KLUCZOWE PUNKTY

  • Osoby z cukrzycą są podatne na problemy dotyczące dziąseł, zębów i jamy ustnej.

  • Choroba dziąseł jest najczęstszym problemem dotyczącym jamy ustnej u osób z cukrzycą.

  • Choroba dziąseł może rozpocząć się w każdym wieku.

  • Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć chorobę dziąseł (takich jak szczotkowanie zębów dwa razy dziennie, nitkowanie zębów raz dziennie, szukanie wczesnych oznak choroby dziąseł i wizyty u dentysty co najmniej dwa razy w roku).

Choroba dziąseł zaczyna się od płytki nazębnej

Choroba dziąseł to sytuacja, w której masz zarazki, które pracują nad zniszczeniem dziąseł i kości wokół zębów. Wszystko zaczyna się od płytki nazębnej.

Płytka nazębna to lepka warstwa śliny, pokarmu i zarazków. Płytka nazębna lubi osadzać się na linii dziąseł. Tam zarazki zajmują się sprawianiem, że dziąsła stają się czerwone, delikatne i mogą krwawić.

Celem codziennego szczotkowania zębów i nitkowania jest usunięcie płytki nazębnej. Kiedy płytka nazębna pozostaje na swoim miejscu, twardnieje w kamień nazębny. Kamień nazębny gromadzi się pod linią dziąseł. Na kamieniu nazębnym tworzy się więcej płytki nazębnej. Tylko dentysta lub higienistka stomatologiczna (pielęgniarka stomatologiczna) może usunąć kamień nazębny z zębów.

Jeśli płytka nazębna i kamień nie są usuwane, nawet delikatne szczotkowanie może spowodować krwawienie dziąseł. Nazywa się to zapaleniem dziąseł. Jest to pierwszy etap choroby dziąseł. Możesz zapobiec zapaleniu dziąseł poprzez:

  • dobre nawyki codziennego szczotkowania i nitkowania zębów
  • profesjonalne czyszczenie zębów co najmniej dwa razy w roku u dentysty

Jeśli zignorujesz zapalenie dziąseł, choroba dziąseł pogłębia się. Poważniejsza forma choroby dziąseł nazywa się zapaleniem przyzębia. Nieleczona może doprowadzić do utraty zębów.

Cukrzyca powoduje własne problemy

Płytka nazębna jest „złym facetem” choroby dziąseł. Ale sprawy nie ułatwia cukrzyca. Dzieje się tak dlatego, że:

  • Cukrzyca może osłabić zdolności zwalczania zarazków w jamie ustnej.
  • Wysoki poziom glukozy we krwi może pogorszyć stan dziąseł.
  • Cukrzyca może spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych zaopatrujących dziąsła.

Jeśli masz infekcję spowodowaną chorobą dziąseł, może to utrudnić kontrolowanie cukrzycy (zwykle powodując wzrost poziomu glukozy we krwi).

Objawy ostrzegawcze choroby dziąseł

Ponieważ choroba dziąseł jest często bezbolesna, możesz nie wiedzieć, że masz problem, dopóki nie dojdzie do poważnych uszkodzeń. Regularne wizyty kontrolne u dentysty są Twoją najlepszą bronią, ale możesz również pomóc zapobiec chorobie, zwracając uwagę na wczesne oznaki ostrzegawcze choroby dziąseł. Są to:

  • Krwawienie dziąseł podczas szczotkowania lub nitkowania. Krwawienie z dziąseł nie jest normalne. Nawet jeśli dziąsła nie bolą, należy je sprawdzić
  • Czerwone, opuchnięte lub delikatne dziąsła
  • Dziąsła, które oderwały się od zębów. Może być widoczna część korzenia zęba, lub zęby mogą wyglądać na dłuższe
  • Pus między zębami a dziąsłami (kiedy naciskasz na dziąsła)
  • Zły oddech
  • Dorosłe zęby, które są luźne lub odchodzą od siebie
  • Zmiany w sposobie dopasowania zębów podczas gryzienia
  • Zmiany w dopasowaniu częściowych protez lub mostów

Jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, odwiedź swojego dentystę tak szybko, jak to możliwe.

Szczotkuj i nitkuj

Trzy główne kroki w walce z chorobami dziąseł to szczotkowanie, nitkowanie i regularne wizyty u dentysty. Szczotkuj zęby dwa razy dziennie i nitkuj je co najmniej raz dziennie. Poproś swojego dentystę, aby pokazał Ci prawidłowy sposób szczotkowania i nitkowania zębów. Oto kilka wskazówek.

Szczotkowanie

Szczoteczka do zębów może czyścić tylko jeden lub dwa zęby na raz. Przeznacz około 3 minut na szczotkowanie, aby dobrze wyczyścić wszystkie zęby.

  • Używaj szczoteczki z miękkim włosiem i zaokrąglonymi końcami. Miękkie włosie jest mniej podatne na zranienie dziąseł.
  • Przyłóż szczoteczkę do linii dziąseł, gdzie spotykają się zęby i dziąsła.
  • Przesuwaj szczoteczkę do przodu i do tyłu krótkimi ruchami. Stosuj delikatne, szorujące ruchy.
  • Szczotkuj zewnętrzne powierzchnie zębów. Tak samo postępuj z tyłami zębów i powierzchniami żującymi.
  • Lekko wyszczotkuj szorstką powierzchnię języka, aby usunąć zarazki i odświeżyć oddech.
  • Szczotkuj również dziąsła.
  • Korzystaj z nowej szczoteczki do zębów, gdy włókna są zużyte lub wygięte (mniej więcej co 3 do 4 miesięcy).

Napełnianie zębów

Niewiele osób naprawdę lubi nitkowanie zębów. Ale jeśli nie używasz nici dentystycznej, wykonujesz tylko połowę pracy związanej z czyszczeniem zębów i dziąseł. Nitkowanie usuwa płytkę nazębną i resztki jedzenia spomiędzy zębów i poniżej linii dziąseł. Dociera do miejsc, do których nie dociera Twoja szczoteczka. Nitkuj zęby raz dziennie.

  • Oderwij około 18 cali nici i owiń jej większą część wokół jednego ze środkowych palców. Resztę nawiń wokół tego samego palca drugiej ręki.
  • Trzymaj nić mocno między kciukami i palcami wskazującymi. Pozostaw między nimi około cala nici.
  • Użyj delikatnego piłującego ruchu, aby wprowadzić nić między zęby. Nigdy nie zatrzaskuj nici w dziąsłach (może to przeciąć dziąsła).
  • Gdy nić dotrze do linii dziąseł, wygnij ją w kształt litery C w stosunku do jednego zęba. Skrob w górę i w dół po bokach każdego zęba, aby usunąć płytkę nazębną.
  • Jak nić się zużyje i zabrudzi, przejdź do czystej sekcji i kontynuuj. Nie zapominaj o bokach tylnych zębów.
  • Po zakończeniu szczotkowania i nitkowania wypłucz jamę ustną wodą.
  • Jeśli masz artretyzm w rękach, problemy z poruszaniem palcami lub mostek w jamie ustnej, pomocny może okazać się uchwyt na nić. Zapytaj swojego dentystę o sposoby ułatwienia Ci nitkowania zębów.

Wizyta u dentysty

Podczas wizyty u dentysty powiedz mu lub jej, że chorujesz na cukrzycę. Poinformuj go również o wszelkich problemach z infekcjami lub kłopotach z utrzymaniem poziomu glukozy we krwi pod kontrolą.

Zjedz przed wizytą u dentysty. Najlepszym momentem na wykonanie zabiegu stomatologicznego jest czas, kiedy poziom glukozy we krwi mieści się w normie. Pamiętaj, że wizyta może opóźnić spożywanie posiłków. Nie umawiaj się na wizytę, gdy stężenie leku przeciwcukrzycowego wzrasta, jeśli oznacza to, że jedzenie będzie opóźnione. Jeśli przyjmujesz insulinę, najlepsza jest poranna wizyta po normalnym śniadaniu.

Przyjmij swoje zwykłe leki przed wizytą u dentysty, chyba że dentysta lub lekarz zaleci Ci zmianę dawki w związku z zabiegiem stomatologicznym.

Po zabiegu stomatologicznym trzymaj się normalnego planu posiłków. Jeżeli nie możesz dobrze przeżuwać pokarmu, zaplanuj, jak uzyskać potrzebną ilość kalorii. Konieczne może być zastosowanie planu posiłków z użyciem bardziej miękkich lub płynnych pokarmów.

Jeśli cukrzyca jest słabo kontrolowana, należy poczekać z wykonaniem zabiegu stomatologicznego do czasu jej lepszego opanowania. Jeżeli potrzeby stomatologiczne są pilne (ból lub obrzęk), porozmawiaj ze swoim dentystą i lekarzem o leczeniu stomatologicznym w szpitalu lub specjalnej klinice, gdzie możesz być kontrolowany w trakcie i po zabiegu.

Inne problemy jamy ustnej

Najczęstszym problemem dotykającym dziąsła i zęby u osób z cukrzycą jest choroba dziąseł. Jednak cukrzyca sprawia, że jesteś podatny na inne problemy związane z jamą ustną.

Infekcje jamy ustnej

Infekcja jamy ustnej to skupisko zarazków powodujących problemy w danym obszarze jamy ustnej. Oto kilka znaków ostrzegawczych:

  • Opuchlizna lub ropa wokół zębów, dziąseł lub w dowolnym miejscu w jamie ustnej. Obrzęk może być duży lub tak mały jak pryszcz
  • Ból w jamie ustnej lub w okolicy zatok, który nie ustępuje
  • Białe lub czerwone plamy na dziąsłach, języku, policzkach lub na dachu jamy ustnej
  • Ból podczas żucia
  • Zęby, które bolą po zjedzeniu czegoś zimnego, gorącego lub słodkiego, lub podczas żucia
  • Ciemne plamy lub dziury na zębach

Infekcje mogą utrudniać kontrolowanie stężenia glukozy we krwi. Ustalenie planu działania ze swoim dentystą i lekarzem lub pielęgniarką diabetologiczną przygotuje Cię na ewentualne zmiany, które będziesz musiał wprowadzić.

Infekcje grzybicze

Cukrzyca sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcje grzybicze, takie jak pleśniawki. Jeśli masz tendencję do wysokiego poziomu glukozy we krwi lub jeśli często zażywasz antybiotyki, jesteś jeszcze bardziej narażony na ten problem. Pleśniawki powodują powstawanie białych (lub czasem czerwonych) plam w niektórych częściach jamy ustnej. Mogą one być bolesne lub przekształcić się we wrzody.

Truskawka lubi wilgotne miejsca, które mogą być otarte lub obolałe, na przykład pod źle dopasowanymi protezami (sztucznymi zębami). Palenie tytoniu lub noszenie protez przez cały dzień i noc może zwiększyć ryzyko wystąpienia pleśniawek. Rzucenie palenia i ograniczenie czasu noszenia protez zębowych może zmniejszyć ryzyko zachorowania na pleśniawki. Jeśli uważasz, że masz pleśniawki, porozmawiaj ze swoim dentystą lub lekarzem.

Niedostateczne gojenie

Jeśli cukrzyca jest źle kontrolowana, gojenie przebiega wolniej i zwiększa się prawdopodobieństwo zakażenia po zabiegu stomatologicznym. Aby zapewnić sobie najlepsze szanse na dobre gojenie, należy kontrolować poziom glukozy we krwi przed, w trakcie i po zabiegu.

Suchość w ustach

Niektóre osoby z cukrzycą skarżą się na suchość w ustach. Wysokie stężenie glukozy we krwi może powodować suchość w jamie ustnej. Niektóre leki mogą powodować suchość w jamie ustnej. Suchość w jamie ustnej może zwiększać ryzyko wystąpienia ubytków, ponieważ mniej śliny zmywa zarazki i zajmuje się kwasami, które one wytwarzają. Suchość w jamie ustnej może czasami prowadzić do innych problemów, takich jak infekcje gruczołów ślinowych.

Jeśli masz suchość w jamie ustnej, spróbuj pić więcej płynów. Możesz również spróbować żuć gumę do żucia bez cukru, aby pomóc utrzymać przepływ śliny.

Jeśli masz suchość w jamie ustnej, spróbuj pić więcej płynów.