Wymioty i nudności (poranna choroba) są powszechne we wczesnej ciąży i w wielu przypadkach ustępują pod koniec pierwszych 3 miesięcy. Może to być niepokojące, ale istnieją sposoby na złagodzenie objawów.

Jakie są objawy choroby porannej?

Mimo, że nazywa się to „chorobą poranną”, nudności (z lub bez wymiotów) mogą wystąpić o każdej porze dnia.

Objawy porannej choroby różnią się i obejmują:

  • mdłości, z lub bez wymiotów
  • niechęć do pewnych zapachów i pokarmów
  • suche rechotanie
  • w ciężkich przypadkach, uporczywe wymioty i odwodnienie

Objawy porannej choroby występują u 8 do 9 na 10 kobiet w pewnym okresie ciąży. Dla większości kobiet objawy te są łagodne i mogą one prowadzić normalne życie, wprowadzając jedynie kilka niewielkich zmian w swojej diecie. Dla niektórych kobiet jednak, poranna choroba ma znaczący, niekorzystny wpływ na ich codzienne czynności i jakość życia.

Silne nudności i wymioty

Mniej niż 1 na 100 kobiet w ciąży doświadcza stanu zwanego hyperemesis gravidarum, który powoduje silne nudności i wymioty. Mogą one stać się bardzo chore, stracić na wadze i odwodnić się, i może być konieczne przyjęcie do szpitala w celu otrzymania płynów przez kroplówkę (znanych jako płyny dożylne) i leków.

Jak długo to trwa?

Morning sickness zazwyczaj zaczyna się poprawiać po pierwszych 3 do 4 miesiącach ciąży. Jednak niektóre kobiety doświadczają mdłości przez dłuższy okres czasu. Około 1 na 10 kobiet będzie nadal czuć się źle po 20 tygodniu ciąży.

Czy poranna choroba ma wpływ na dziecko?

Poranna choroba zazwyczaj nie powoduje żadnych problemów dla nienarodzonego dziecka. Jednakże, jeśli masz silne i ciągłe wymioty, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem.

Postaraj się jeść różnorodne pokarmy, abyś nadal otrzymywała dzienne zapotrzebowanie na witaminy, minerały i składniki odżywcze.

Co powoduje poranną chorobę?

Dokładna przyczyna porannej choroby nie jest znana. Zmieniające się hormony mogą odgrywać pewną rolę, w tym:

  • zwiększony poziom estrogenu – zmiany w poziomie żeńskiego hormonu płciowego estrogenu podczas wczesnych etapów ciąży mogą powodować krótkotrwałe nudności i wymioty
  • zwiększony poziom ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG) – hormonu, który organizm zaczyna produkować po zapłodnieniu
  • zwiększony poziom progesteronu – progesteron pomaga przygotować macicę do ciąży i chroni wyściółkę macicy. Ponieważ produkcja progesteronu wzrasta, może to wpłynąć na jędrność dolnej części przełyku, wpływając na zastawkę w żołądku, powodując mdłości

Brak witaminy B6 w diecie jest uważany za inną możliwą przyczynę.

Jakie są zagrożenia związane z poranną chorobą?

Możesz mieć zwiększone ryzyko wystąpienia porannej choroby, jeśli:

  • jest to Twoja pierwsza ciąża, masz dziewczynkę lub więcej niż 1 dziecko (bliźnięta lub trojaczki)
  • w poprzedniej ciąży występowały nudności i wymioty
  • w rodzinie występowały nudności poranne
  • w przeszłości występowała choroba lokomocyjna lub występowały nudności podczas stosowania środków antykoncepcyjnych zawierających estrogen

Inne czynniki ryzyka obejmują:

  • młody wiek matki
  • otyłość
  • stres

Powiększone łożysko jest również znanym czynnikiem ryzyka choroby porannej. Łożysko jest organem, który łączy matkę z nienarodzonym dzieckiem i dostarcza mu pożywienia i tlenu. Łożysko może się powiększyć w ciążach mnogich, takich jak bliźniaki lub trojaczki, lub podczas ciąży molowej, w której zapłodnienie komórki jajowej przebiega nieprawidłowo i prowadzi do nieprawidłowego wzrostu komórek wewnątrz macicy.

Jak radzić sobie z poranną chorobą?

Poranna choroba może być często radzona poprzez wprowadzenie zmian w diecie i dużo odpoczynku. Wsparcie rodziny i przyjaciół może również ułatwić radzenie sobie z poranną chorobą.

Ważne jest, aby nie przyjmować żadnych leków na poranną chorobę bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.

Następujące sugestie dotyczące jedzenia i odżywiania mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami porannej choroby:

  • Jedz częściej mniejsze posiłki. Opuszczanie posiłków może nasilić mdłości.
  • Unikaj dużych napojów. Należy często pić małe napoje między posiłkami.
  • Należy ograniczyć spożywanie tłustych, pikantnych i smażonych potraw.
  • Jeśli to możliwe, należy poprosić inne osoby o pomoc w gotowaniu lub przygotowywać posiłki w porach dnia, w których pacjent czuje się lepiej. (Żywność ma silniejszy zapach lub aromat, kiedy jest podgrzewana, co może nasilać mdłości.)
  • Postaraj się zjeść suche ciastko przed wstaniem z łóżka rano.
  • Zjedz zdrową przekąskę przed pójściem spać w nocy. Mogą to być owoce (świeże, z puszki, suszone), krakersy z twardym serem lub jogurtem.
  • Spróbuj tabletek imbirowych, suchego piwa imbirowego, herbaty miętowej lub herbaty imbirowej (wrzuć 3 lub 4 plasterki świeżego imbiru do gorącej wody na 5 minut).
  • Unikaj jedzenia, jeśli jego smak, zapach lub wygląd sprawia, że czujesz się chory.
  • Unikaj mycia zębów bezpośrednio po jedzeniu, ponieważ może to spowodować mdłości.

Pielęgnacja zębów

Kwasy żołądkowe w wymiotach mogą zmiękczyć szkliwo zębów. Najlepiej nie używać szczoteczki do zębów do czyszczenia zębów bezpośrednio po wymiotach, ponieważ może to spowodować ich uszkodzenie. Należy napić się wody, aby oczyścić jamę ustną.

Utrzymywanie płynów

Jeśli występują wymioty, bardzo ważne jest utrzymanie nawodnienia. Łatwiejsze może być wypijanie wielu małych napojów niż próbowanie wypicia dużej ilości za jednym razem. Spróbuj różnych płynów, takich jak woda, sok owocowy, lemoniada i klarowne zupy. Czasami pomocne może być spróbowanie kruszonego lodu, slushies, bloków lodowych lub nawet ssanie zamrożonych owoców, takich jak winogrona lub cząstki pomarańczy.

Możesz porozmawiać ze swoim farmaceutą o piciu doustnego roztworu nawadniającego. Roztwory te zastępują ważne elektrolity, jak również płyny, które organizm traci, gdy dużo wymiotujesz.

Inne opcje

Te inne opcje mogą również pomóc w złagodzeniu nudności:

  • opaski akupresurowe zakładane w celu zapobiegania chorobie lokomocyjnej (dostępne w aptekach)
  • żucie kawałków imbiru lub miętówek
  • przyjmowanie tabletek z imbirem lub witaminą B6 (porozmawiaj z farmaceutą o tym, ile należy przyjmować)

Kiedy należy zgłosić się do lekarza w związku z poranną chorobą?

Jeśli nie jesteś w stanie przyjmować płynów lub czujesz się słaba, masz zawroty głowy lub źle się czujesz, możesz być odwodniona i powinnaś pilnie szukać pomocy medycznej.

Jeśli poranna choroba cię niepokoi, porozmawiaj z lekarzem lub położną. Leki na receptę mogą być stosowane do kontrolowania ciężkich porannych wymiotów. Nie stwierdzono, aby leki te powodowały wady wrodzone lub miały inny szkodliwy wpływ na nienarodzone dzieci.

.