Sensory Overload – Tips for Helping Sensory Sensitive Kids

This content was updated for accuracy and relevance on October 7, 2020.

Każdy może zmagać się z przeciążeniem sensorycznym, w tym dorośli, ale jest to bardziej powszechne wśród wrażliwych sensorycznie dzieci z autyzmem, ADHD lub innymi problemami behawioralnymi.

Co to jest przeciążenie sensoryczne?

Na przykład, częstym objawem jest sytuacja, w której dziecko autystyczne ma trudny czas w zarządzaniu swoimi emocjami, bodźcami i doświadczeniami sensorycznymi z powodu nieprawidłowego przetwarzania sensorycznego i nadwrażliwości na bodźce środowiskowe. Mogą one często zmagać się w nowych środowiskach i mieć napady złości i meltdowns. Nie dzieje się tak dlatego, że chcą zwrócić na siebie uwagę, ale dlatego, że są przytłoczone własnymi emocjami i mają niezwykle wrażliwe systemy sensoryczne. Posiadanie problemu sensorycznego, który może prowadzić do sensorycznego topnienia może być trudne dla młodej osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Ważne jest, aby zrozumieć, jak działają, gdy doświadczają sensorycznej nadmiernej stymulacji.

Wrażliwe sensorycznie dzieci i autyzm

Lęk związany z przeciążeniem sensorycznym może zdarzyć się dzieciom, które są po prostu wyjątkowo wrażliwe lub na spektrum. Nawet wysoko funkcjonujące i dobrze przystosowane dzieci są podatne na sporadyczne załamania nerwowe z powodu wrażliwości sensorycznej. Ich mózgi wciąż się rozwijają i uczą się, jak reagować na różne bodźce sensoryczne i informacje sensoryczne. W przypadku dzieci autystycznych, bodźce sensoryczne takie jak ekstremalne zapachy, głośne dźwięki, światła fluorescencyjne, nauka dzielenia się i zabawy, nieznane otoczenie i wszelkie zmiany w codziennej rutynie mogą wywoływać napady złości i wybuchy. Przeciążenie słuchowe i nadwrażliwość słuchowa nie są rzadkością u dzieci autystycznych, zwłaszcza gdy są one umieszczone w środowisku integracji sensorycznej, które jest nowe, ma dysregulację sensoryczną lub nawet nowe interakcje społeczne.

They działać w odpowiedzi na sygnały sensoryczne, jak również fizyczne lub emocjonalne stres. Wybuchy są ich sposobem wyrażania uczuć pobudzenia, frustracji, strachu, niepokoju lub czegokolwiek, co postrzegają jako atak sensoryczny. Jako rodzic, może być trudno wiedzieć, co robić z dzieckiem, które ma problem z przetwarzaniem sensorycznym. Nieoczekiwane ataki szału i roztargnienia utrudniają dzieciom zaprzyjaźnienie się, osiągnięcie sukcesu w szkole lub na zajęciach grupowych, a nawet wyjście z domu. Jednakże, gdy nauczysz się rozpoznawać czynniki wyzwalające u Twojego dziecka, możesz pomóc mu nauczyć się lepiej regulować swoje reakcje. Terapie zajęciowe, mowy i Stosowanej Analizy Zachowania mogą pomóc dzieciom autystycznym w lepszym zarządzaniu przytłaczającymi problemami sensorycznymi i zredukowaniu topnienia.

Jak radzić sobie z przeciążeniem sensorycznym u dzieci

Zrozumienie wyzwań sensorycznych i wyzwalaczy systemu sensorycznego jest pierwszym krokiem w pomaganiu dziecku autystycznemu w zredukowaniu wybuchów i poczuciu komfortu w swoim środowisku. Może to również pomóc osobie z autyzmem nauczyć się radzić sobie i reagować na wrażliwe sensorycznie wyzwania i sytuacje społeczne w bardziej pozytywny sposób.

Nauczenie dziecka, jak radzić sobie z własnymi uczuciami i reakcjami jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania załamaniom nerwowym spowodowanym trudnościami sensorycznymi, zanim się one rozpoczną:

• Szukaj oznak niepokoju, zanim dziecko „załamie się” lub stanie się bardzo zdenerwowane. Czy zauważasz regularne czynniki wyzwalające? Zachęcaj dziecko do mówienia o tym, co wywołuje u niego frustrację, złość lub wzburzenie. Jeśli jest to łatwe do zrobienia, zajmij się tymi problemami. Zamknij drzwi, zgaś światło, uśpij płaczące dziecko itp.
• Naucz odpowiednich dla wieku technik medytacji i samouspokajania. Głębokie oddychanie, joga i uważność pomagają ludziom w każdym wieku radzić sobie ze stresem i niepokojem poprzez uspokajanie współczulnego układu nerwowego, obniżanie ciśnienia krwi i zmniejszanie reaktywności na bodźce.
• Zaproponuj proste metody zachowania spokoju. Niektóre wskazówki obejmują liczenie do dziesięciu, odejście na bok, słuchanie muzyki, oglądanie uspokajających filmów lub czytanie książek.
• Opracuj strategię wyjścia w przypadku przeciążenia sensorycznego. Porozmawiaj z dzieckiem o sposobach zachowania spokoju lub zmiany otoczenia, jeśli zacznie się czuć przytłoczone. Czy pomogłaby drzemka, wyjście na dwór i zabawa, wycofanie się do cichego pokoju lub opuszczenie przyjęcia?
• Daj dziecku zabawki sensoryczne, takie jak piłki do ściskania lub brzęczyki, albo upewnij się, że zawsze ma swój ulubiony koc lub pluszowe zwierzę. To może pomóc stworzyć poczucie spokoju i bezpieczeństwa.
• Znajdź czas na ćwiczenia fizyczne. Dzieci z autyzmem często spędzają kilka popołudni na terapii. Ćwiczenia pomagają spalić nagromadzoną energię, złagodzić stres i uregulować sen. Zabierz je na zewnątrz, aby uzyskać dawkę terapii przyrodniczej.
• Kup zestaw zabawowy, huśtawkę lub trampolinę. Nie tylko sprawi, że dziecko będzie się ruszać i wychodzić na zewnątrz, ale także zapewni mu bodźce sensoryczne, których potrzebuje do samoregulacji.
• Niech założy kamizelkę obciążeniową lub zawinie się w koc. Te ciężkie przedmioty mogą zapewnić poczucie bezpieczeństwa.
• Dodaj zwierzę do swojej rodziny. Coś tak prostego jak głaskanie psa lub kota może mieć uspokajający wpływ na dzieci z autyzmem. Opieka nad zwierzęciem uczy je również odpowiedzialności i rutyny, a także daje im wiernego towarzysza do spacerów i zabawy. Psy służbowe lub psy wsparcia emocjonalnego są szkolone, aby pomóc dzieciom z autyzmem w radzeniu sobie z emocjami.

Choć dobrze jest mieć worek sztuczek do wykorzystania w domu i sytuacjach społecznych, wychowywanie wrażliwego sensorycznie dziecka z autyzmem wymaga cierpliwości i zdrowych strategii radzenia sobie. Może być trudno zachować spokój i pamiętać, że dzieci z autyzmem nie zachowują się tak po prostu, aby być trudne lub wywołać scenę w miejscu publicznym. Są one nadwrażliwe i potrzebują wsparcia oraz odpowiednich do wieku narzędzi, aby poradzić sobie z przeciążeniem sensorycznym i denerwującymi sytuacjami.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc

Jeśli czujesz się przytłoczony, nie rób tego sam. Terapia Zajęciowa Ivy Rehab i Terapia Stosowanej Analizy Zachowania (ABA) oferuje specjalistyczne i zindywidualizowane leczenie dla wrażliwych sensorycznie dzieci z autyzmem i innymi zaburzeniami rozwoju. Opiekuńczy i kompetentni terapeuci Ivy zapewniają emocjonalne i praktyczne wsparcie zarówno Tobie jak i Twojemu dziecku. Pomagając dziecku nauczyć się różnych uspokajających zachowań, możesz sprawić, że życie stanie się bardziej radosne i mniej stresujące dla Ciebie, Twojego dziecka i całej rodziny.