Przegląd otyłości

Fakty na temat otyłości

Nadwaga i otyłość razem stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów w USA, której można zapobiec.

Nadwaga oznacza, że masz dodatkową masę ciała, a otyłość oznacza posiadanie dużej ilości dodatkowej tkanki tłuszczowej. Nadwaga lub otyłość zwiększają ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Należą do nich choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, astma, wysoki poziom cholesterolu, zapalenie kości i stawów, wysokie ciśnienie krwi, bezdech senny i niektóre rodzaje raka.

Eksperci zdrowia publicznego zgadzają się, że nadwaga i otyłość osiągnęły rozmiary epidemii w tym kraju i na całym świecie. Ponad jedna trzecia dorosłych Amerykanów jest otyła. Ludzie w wieku 60 lat i starsi są bardziej narażone na otyłość niż młodsi dorośli, według najnowszych danych z National Health and Nutrition Examination Survey. Problem ten dotyka również dzieci. Około 20% amerykańskich dzieci i młodzieży w wieku od 2 do 19 lat jest otyłych.

Kto jest otyły?

Nadwaga i otyłość to różne punkty na skali, która rozciąga się od niedowagi do chorobliwej otyłości. Gdzie pasuje na tej skali jest określona przez wskaźnik masy ciała (BMI).

BMI jest miarą masy ciała, jak to odnosi się do wzrostu. BMI zazwyczaj daje Ci dobre pojęcie o ilości tkanki tłuszczowej, którą posiadasz. Pracownicy służby zdrowia używają wskaźnika BMI, aby określić ryzyko wystąpienia chorób związanych z otyłością. Czasami, niektóre bardzo umięśnione osoby mogą mieć BMI w zakresie nadwagi. Ale ci ludzie nie są uważane za nadwagę, ponieważ tkanka mięśniowa waży więcej niż tkanka tłuszczowa.

W ogóle, BMI od 20 do 24,9 w dorosłych jest uważany za idealny. BMI powyżej 25 jest uważany za nadwagę. Osoba jest uważana za otyłą, jeśli wskaźnik BMI jest większy niż 30 i jest uważana za chorobliwą otyłość, jeśli wskaźnik BMI wynosi 40 lub więcej.

Na ogół, po 50 roku życia, waga mężczyzny ma tendencję do pozostawania na tym samym poziomie i często nieznacznie spada między 60 a 74 rokiem życia. W przeciwieństwie do tego, waga kobiety ma tendencję do wzrostu do 60 roku życia, a następnie zaczyna spadać.

Otyłość może być również mierzona przez stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Jest to narzędzie pomiarowe, które patrzy na ilość tłuszczu w talii, w porównaniu z ilością tłuszczu na biodrach i pośladkach. Obwód talii mówi o ilości tłuszczu na brzuchu. Zwiększona ilość tłuszczu na brzuchu jest związana z cukrzycą typu 2, wysokim poziomem cholesterolu, wysokim ciśnieniem krwi i chorobami serca. Obwód talii większy niż 40 cali u mężczyzn i większy niż 35 cali u kobiet może zwiększyć ryzyko chorób serca i innych chorób związanych z nadwagą.

Porozmawiaj ze swoim dostawcą usług medycznych, jeśli masz pytania dotyczące zdrowej masy ciała.

Co powoduje otyłość?

Na wiele sposobów, otyłość jest zagadkową chorobą. Eksperci nie wiedzą dokładnie, w jaki sposób organizm reguluje swoją wagę i zawartość tłuszczu w organizmie. Wiedzą natomiast, że osoba, która spożywa więcej kalorii niż zużywa na energię każdego dnia, przybiera na wadze.

Ale czynniki ryzyka, które determinują otyłość, mogą być złożone. Są one zazwyczaj kombinacją genów, czynników socjoekonomicznych, metabolizmu i wyboru stylu życia. Niektóre zaburzenia endokrynologiczne, choroby i leki mogą również wpływać na masę ciała danej osoby.

Faktory, które mogą wpływać na otyłość obejmują następujące czynniki.

Genetyka

Badania wykazują, że prawdopodobieństwo wystąpienia otyłości jest przekazywane przez geny danej rodziny. Naukowcy znaleźli kilka genów, które wydają się być związane z otyłością. Geny, na przykład, mogą wpływać na to, gdzie przechowujesz dodatkowy tłuszcz w swoim ciele. Jednak większość badaczy uważa, że potrzeba więcej niż tylko jednego genu, aby wywołać epidemię otyłości. Prowadzą oni dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób geny i styl życia oddziałują na siebie, powodując otyłość. Ponieważ rodziny jedzą razem posiłki i dzielą się innymi zajęciami, środowisko i styl życia również odgrywają rolę.

Faktory metabolizmu

Jak twoje ciało wykorzystuje energię, różni się od tego, jak wykorzystuje ją inna osoba. Metabolizm i hormony różnią się w zależności od osoby, a czynniki te odgrywają rolę w tym, ile przybierasz na wadze. Jednym z przykładów jest grelina, „hormon głodu”, który reguluje apetyt. Naukowcy odkryli, że grelina może pomagać w wywoływaniu głodu. Inny hormon, zwany leptyną, może zmniejszać apetyt. Innym przykładem jest zespół policystycznych jajników (PCOS), stan u kobiet spowodowany wysokim poziomem pewnych hormonów. Kobieta z PCOS jest bardziej narażona na otyłość.

Czynniki społeczno-ekonomiczne

To, ile zarabiasz, może mieć wpływ na to, czy jesteś otyła. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet. Kobiety ubogie i o niższym statusie społecznym są bardziej narażone na otyłość niż kobiety o wyższym statusie społeczno-ekonomicznym. Jest to szczególnie prawdziwe wśród grup mniejszościowych.

Wybory dotyczące stylu życia

Odchudzanie i brak ćwiczeń fizycznych przyczyniają się do otyłości. Możesz jednak zmienić te wybory dotyczące stylu życia. Jeśli wiele kalorii pochodzi z żywności rafinowanej lub żywności o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu, prawdopodobnie przybierzesz na wadze. Jeśli nie ćwiczysz dużo lub wcale, trudno będzie Ci schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.

Leki

Leki takie jak kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne i przeciwpadaczkowe mogą powodować przybieranie na wadze.

Emocje

Jedzenie emocjonalne – jedzenie, kiedy jesteś znudzony lub zdenerwowany – może prowadzić do przybierania na wadze. Zbyt mała ilość snu również może przyczynić się do przyrostu wagi. Ludzie, którzy śpią mniej niż 5 godzin na noc są bardziej narażeni na otyłość niż ludzie, którzy śpią 7 do 8 godzin na noc.

Wpływ otyłości na zdrowie

Otyłość ma daleko idący negatywny wpływ na zdrowie. Każdego roku w Stanach Zjednoczonych, warunki związane z otyłością kosztują ponad 100 miliardów dolarów i powodują przedwczesne zgony. Skutki zdrowotne związane z otyłością obejmują:

Wysokie ciśnienie krwi

Nadwaga wymaga więcej krwi, aby krążyła do tkanki tłuszczowej i powoduje, że naczynia krwionośne stają się wąskie (choroba wieńcowa). To sprawia, że serce pracuje ciężej, ponieważ musi pompować więcej krwi przy większym oporze ze strony naczyń krwionośnych i może prowadzić do ataku serca (zawał serca). Więcej krwi krążącej i większy opór oznacza również większe ciśnienie na ściany tętnic. Większy nacisk na ścianki tętnic powoduje wzrost ciśnienia krwi. Nadwaga podnosi również poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz obniża poziom cholesterolu HDL („dobrego”), zwiększając ryzyko chorób serca.

Cukrzyca typu 2

Otyłość jest główną przyczyną cukrzycy typu 2. Otyłość może sprawić, że organizm będzie odporny na insulinę, hormon, który reguluje poziom cukru we krwi. Kiedy otyłość powoduje oporność na insulinę, poziom cukru we krwi wzrasta. Nawet umiarkowana otyłość drastycznie zwiększa ryzyko cukrzycy.

Choroby serca

Miażdżyca, czyli stwardnienie tętnic, występuje częściej u osób otyłych. Choroba wieńcowa jest również bardziej powszechna u osób otyłych, ponieważ złogi tłuszczu gromadzą się w tętnicach zaopatrujących serce. Zwężone tętnice i zmniejszony przepływ krwi do serca mogą powodować ból w klatce piersiowej zwany dławicą piersiową lub zawał serca. Zakrzepy krwi mogą również tworzyć się w zwężonych tętnicach i przemieszczać się do mózgu, powodując udar.

Problemy ze stawami, w tym zapalenie kości i stawów

Otyłość może wpływać na kolana i biodra, ponieważ dodatkowa waga obciąża stawy. Operacja wymiany stawu może nie być dobrym wyborem dla osoby otyłej, ponieważ sztuczny staw ma większe ryzyko obluzowania się i spowodowania większych uszkodzeń.

Bezdech senny i problemy z oddychaniem są również związane z otyłością

Bezdech senny powoduje, że ludzie przestają oddychać na krótkie okresy podczas snu. Bezdech senny przerywa sen i powoduje senność w ciągu dnia. Powoduje on również ciężkie chrapanie. Bezdech senny jest również związany z wysokim ciśnieniem krwi. Problemy z oddychaniem związane z otyłością pojawiają się, gdy dodatkowy ciężar ściany klatki piersiowej ściska płuca. To ogranicza oddychanie.

Rak

Bycie otyłym lub z nadwagą zwiększa ryzyko zachorowania na różne nowotwory, według American Cancer Society. Wśród otyłych kobiet, ryzyko wzrasta dla raka endometrium lub wyściółki macicy u młodszych kobiet. Otyłe kobiety zwiększają również ryzyko zachorowania na raka piersi u tych, które przeszły menopauzę. Mężczyźni z nadwagą mają większe ryzyko zachorowania na raka prostaty. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, którzy są otyli są w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na raka jelita grubego.

Zespół metaboliczny

Narodowy Program Edukacji Cholesterolowej mówi, że zespół metaboliczny jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Zespół metaboliczny ma kilka głównych czynników ryzyka. Są to otyłość brzuszna, wysoki poziom trójglicerydów we krwi, niski poziom cholesterolu HDL, wysokie ciśnienie krwi i insulinooporność (ciężka cukrzyca typu 2). Posiadanie co najmniej trzech z tych czynników ryzyka potwierdza rozpoznanie zespołu metabolicznego.

Skutki psychospołeczne

Ludzie z nadwagą lub otyłością mogą mieć problemy społeczne lub psychologiczne. To dlatego, że kultura w USA często ceni obraz ciała, które jest zbyt cienkie. Osoby z nadwagą i otyłością są często obwiniane za swój stan. Inni ludzie mogą myśleć o nich, że są leniwi lub mają słabą wolę. Nierzadko osoby z nadwagą lub otyłością zarabiają mniej niż inni ludzie, mają mniej związków romantycznych lub nie mają ich wcale. Niektórzy ludzie dezaprobata i uprzedzenia wobec tych, którzy mają nadwagę może przejść do dyskryminacji, a nawet dręczenia. Depresja jest bardziej powszechne u osób z nadwagą i otyłością.