Przegląd nadwyrężenia mięśni brzucha

Nadwyrężenie mięśni brzucha może mieć duży wpływ na codzienne funkcjonowanie, niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy kimś, kto po prostu lubi aktywny tryb życia. Ten uraz może wystąpić nagle, ale może również rozwijać się stopniowo. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać uraz mięśni brzucha i sprawić, by droga do zdrowia była mniej stresująca.

Co to jest uraz mięśni brzucha?

Mięśnie brzucha podtrzymują kręgosłup, pomagają w oddychaniu i umożliwiają skoordynowany ruch. Mięśnie brzucha składają się z mięśnia poprzecznego brzucha (włókna biegnące w poprzek brzucha), mięśnia prostego brzucha (włókna biegnące w górę i w dół) oraz mięśnia skośnego wewnętrznego i zewnętrznego (włókna biegnące w przeciwnych kierunkach po przekątnej). The rectus abdominis muscle is flat and long, while the transversus abdominis is flat and triangular.

Left Side Abdominal Pain

Since abdominal pain is a common complaint that leads to medical intervention, it is important to be wary of other causes of abdominal pain. Podczas gdy lewostronny ból brzucha może być wynikiem naciągnięcia mięśni lub przepukliny, może być również spowodowany chorobami podstawowymi, które należy poddać dalszej ocenie. Może to obejmować schorzenia jelita grubego (takie jak zapalenie uchyłków), schorzenia ginekologiczne (takie jak torbiele jajników lub endometrioza) lub schorzenia jąder. Dlatego zawsze ważne jest różnicowanie lokalizacji i rodzaju bólu.

Klasyfikacje szczepu mięśni brzucha

Stres mięśni występuje, gdy tkanka mięśniowa staje się rozdarty i mięsień jest rozciągnięty poza jego granice. Szczepy mięśni brzucha są klasyfikowane w trzech stopniach, w zależności od ciężkości.

1. Stres pierwszego stopnia obejmuje łagodne uszkodzenie kilku włókien mięśniowych.
2. Stres brzucha drugiego stopnia, lub częściowe rozdarcie, obejmuje rozległe uszkodzenie włókien mięśniowych (zwykle 50% lub więcej). W zależności od liczby uszkodzonych włókien mięśniowych, drugi stopień szczepu może być debilitating.
3. Trzeci stopień szczepu jest całkowite zerwanie włókien mięśniowych. To jest rzadkie i poważne, i wymaga opieki medycznej emergency.

Abdominal Strain vs. Hernias

Najczęściej, ciągnięte mięśnie brzucha lub szczep mięśni brzucha wpływają rectus abdominis i mogą być łatwo mylone z przepukliną; w niektórych przypadkach nawet prowadzić do jednego. Główne różnice między szczepu brzucha i przepukliny obejmują:

• Natura bólu
• Objawy
• Lokalizacja
• Mechanizm urazu

Przepukliny zdarzają się, gdy narządy wewnętrzne lub otaczająca tkanka łączna przepycha się z grubsza przez słabą część mięśni brzucha, jest zazwyczaj widoczne wybrzuszenie.

Przepukliny sportowe

Przepuklina sportowa to szeroki termin dla dolnej części brzucha lub pachwiny. Jest to w rzeczywistości rozdarcie tylnej ściany jamy brzusznej i zazwyczaj nie wiąże się z rzeczywistą przepukliną. Symptomy przepukliny sportowej są podobne do tych związanych z pachwiną i brzuchem strains.

Learn More About Hernias Here

Causes of a Strained Abdominal Muscle

Determining the root cause of your abdominal wall strain can be tricky. Skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia formalnej diagnozy, ale rozważ te wspólne przyczyny napiętych mięśni brzucha:

• Zła postawa
• Nadmierne rozciągnięcie
• Zła siła i stabilność rdzenia
• Zła mechanika rdzenia przy ćwiczeniach ab i codziennych czynnościach
• Nagłe skręcenie lub nagłe wyprostowanie kręgosłupa
• Nadwyrężenie mięśni brzucha poniesione podczas zajęć sportowych

.

• Naciągnięcie mięśni brzucha w wyniku silnego kaszlu lub kichania
• Uraz brzucha
• Podnoszenie ciężkich przedmiotów

Dowiedz się więcej o utrzymywaniu prawidłowej postawy

Objawy naciągnięcia mięśni brzucha

Ból jest najczęstszym i najbardziej oczywistym objawem naciągnięcia mięśni brzucha, ale są też inne, na które należy uważać. Objawy szczepu górnej części brzucha są zazwyczaj takie same jak objawy szczepu dolnej części brzucha, różniące się jedynie lokalizacją. Skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów szczepu mięśni brzucha.

Bruising i obrzęk

Zmiany mięśni brzucha, które obejmują małe łzy lub całkowite zerwanie, może spowodować obrzęk i zasinienie nad miejscem urazu. Konieczna jest natychmiastowa pomoc medyczna.

Kurcz lub napięcie

Uczucie skurczu lub napięcia występuje, gdy mięśnie brzucha (takie jak rectus abdominis) są rozciągnięte lub skurczone. Możesz tego doświadczyć nawet podczas kichania lub kaszlu.

Ból piekący lub kłujący

Ból ten występuje zwykle po rozwinięciu się rozdarcia. Dyskomfort jest często zlokalizowany, a nie rozproszony. Ponadto, ból jest nasilony przez wszelkie działania, które powodują rozciąganie lub bezpośrednie wykorzystanie rozdartego mięśnia.

Trudne oddychanie &Gwałtowne bicie serca

Te objawy mogą być spowodowane krwawieniem wewnętrznym, które mogą również powodować wymioty, nudności i zimne poty. Objawy te mogą wskazywać na poważne napięcie mięśni brzucha lub inny problem leżący u podstaw, który powoduje ból brzucha. Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Diagnostyka nadwyrężenia mięśni brzucha

Jak najszybciej udaj się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z objawów wymienionych powyżej. Nawet jeśli Twój stan nie wydaje się poważny, dokładna diagnoza szczepu mięśni brzucha jest kluczowa dla szybkiego powrotu do zdrowia. Oto bezpieczne i skuteczne procedury diagnostyczne, które Twój lekarz wykorzysta:

Historia medyczna i badanie fizykalne

Wszechstronne badanie fizykalne jest pierwszym krokiem w diagnozowaniu szczepu mięśni brzucha. Lekarz zapyta o objawy, historię choroby i codzienne czynności. Następnie zbada Twój brzuch i prawdopodobnie poprosi Cię o wykonanie ćwiczenia, takiego jak przysiad, aby sprawdzić, czy powoduje ono dyskomfort.

Radiografia

W miejscu naciągnięcia wystąpi obrzęk, tkliwość i często osłabienie. Jeśli objawy są poważne, lekarz najprawdopodobniej zleci wykonanie badania MRI w celu określenia stopnia pęknięcia. Rezonans magnetyczny pozwala również wykluczyć przepukliny.

Czas powrotu do zdrowia po nadwyrężeniu brzucha

Zrozum ograniczenia swojego organizmu i daj mięśniom brzucha czas na powrót do zdrowia. Ćwicząc prawidłową postawę i utrzymując dobrą siłę mięśni, możesz zmniejszyć ryzyko ponownego urazu.

• W przypadku łagodnego nadwyrężenia brzucha czas powrotu do zdrowia wynosi zazwyczaj od dwóch do dziesięciu dni.
• Umiarkowane nadwyrężenie często wymaga od dwóch do sześciu tygodni
• Poważne nadwyrężenie brzucha może wymagać do dziesięciu tygodni czasu rekonwalescencji.

Po ustąpieniu bólu i obrzęku lekarz powinien zalecić program, który pomoże Ci wrócić do regularnej aktywności.

Pielęgnacja &Zapobieganie

Aby w pełni powrócić do zdrowia, należy zwrócić się o pomoc medyczną i zaprzestać działań powodujących ból do czasu dalszej oceny. Lekarz medycyny sportowej może ustawić się na bezpiecznym planie odzyskiwania dla Twojego naciągniętego mięśnia. Kontynuuj przez nasz przewodnik na szczepy mięśni brzucha, aby dowiedzieć się, jak leczyć objawy, ćwiczenia bezpiecznie, i zapobiec dalszej kontuzji.