Potrzebujesz liści kapusty w staniku… i dziewięć innych rzeczy, których nie wiedziałaś o karmieniu piersią

Dzisiaj rozpoczyna się Krajowy Tydzień Karmienia Piersią i jak powie Ci większość położnych – pierś jest nadal najlepsza, jeśli chodzi o zapewnienie dziecku najzdrowszego startu w życiu.

Ale dla wielu przyszłych mam, myśl o karmieniu piersią może być przytłaczająca.

Jest wiele rzeczy, o które należy się martwić, takich jak robienie tego prawidłowo lub dzieci, które się do tego nie nadają.

W tym miejscu wyjaśniamy korzyści płynące z karmienia piersią i ujawniamy najlepsze wskazówki, aby zapewnić zarówno Tobie, jak i Twojemu maleństwu najlepsze możliwe doświadczenia.

Mleko z piersi pomaga zapobiegać chorobom i otyłości

Mleko z piersi wzmacnia odporność dziecka i zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 i białaczka, według NHS,

Niemowlęta są również mniej narażone na alergie w późniejszym okresie życia i pomaga zapobiegać otyłości.

Picie herbaty z kopru włoskiego zwiększa podaż mleka

Istnieje wiele środków, które są zgłaszane, aby pomóc poprawić i wzbogacić podaż mleka.

Mamy twierdzą, że picie herbaty z kopru włoskiego lub wody z płatków owsianych oraz przyjmowanie tabletek z kozieradki pomaga stymulować wydzielanie mleka przez podniesienie poziomu prolaktyny.

Karmienie piersią może pomóc w utracie wagi ciążowej

Hormony uwalniane podczas karmienia piersią sprawiają, że macica kurczy się do rozmiarów sprzed ciąży.wielkości sprzed ciąży.

Mamy donoszą, że karmienie piersią może spalić aż 600 kalorii dziennie, co może pomóc Ci wrócić do wagi sprzed ciąży.

Robert Wool, profesor położnictwa i ginekologii na Uniwersytecie Tufts, w Massachusetts, powiedział: „Mleko matki jest wysokotłuszczowym, wysokokalorycznym pokarmem. I dziecko w zasadzie ssie te kalorie prawo z ciała matki.”

Wkładanie liści kapusty do stanika łagodzi obolałe sutki

Ból, popękane sutki są częstą dolegliwością wśród mam, ale można je złagodzić schłodzonym liściem kapusty.

Twoje piersi będą przeciekać… a lot

Twoje cycki będą miały swój własny umysł i będą kapać lub pryskać w każdej chwili – ale jest to całkowicie normalne i stanowi część doświadczenia.

Istnieją różne sposoby radzenia sobie z tym, ale najczęstszym jest nacisk na pierś, aby ją wypuścić, karmienie dziecka piersią lub noszenie wkładek laktacyjnych, kiedy jesteś poza domem.

Zawsze przesuwaj dziecko w kierunku piersi

Dobre przystawianie i przystawianie do piersi jest bardzo ważne – więc zamiast przesuwać pierś w kierunku dziecka, rób to na odwrót.

Trzymaj dziecko blisko siebie i zwrócone twarzą do piersi z głową, ramionami i ciałem w linii prostej, aby maluch mógł się łatwo zatrzasnąć.

Upewnij się, że dziecko może łatwo dosięgnąć piersi bez konieczności rozciągania się lub przekręcania.

Powinnaś karmić swoje dziecko piersią przez pierwsze sześć miesięcy

Według NHS, podawanie wyłącznie mleka matki jest zalecane przez około sześć pierwszych miesięcy życia dziecka.

Po tym okresie podawanie dziecku mleka matki wraz z pokarmami rodzinnymi przez pierwsze dwa lata lub tak długo, jak Ty i Twoje dziecko chcecie, pomoże mu rosnąć i rozwijać się zdrowo.

8. Karmienie piersią nie powoduje obwisania cycków

NHS twierdzi, że hormony ciążowe mogą rozciągać więzadła podtrzymujące piersi, dlatego zaleca się noszenie dobrze dopasowanego biustonosza podczas ciąży.

Nie bój się prosić o pomoc

Niektóre dzieci będą karmić piersią bez problemów, podczas gdy innym nauka zajmie trochę czasu.

Większość oddziałów położniczych w Wielkiej Brytanii posiada pracowników wsparcia, którzy mogą zaoferować ci pomoc w karmieniu piersią.

Jeśli się poddasz, pamiętaj, że to jak karmisz dziecko nie definiuje cię jako mamy.

Mamy mogą uzyskać poradę na temat karmienia piersią dzwoniąc na National Breastfeeding Helpline pod numer 0300 100 0212.