Witamy w MIT Recreation Community

Jeśli jesteś nowym członkiem w MIT Recreation, witamy! Jesteśmy bardzo podekscytowani mogąc zaprosić Cię do naszej społeczności wspierających, przyjaznych członków, którzy cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i zabawę. W MIT Recreation jest wiele do odkrycia i wiele korzyści do wykorzystania, ale może to być przytłaczające dla nowych członków. Stworzyliśmy ten krótki przewodnik, abyś mógł zacząć – z pewnością siebie i, miejmy nadzieję, łatwością!

Nasze obiekty

MIT Recreation ma dwie główne lokalizacje i kilka dołączonych obiektów:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Building W35)

Powszechnie określane jako „Z-Center,” jest to nasz większy obiekt na kampusie. Tutaj można znaleźć nasz olimpijski basen, płytki basen do nauki, lodowisko, kryte i odkryte tory, podłogi fitness, odkryty tenis, kryte pole golfowe, korty do squasha, boiska do koszykówki i wiele innych.

The Alumni Pool & Wang Fitness Center

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

Powszechnie określane jako centrum „Alumni/Wang”, jest to nasz mniejszy (ale wciąż duży!) obiekt, dołączony do Stata Center. Tutaj znajdziesz w pełni wyposażoną salę fitness, dwa mniejsze baseny i większość naszych grupowych zajęć fitness.

Więcej informacji na temat tych obiektów i innych, takich jak nasz Pawilon Żeglarski i Dom na Łódce, zobacz naszą stronę Obiekty &Tours.

Working Out

Nasi członkowie korzystają z bezpłatnego użytkowania (w godzinach otwarcia i z pewnymi ograniczeniami wiekowymi dla młodzieży) naszych sal fitness i sprzętu, otwartych rekreacyjnych torów pływackich (zobacz harmonogram), krytej bieżni, odkrytej bieżni i więcej. Kilka działań wymaga rezerwacji (takich jak zakres golfa).

Dodatkowo oferujemy zajęcia grupowe z wielu odmian ćwiczeń, lekcje golfa, lekcje pływania, masaże, treningi personalne, i więcej po obniżonych cenach członkowskich. Kliknij, aby uzyskać pełną listę lekcji lub zajęć. W każdym semestrze oferujemy również bardziej intensywne zajęcia, takie jak kondycjonowanie boksu, squash pośredni lub pływanie tylko dla kobiet. Sprawdź listę zajęć tutaj w każdym semestrze, ponieważ zajęcia zmieniają się przez cały rok.

Co przynieść / co nosić

Możesz potrzebować przynieść specjalny sprzęt lub odzież w zależności od twoich konkretnych działań tutaj w MIT Recreation, ale albo dla ogólnego treningu lub pływania w basenach, oto kilka sugestii:

Do treningu

Athletic/workout clothes and shoes: Nasze podłogi fitness wymagają sportowego stroju przez cały czas (żadnych dżinsów, żadnych obcasów, itp.), co oznacza, że jakiekolwiek spacery na bieżni w porze lunchu mogą wymagać zmiany odzieży roboczej na trampki i bluzy.

Zamek: Dla bezpieczeństwa wszystkich, nie możemy pozwolić, aby rzeczy osobiste podążały za tobą na podłogę fitness, więc przynieś blokadę lub kup naszą, aby korzystać z szafki dziennej.

Butelka z wodą: Zawsze pozostań nawodniony podczas treningu. Mamy stacje napełniania butelek wodą dla każdego napełnienia, którego możesz potrzebować!

Czego nie przynosić: Mamy środki do dezynfekcji rąk, ręczniki i mnóstwo drobnego sprzętu treningowego do użytku – nie musisz przynosić własnego, jeśli nie chcesz!

Do pływania

Strój do pływania dla sportowców: Zostaw falbaniaste lub obszerne kostiumy kąpielowe na plażę. Twój trening w naszych basenach będzie korzystał z odpowiedniego stroju kąpielowego, zaprojektowanego z myślą o funkcjonalności, a nie o modzie. Wszelkie inne rodzaje odzieży, od odzieży sportowej do koszul i t-shirtów, nie są dozwolone w basenach.

Gogle: Jeśli zdecydujesz się na użycie okularów (nie są wymagane), muszą one być bez szkła.

Mydło: Każdy jest zobowiązany do spłukania się przed wejściem do basenów, ale mydło/szampon/odżywka nie są zapewnione, więc przynieś swoje własne, jeśli potrzebujesz.

Zamki: Podobnie jak w przypadku podłóg fitness, żadne rzeczy osobiste nie mogą podążać za tobą na pokład basenu. Przynieś swój własny zamek, lub kup jeden z naszych, aby zabezpieczyć swoje rzeczy.

Ręczniki: Wszyscy członkowie otrzymują czerwoną kartę na ręczniki po uzyskaniu członkostwa – przynieś ją ze sobą i możesz zostawić własne ręczniki w domu.

Czego nie wolno przynosić: Prosimy o pozostawienie w domu zabawek basenowych, jedzenia, sprzętu do nurkowania itp. Suszarki do włosów znajdują się również w szatniach.

Kilka podstawowych zasad, które będziesz chciał znać

Poza tym, co należy ze sobą zabrać, istnieje kilka ogólnych zasad dotyczących naszych obiektów.

Piętra fitness: Nasze maszyny cardio, takie jak eliptyki i bieżnie, są dostępne do użytku w 30-minutowych przedziałach czasowych. Zatrzymaj się przy biurku fitness, aby wybrać swoje miejsce. Dla bezpieczeństwa Twojego i innych członków, proszę, nie wolno upuszczać ciężarków, rzeczy osobistych na podłogę lub kredę jest dozwolone. Aby uzyskać więcej, zobacz nasze Fitness Orientacja!

Pływak Pielucha: Mali pływacy muszą być podwójnie pieluchowani przed pływaniem w basenach. Prosimy upewnić się, że pieluchy do pływania całkowicie pasują na pieluchy jednorazowe. Nie wolno używać pieluch z materiału. Aby uzyskać więcej, zobacz naszą orientację w Aquatics!

Goście: Goście muszą zakupić karnet dzienny i oddać dokument tożsamości ze zdjęciem w głównym biurku znajdującym się przy głównym wejściu naprzeciwko Kresge Auditorium. Każda zakupiona lub pożyczona przepustka musi zostać zwrócona tego samego dnia, w przeciwnym razie zostanie naliczona opłata.

Dostęp dla młodzieży: Podczas roku akademickiego MIT, godziny dostępu dla młodzieży są wprowadzone w życie. Te godziny dostępu są następujące:

Centrum Zesiger: Poniedziałek – Piątek: 6:00 – 5:00pm; 7:00pm – 11:00pm

Alumni/Wang Center: All Operating Hours

Piętra fitness mają specjalne zasady związane z dostępem młodzieży. Nikt poniżej 18 roku życia nie może przebywać na 2. piętrze Zesiger Fitness Center lub Alumni/Wang Fitness Center w dowolnym czasie. Młodzież w wieku poniżej 13 lat nie może korzystać z centrum fitness na trzecim piętrze. Młodzież w wieku 13-17 lat oraz rodzic lub opiekun, którzy chcą korzystać z obiektów fitness, muszą najpierw zostać ocenieni i poinstruowani przez trenera osobistego DAPER w zakresie techniki podnoszenia ciężarów i bezpieczeństwa w środowisku siłowni.

.