzięki jogurtowi greckiemu i białkom jaj. Kokosowa skórka w płatkach jest tym, czego będziemy pragnąć przez całe lato.