Skóra tłusta – Przyczyny, Zapobieganie, Leczenie

Ten tłusty wygląd nie chce opuścić Twojej twarzy przez cały dzień? Rozumiemy Twoje obawy i możemy pomóc Ci zrozumieć ten problem w szczegółach.

Poniżej przedstawiamy kilka środków zaradczych, wskazówek i informacji dotyczących skóry tłustej. (1)

Co powoduje przetłuszczanie się skóry?

Tłusta skóra nie jest rzadkim problemem dermatologicznym. Gruczoły łojowe Twojej skóry produkują pewną ilość naturalnych olejów, aby zachować zdrowie. Jednak gdy produkują one nadmiar sebum (oleju), skóra wydaje się błyszcząca i tłusta. Jest to pierwszy symptom pozwalający określić typ skóry tłustej. (2)

Czy mam skórę tłustą?

Istnieje kilka sposobów na określenie, czy masz skórę tłustą.

• Tłusta skóra/wygląd
• Częste wypryski
• Członkowie najbliższej rodziny mają tłustą skórę
• Ciągłe pocenie się/klejenie się skóry
• Powiększone pory
• Makijaż „ześlizguje się”

Jak pozbyć się tłustej skóry?

A. Regularnie myj twarz

Mycie twarzy co najmniej dwa razy dziennie powinno być częścią rutynowej pielęgnacji skóry. Oczyszcza to zatkane pory oraz usuwa brud i bakterie ze skóry, zapobiegając jednocześnie powstawaniu wyprysków.

Nie myj twarzy zbyt często. Nadmierne mycie może wysuszyć skórę i sprawić, że gruczoły łojowe będą produkować nadmiar sebum. (3)

B. Drink Lot of Water

Twoje ciało powinno pozostać nawodnione przez cały czas. Jeśli brakuje mu wody, organizm może produkować zbyt dużo oleju, aby utrzymać skórę nawilżoną. Co najmniej 2-3 litry wody dziennie to idealne rozwiązanie, aby utrzymać zdrową skórę.

C. Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce

Bezpośrednia ekspozycja na słońce odwadnia twoje ciało i skórę. Może to spowodować nadmierną produkcję oleju w Twoim organizmie. Przed wyjściem na zewnątrz zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym. (4)

D. Przywitaj się z kremami nawilżającymi!

Chociaż stosowanie kremów nawilżających na skórę tłustą może wydawać się sprzeczne, jest to pomocny produkt. Nawilżacze utrzymują skórę nawilżoną i zapobiegają wytwarzaniu nadmiaru sebum.

Nawilżacz sprawi, że Twoja skóra będzie nawilżona, miękka i elastyczna. Jeśli masz tłustą skórę, wybierz krem nawilżający z kontrolą wydzielania sebum. Stosuj lekki krem nawilżający na bazie lotionu, aby Twoja skóra nie czuła się zbyt ciężka.

E. Dodaj tonik do swojej pielęgnacji

Toniki oczyszczają pory i nawilżają skórę, pozostawiając ją dobrze nawilżoną. Może być stosowany jako środek głęboko oczyszczający. Toniki pomagają w usuwaniu oleju i brudu z Twojej skóry. Przywracają również równowagę pH skóry i odświeżają ją.

F. Bibuła

Bibuła jest dobrą opcją dla Ciebie, aby pozbyć się tłustego wyglądu w ciągu dnia.

Musisz jednak uważać, aby nie naciskać tych arkuszy zbyt mocno na skórę. Nie chcesz pozbawić swoją skórę z niezbędnych oils.

Reusing część arkusza na innym obszarze skóry jest zły pomysł zbyt. Spycha to brud, który wcześniej zebrałaś w dół porów.

G. Przestrzegaj rutyny pielęgnacji skóry

Zawsze zdrowo jest przestrzegać podstawowych zasad pielęgnacji skóry, aby pozwolić skórze oddychać. Nie idź na kompromis w kwestii produktów.

Kupowanie odpowiednich produktów (nawet jeśli przekraczają one nieco Twój budżet) przyniesie korzyści Twojej skórze. Przed użyciem produktu na twarzy wykonaj test płatkowy. Kupuj wyłącznie produkty przetestowane dermatologicznie.

H. Pat Dry Your Face

Zbyt mocne szorowanie może spowodować, że Twoja skóra będzie stymulować produkcję sebum. Po umyciu twarzy delikatnie osusz ją czystym ręcznikiem.

I. Clean Your Makeup Tools Regularly

Make it a point to clean your makeup equipment at least once a week. Brudne narzędzia mogą prowadzić do zatkanych porów.

J. Use Oil-Free Makeup Products

Jeśli masz skłonność do tłustej skóry, kupuj produkty do makijażu niezawierające oleju. Produkty na bazie oleju mogą zatykać pory i powodować choroby skóry, takie jak trądzik. Zawsze staraj się usuwać makijaż przed snem.

Opcje leczenia skóry tłustej przeanalizowane przez dermatologów

A. Retinoidy stosowane miejscowo

Są one dostępne w postaci balsamów, kremów i żeli. Retinoidy są bogate w witaminę A, dobre źródło dla utrzymania zdrowia skóry.

Badania sugerują, że niektóre retinoidy zmniejszają wielkość porów. Dr Harish Kautam mówi: „Retinoidy działają na receptory retinoidowe w jądrze komórki skóry, co pomaga regulować proliferację komórek i stan zapalny. Nie mają one jednak żadnego wpływu na produkcję sebum.” (5)

Niektórzy ludzie wierzą, że wszystkie retinoidy są takie same. Jednak nie jest to prawdą. Retinoidy występują w kilku rodzajach, a siła każdego z nich jest różna.

O czym należy pamiętać przed użyciem retinoidu

• Zawsze idealnie jest zacząć od retinoidu w kremie, aby uniknąć podrażnień
• Jeśli masz wrażliwą skórę, nie stosuj go zbyt długo. Może to spowodować podrażnienie i zaczerwienienie

B. Kosmeceutyki

Kosmeceutyki to produkty kosmetyczne, które twierdzą, że są korzystne z medycznego punktu widzenia. Produkty te są wytwarzane z bioaktywnych składników. Są one jednak oparte wyłącznie na dowodach. Nie ma gwarancji, że kosmeceutyki spełnią swoje zadanie.

Badania sugerują, że niektóre składniki bioaktywne, takie jak zielona herbata, pomagają w leczeniu skóry tłustej.

Systemowe kuracje dla skóry tłustej

A. Izotretynoina

Izotretynoina jest doustnym retinoidem. Jest bogata w witaminę A. Udowodniono, że znacznie hamuje produkcję sebum w skórze. (6)

Jednakże wiąże się z wtórnymi problemami skórnymi i skutkami ubocznymi, takimi jak sucha skóra i spierzchnięte usta. Izotretynoina powinna być spożywana tylko po konsultacji z profesjonalistą.

B. Spironolakton

Badania wykazują, że Spironolakton bezpośrednio zmniejsza produkcję sebum w skórze. W niedawnej przeszłości dermatolodzy zaczęli stosować ten lek w leczeniu skóry tłustej i trądziku u kobiet. (7)

Jednakże, niektóre tymczasowe skutki uboczne, takie jak nieregularne cykle miesiączkowe, muszą być pamiętane przed użyciem Spironolactone. W sumie, ten jeden jest uważany za bezpieczny lek systemowy dla zdrowych kobiet.

C. Doustne środki antykoncepcyjne

Ustne środki antykoncepcyjne pojawiły się po tym, jak miejscowe kremy i doustne antybiotyki nie zadziałały w przypadku niektórych osób.

Jajniki i nadnercza kobiety produkują androgeny. Wysoki poziom androgenów może wywołać nadmierne wydzielanie sebum. Doustne środki antykoncepcyjne zawierają estrogen i progesteron, które regulują wydzielanie sebum.

FDA zatwierdziła tylko trzy doustne środki antykoncepcyjne do leczenia skóry tłustej. Ich działania niepożądane obejmują suchość, ściągnięcie i zaczerwienienie.

Domowe sposoby na tłustą skórę

Składniki te są stosowane od lat w leczeniu skóry tłustej. Jednak nie są one oparte na podstawach naukowych.

A. Aloe Vera

Tłusta skóra jest podatna na kilka zagrożeń dla skóry, w tym trądzik. Roślina nieśmiertelności (aloes) pomaga zapobiegać gromadzeniu się bakterii w porach. Jego właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne przyspieszają proces gojenia po wystąpieniu wyprysków.

Jeśli masz wrażliwą skórę, aloes może nie być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

B. Oliwa z oliwek

Może zabrzmieć nieco niezwykłe stwierdzenie, że oliwa z oliwek zwalcza tłustą skórę. Jednak może ona przynieść korzyści Twojej skórze na kilka sposobów.

• Oliwa z oliwek jest bogata w przeciwutleniacze, które zapobiegają gromadzeniu się bakterii w Twoich porach
• Jest doskonałym sposobem na nawilżenie skóry i utrzymanie jej nawilżonej i miękkiej przez cały dzień
• Jej właściwości antybakteryjne minimalizują powstawanie wyprysków
• Oliwa z oliwek jest niekomedogenna i nie zatyka Twoich porów. Pomaga rozpuszczać bakterie i nadmiar sebum

C. Multani Mitti

Jest to tradycja przestrzegana przez nasze mamy i babcie. Okład na twarz z multani mitti (ziemi fulerskiej) to doskonały sposób na zwalczanie bakterii i martwych komórek skóry. Działa jak naturalna glinka i pochłania nadmiar oleju na twarzy.

Multani mitti jest bogate w cynk, który jest niezbędny w leczeniu skóry tłustej i trądzikowej. Zawiera również żelazo, krzemionkę, magnez i tlenki. Okłady na twarz z Multani mitti mogą również pomóc rozjaśnić przebarwienia i nie mają skutków ubocznych.

Jak zrobić okład na twarz z Multani-Mitti

Multani mitti może być łączone z wieloma składnikami do leczenia skóry tłustej, takimi jak pomidor i cytryna, woda różana, zsiadłe mleko i kurkuma. Zsiadłe mleko, kurkuma, pomidor i cytryna pomagają zmniejszyć przetłuszczanie się skóry i regulują produkcję sebum. Woda różana pomaga w równoważeniu poziomu pH.

D. Honey

Jednym z najczęstszych naturalnych składników używanych do tworzenia okładów na twarz jest miód. Zawiera on właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, jednocześnie dodając skórze wilgoci. Miód zapobiega również wytwarzaniu przez skórę zbyt dużej ilości oleju. Cienka warstwa miodu na twarzy powinna załatwić sprawę!

E. Oatmeal

Oatmeal nie tylko absorbuje nadmiar oleju, ale jest również doskonałym naturalnym środkiem złuszczającym! Można je połączyć z twarogiem i miodem, aby stworzyć kojący okład na twarz.

F. Egg-White Masks

An egg-white, miód i mąka pasta może być używany jako face-pack. Pozwoli to na wchłonięcie oleju z twojej skóry i doda jej jędrności.

G. Jedzenie

Zdrowe jedzenie i dużo wody odgrywają główną rolę w budowaniu twojej ogólnej odporności. Czy jest coś, co jesz, a co nie odpowiada Twojej skórze?

Unikaj diet o wysokiej zawartości węglowodanów. Surowe warzywa, rośliny strączkowe, owoce i inne produkty bogate w witaminę A i błonnik są dobrym rozwiązaniem dla osób o tłustej skórze.

Jeśli masz ochotę na słodycze, przestaw się na ciemną czekoladę. Nie tylko smakuje ona pysznie, ale również doskonale zapobiega stanom zapalnym i kontroluje produkcję oleju w skórze.

Jak zapobiegać przetłuszczaniu się skóry w ciągu dnia

• Unikaj szorstkich ręczników – Szorstkie ręczniki mogą stymulować produkcję sebum i zaostrzać problem.
• Nie używaj silnych mydeł chemicznych – Zbyt wiele substancji chemicznych może zwiększać produkcję sebum. Zawsze lepiej jest używać łagodnych produktów do pielęgnacji skóry.
• Unikaj niezdrowej żywności – Diety bogate w węglowodany mogą nie być dobrym pomysłem dla nikogo. Jeśli chodzi o omawianą kwestię, pokarmy bogate w węglowodany przyczyniają się do produkcji sebum w skórze. (8)
• Oil-free products are a must – Upewnij się, że twoje produkty do makijażu i pielęgnacji skóry są oznaczone jako „oil-free”. (9)
• Zmywamy makijaż przed snem – Higiena skóry jest rzeczą ważną i należy o nią dbać. Każdej nocy przed snem zmyj makijaż i oczyść twarz. Twoja skóra też musi oddychać, tak jak Ty! Spanie z nałożonym makijażem może spowodować zatkanie porów.
• Nie złuszczaj zbyt mocno – Złuszczanie jest świetne, ale nie jest dobrym pomysłem dla osób o tłustej skórze. Delikatne złuszczanie skóry raz na kilka dni powinno wystarczyć. Nie chcesz pobudzać skóry do nadmiernej produkcji sebum poprzez ciągłe jej szorowanie.

Tłusta skóra nie jest najprzyjemniejszym typem skóry. Wiąże się z wieloma problemami skórnymi i może powodować niepokój u danej osoby. Jeśli jednak będziesz dbać o higienę skóry, nie dołączy ona do listy Twoich problemów!

Pielęgnacja dostosowana do indywidualnych potrzeb rozwiąże Twój problem eksperymentowania z przypadkowymi produktami do pielęgnacji skóry.

SkinKraft zaleca 3-etapowy schemat postępowania oparty na kwestionariuszu SkinID™.

Dostaniesz

• Dostosowany do Twoich potrzeb preparat oczyszczający
• Dostosowany do Twoich potrzeb preparat nawilżający
• Aktywny preparat pielęgnacyjny

Begin By Knowing Your Skin

.