Sukces w szkole wyższej

Jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, możesz skończyć gdzie indziej. -Yogi Berra, baseballista i trener

Zarządzanie czasem i wyznaczanie celów

Nie ma wątpliwości, że dobre radzenie sobie w college’u jest sporym wyzwaniem, szczególnie dla studentów pierwszego roku, którzy mają największe ryzyko porzucenia studiów. Musisz zmierzyć się z nowym otoczeniem fizycznym, nowym środowiskiem społecznym, nowymi codziennymi zadaniami i obowiązkami oraz najprawdopodobniej nowymi zobowiązaniami finansowymi. Ogólnie rzecz biorąc, jesteś pochłonięty nowymi wyzwaniami! Czy jesteś pewien, że będziesz w stanie sprostać wszystkim z nich w zrównoważony i zaangażowany sposób? Jaki będzie twój sekret sukcesu?

Success Begins with Goals

Goals! Cel to pożądany rezultat, który sobie wyobrażasz, a następnie planujesz i zobowiązujesz się do jego osiągnięcia. Cele mogą odnosić się do rodziny, edukacji, kariery, dobrego samopoczucia, duchowości i wielu innych obszarów twojego życia. Ogólnie rzecz biorąc, cele są związane z ostatecznymi oczekiwaniami czasowymi, nawet terminami.

Jako student college’u, wiele z twoich celów jest zdefiniowanych dla ciebie. Na przykład, musisz podjąć pewne kursy, musisz przestrzegać pewnych warunków i harmonogramów, i musisz zwrócić się do zadań w określonym czasie. Te cele są w większości ustawione dla ciebie przez kogoś innego.

Ale jest wiele celów dla ciebie, aby zdefiniować siebie. Na przykład, ty decydujesz, jaki kierunek studiów chcesz wybrać. Decydujesz, jak długo zamierzasz być na studiach lub na jakie kierunki chcesz się zapisać. W dużej mierze planujesz, jak chciałbyś, aby twoje studia odnosiły się do zatrudnienia i twojej kariery.

Cele mogą również zostać zepchnięte na boczny tor. Rozważmy następujący scenariusz, w którym uczeń dokonuje odkrycia, które zmusza go do ponownego przeanalizowania swoich celów, priorytetów i harmonogramów:

Janine myślała, że będzie księgową, chociaż niewiele wiedziała o tym, co może pociągać za sobą praca w księgowości. Jej umiejętności matematyczne i organizacyjne były duże, a ona sama lubiła brać udział w kursach ekonomii i innych kursach w swoim programie księgowości. Ale kiedy jeden z jej kursów wymagał od niej spędzenia czasu w biurze rachunkowym pracując z podatkami, zdecydowała, że księgowość nie była dla niej odpowiednia, ze względu na środowisko o wyższym poziomie stresu i późne godziny pracy.

Na początku była zaniepokojona, że zainwestowała czas i pieniądze w ścieżkę kariery, która nie pasowała do jej usposobienia. Obawiała się, że zmiana kierunku studiów wydłużyłaby jej czas ukończenia studiów. Niemniej jednak, zdecydowała się zmienić kierunek studiów i swoją karierę.

Janine jest teraz statystykiem w regionalnym systemie opieki zdrowotnej. Jest bardzo zadowolona ze swojej pracy. Zmiana kierunku studiów z księgowości na statystykę była dla niej właściwą decyzją.

Ten scenariusz reprezentuje niektóre z wielu możliwości, jakie mamy, na bieżąco, aby ocenić nasz stosunek do naszych celów, przewartościować priorytety i dostosować się. Okazje istnieją każdego dnia – w każdej chwili, naprawdę!

Poniżej znajduje się zestaw pytań, które możemy sobie zadać na każdym kroku, aby pomóc skupić się na celach osobistych:

1. Jakie są moje cele o najwyższym priorytecie?
2. Które z moich umiejętności i zainteresowań sprawiają, że moje cele są dla mnie realistyczne?
3. Co sprawia, że moje cele są wiarygodne i możliwe?
4. Czy moje cele są mierzalne? Ile czasu zajmie mi ich osiągnięcie? Skąd będę wiedział, że je osiągnąłem?
5. Czy moje cele są elastyczne? Co zrobię, jeśli doświadczę niepowodzenia?
6. Czy moje cele są kontrolowalne? Czy mogę je osiągnąć na własną rękę?
7. Czy moje cele są zsynchronizowane z moimi wartościami?

Jak przechodzisz przez swoją karierę na studiach, zrób punkt, aby zadawać te pytania regularnie.

Pomoc w skutecznym wyznaczaniu celów

Poniższe wideo analizuje pięć pomocy, które pomogą zapewnić, że wyznaczanie celów będzie skuteczne, „przyjmie się” i będzie ci służyć w perspektywie krótko- i długoterminowej.

Strategie motywacyjne, które Cię wesprą

Każdego dnia dokonujemy wyborów. Niektóre z nich są tak proste, jak to, jakie ubrania zdecydujemy się założyć, co zjemy na obiad lub jak długo będziemy się uczyć do testu. Ale co z wyborami zmieniającymi życie – takimi, które stawiają nas na rozdrożu? Jak bardzo zastanawiasz się nad wyborem ścieżki A i ścieżki B? Czy lubisz planować i rozkładać swoje wybory, robiąc na przykład listę za i przeciw? Lub ty wolisz robić decyzjom spontanicznie i właśnie grać karty że życie rozdaje ciebie gdy przychodzą?

Wideo które następują są o wyborach dla sukcesu. Ogląda one z bacznym okiem i uchem. Rób też notatki. Możesz zebrać kilka dobrych pomysłów na strategie, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

Haroon F. Mirza jest dyrektorem ds. rozwoju biznesu w Intel Corp. Mirza mówi o definiowaniu momentów, jak życie polega na wyborach i jak możemy tworzyć definiujące momenty, które mogą zmienić trajektorię naszego życia:

Dr Nido R. Qubein jest prezesem High Point University. W tym filmie omawia swoją książkę Seven Choices for Success and Significance: How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, autor 7 Habits of Highly Effective People, mówi o roli, jaką wybór ma w zarządzaniu zmianami i osiąganiu tego, czego chcemy:

L’il Wayne jest amerykańskim raperem z Nowego Orleanu w Luizjanie. W tym filmie mówi o swoich strategiach sukcesu:

Społeczne aspekty osiągania celów

Ustalanie celów może być wyzwaniem, ale praca w ich kierunku, kiedy już je ustalisz, może być jeszcze większym wyzwaniem – często dlatego, że sugeruje, iż będziesz dokonywać zmian w swoim życiu. Może to być tworzenie nowych kierunków myślenia lub ustanawianie nowych wzorców zachowań, odrzucanie starych nawyków lub rozpoczynanie nowych. Zmiana zawsze będzie siłą napędową osiągania twoich celów.

Możesz odkryć, że podczas poruszania się po tej ścieżce zmian, jednym z twoich najlepszych zasobów jest twoja sieć społeczna. Twoja rodzina, przyjaciele, współlokatorzy, współpracownicy i inni mogą pomóc ci w utrzymaniu stałego skupienia na twoich celach. Mogą Cię zachęcać i dopingować, oferować wskazówki w razie potrzeby, dzielić się wiedzą i mądrością, którą zdobyli, a być może także współpracować z Tobą w dążeniu do osiągnięcia wspólnych celów i ambicji. Twoja sieć społeczna to kopalnia złota wsparcia.

Oto kilka łatwych sposobów, które możesz wykorzystać w celu wsparcia „mocy ludzi”:

• Zawieraj nowe znajomości
• Studiuj z przyjaciółmi
• Aktywnie angażuj się w społeczność college’u
• Wolontariat, aby pomóc innym
• Dołącz do organizacji studenckich
• Zdobądź staż
• Pracuj dla firmy. związanej z Twoim programem nauczania
• Pozostań w kontakcie poprzez media społecznościowe (ale używaj ich rozsądnie)*
• Zachowaj pozytywne nastawienie
• Pogratuluj sobie wszystkiego, co zrobiłeś, aby znaleźć się tam, gdzie jesteś

*Uwaga na temat mediów społecznościowych: Ponad 98 procent studentów w wieku college’u korzysta z mediów społecznościowych, mówi Experian Simmons. Dwadzieścia siedem procent z tych studentów spędza więcej niż sześć godzin tygodniowo na mediach społecznościowych (UCLA, 2014). University of Missouri wskazuje jednak w badaniu z 2015 roku, że taki poziom korzystania może być problematyczny. Może on prowadzić do objawów zazdrości, niepokoju i depresji. Mimo to, odłączenie od mediów społecznościowych może mieć negatywny wpływ, zbyt, i dalej wpływać na poziom niepokoju studenta.

Czy istnieje zdrowa równowaga? Jeśli czujesz się nadmiernie przywiązany do mediów społecznościowych, możesz znaleźć natychmiastowe i namacalne korzyści w cięciu z powrotem. Zmniejszając użycie, możesz poświęcić więcej czasu na osiągnięcie swoich celów. Możesz również zyskać poczucie wolności i więcej podekscytowania pracą w kierunku swoich celów.

Dealing with Setbacks and Obstacles

At times, unexpected events and challenges can get in the way of best-laid plans. Na przykład, możesz zachorować lub doznać kontuzji, musisz poradzić sobie z problemem rodzinnym lub kryzysem finansowym. Wcześniej w tym rozdziale rozważaliśmy scenariusz, w którym studentka uświadomiła sobie, że musi zmienić kierunek studiów i plany zawodowe. Takie wstrząsy, mniejsze lub większe, mogą wywołać potrzebę zrobienia sobie przerwy w nauce – może to być semestr lub rok. Twoje priorytety mogą się zmienić. Możesz potrzebować przewartościować cele.

Strategie rozwiązywania problemów

Poniżej znajduje się prosta lista czterech strategii rozwiązywania problemów. Mogą one być zastosowane do każdego aspektu twojego życia.

1. Co to jest problem? Zdefiniuj go szczegółowo. Jak wpływa on na mnie i innych ludzi?
2. Jak inni ludzie radzą sobie z tym problemem? Czy dostosowują swoje umiejętności zarządzania czasem? Czy nadal mogą wypełniać obowiązki i to na czas?
3. Jaki jest mój zakres możliwych rozwiązań? Czy rozwiązania są realistyczne? Jak te rozwiązania mogą mi pomóc w osiągnięciu mojego celu/celów?
4. Co muszę zrobić, aby wdrożyć rozwiązania?

Możesz również przejrzeć wcześniejszy zestaw pytań dotyczących skupiania się z intencją na celach.

Bądź pewny, że możesz powrócić na zamierzoną ścieżkę w odpowiednim czasie. Uznaj sposoby, w których potrzebujesz się przegrupować. Przeczytaj inspirujące słowa od ludzi, którzy zmierzyli się z przeciwnościami losu i zyskali. Ustaw swoje zasoby, bądź zdecydowany i podążaj pewnie w kierunku swoich celów.

Jeśli ktoś podąża pewnie w kierunku swoich marzeń i stara się żyć tak, jak sobie wyobraził, spotka się z sukcesem niespodziewanym w zwykłych godzinach. -Henry David Thoreau, autor

Podsumowanie

Sukces z celami (jakiekolwiek cele-edukacja, rodzina, kariera, finanse, etc.) jest zasadniczo trzyczęściowym procesem:

1. Zidentyfikuj swoje długoterminowe, średnioterminowe i krótkoterminowe cele.
2. Określ priorytety, aby osiągnąć te cele.
3. Zarządzaj swoim czasem zgodnie z priorytetami, które określiłeś.

Podążając za tymi trzema prostymi krokami, możesz łatwiej osiągać cele, ponieważ jasno organizujesz proces i podążasz za nim z zaangażowaniem. Skup swój wzrok na tym, co chcesz zdobyć, osiągnąć lub zrealizować. Ustal priorytety kroków, które musisz podjąć, aby tam dotrzeć. I zorganizuj swoje zadania w łatwe do opanowania kawałki i bloki czasowe. To są drogi do osiągnięcia i spełnienia.

W poniższym fragmencie Foundations of Academic Success: Words of Wisdom, była studentka nauk politycznych Patricia Munsch-teraz doradca w college’u-rozważa, jak zorganizowane, sumienne podejście do podejmowania decyzji i wyznaczania celów w college’u może prowadzić do spełnienia i osiągnięcia.

.