THIS POST MAY CONTAIN AFFILIATE LINKS. FULL DISCLOSURE HERE
Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi bez ubezpieczenia zdrowotnego, ale cierpisz na chroniczne migreny, bóle ciała, bóle, niewytłumaczalne wysypki lub zaczerwienienia skóry, itp, które podejrzewasz, że są spowodowane przez coś, co zjadłeś, mamy prosty test, który Ci pomoże. . i możesz to zrobić w zaciszu własnego domu, nie wydając ani grosza, używając testu na alergię pokarmową (Accurate).
The Coca’s Pulse Test
Przede wszystkim, nie jestem lekarzem, ani nie gram jednego w internecie (lub tv, dla tej sprawy). Jestem zapaloną czytelniczką, badaczką i przede wszystkim zatroskaną mamą, która szuka odpowiedzi, gdy jej dzieci wydają się odbiegać od normalnych radosnych siebie.
Z tym, że jestem również jedną z milionów Amerykanów żyjących bez ubezpieczenia zdrowotnego, co pasuje nam bardzo dobrze (oprócz kilku złamanych rąk, za które musieliśmy zapłacić z własnej kieszeni w ciągu ostatnich kilku lat!).
Gdy nie masz ubezpieczenia, studiujesz sposoby, aby dowiedzieć się, czego potrzebujesz, tak właśnie natknąłem się na tę interesującą wskazówkę, którą możesz wykonać w domu. Jest to prosty test wrażliwości, domowy test „Food Allergy”, jeśli chcesz.
Czy wiesz, że kiedy spożywasz coś, na co twoje ciało ma wrażliwość, twoje ciało reaguje uwalniając histaminy wywołane przez ten szczególny pokarm, a następnie, z kolei, nadnercza twojego ciała reagują uwalniając kortyzol (hormon przeciwzapalny), który „biegnie na ratunek”, że tak powiem.
Co to oznacza, w bardzo podstawowych warunkach laika jest to, że jedzenie wyzwalające = mierzalny wzrost w twoim pulsie.
Test Pulsu Coca’y został opracowany przez alergologa z połowy lat 50-tych, dr Arthura Coca, który odkrył ten prosty, ale głęboki test, aby łatwo zidentyfikować wrażliwość na żywność.
Jak przetestować siebie (lub bliską osobę)
Niektóre z objawów alergii/wrażliwości na pokarmy obejmują przewlekłe migreny, infekcje zatok, zaburzenia trawienne, zespół jelita drażliwego, egzema, bóle głowy, napięcie, itp. Możesz być zaskoczony przyczyną swojego niedawnego narastającego zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi i niewytłumaczalnego przyrostu wagi.
1. Usiądź, rozsiądź się wygodnie i po prostu oddychaj kilkoma głębokimi kontrolowanymi oddechami. Następnie zmierz swój puls na nadgarstku przez pełne 60 sekund (NIE kciukiem). Upewnij się, że bierzesz pełne 60 sekund, nie oszukuj i nie rób tego przez 20 i pomnóż, etc, dosłownie policz swój puls przez pełne 60 sekund i zanotuj tę liczbę.
2. Wstań na nogi (tak, po prostu wstań) i stań tam przez 15-30 sekund.
3. Stojąc, weź swój puls przez kolejne 60 sekund (tak jak za pierwszym razem) i zanotuj tę liczbę.
Porównaj swoje dwa wyniki, Jeśli twój puls skoczy o 6 lub więcej uderzeń, kiedy stoisz na nogach, niż kiedy siedziałeś, doświadczasz napięcia związanego z wrażliwością pokarmową.
Jak określić, który pokarm (lub przedmiot) powoduje nadwrażliwość
To może być rzeczywiście dość długi proces, ale pozwólcie, że was uprzedzę… pokarmy, których pragniemy najbardziej, są najczęściej tymi, które powodują nadwrażliwość i reakcje alergiczne. Więc … jeśli nagle zapragniesz jakiegoś pokarmu, upewnij się, że najpierw przetestujesz TEN przedmiot.
1. Przed zjedzeniem czegokolwiek (najlepiej 1-2 godziny przed!), usiądź, zrelaksuj się i weź kilka głębokich kontrolowanych oddechów. Zmierz swój puls zgodnie z instrukcjami powyżej – przez pełne 60 sekund i zanotuj liczbę.
2. tuż przed jedzeniem (to znaczy, że jest już na stole i masz zamiar zjeść w każdej chwili) zmierz swój puls ponownie przez kolejne 60 sekund, zanotuj liczbę.
3. weź jeden kęs jedzenia, które podejrzewasz o bycie pokarmem wyzwalającym. O wiele łatwiej jest zawęzić przyczynę wrażliwości, jeśli najpierw użyjesz prostych pokarmów. Na przykład, zjedzenie kawałka brokułów w porównaniu z miską zupy brokułowej z 6 innymi składnikami.
4. Z pokarmem, który nadal znajduje się w ustach, mierz puls przez kolejne 60 sekund (ale jeszcze nie połykaj!), a następnie zanotuj liczbę.
Jeśli Twoja grupa krwi to O i Twój puls wzrósł o więcej niż 5 uderzeń, lub jeśli Twoja grupa krwi nie jest O ale wzrósł o więcej niż 6 uderzeń, najprawdopodobniej masz wrażliwość na ten pokarm (i w tym momencie, możesz chcieć go wypluć).
Jeżeli twój puls nie wzrósł lub wzrósł tylko o uderzenie lub dwa to nie jest to dla ciebie pokarm spustowy w ogóle.
Najlepiej jest poczekać co najmniej godzinę pomiędzy testami aby dokładnie określić wyzwalacze i zawęzić je. Prowadź dzienniczek żywności lub dziennik wyników, abyś mógł śledzić wszelkie reakcje lub uczulenia, które napotykasz przy każdym z wyzwalających pokarmów.
To może być również używane do testowania uczuleń na alergeny środowiskowe, takie jak detergenty do prania, szampony, dezodoranty, odżywki, balsamy, zapachy/fragmenty/perfumy”, itp.
Rzeczy, które mogą wpłynąć na wyniki
– tak długo, jak dana osoba nie cierpi na poniższe elementy, można bezpiecznie założyć, że mierzalny wzrost pulsu jest w rzeczywistości reakcją alergiczną.
- Oparzenia słoneczne
- Infekcje lub przeziębienia
Źródła: Możesz przeczytać więcej o teście na alergię pokarmową tutaj The Pulse Test by Dr. Arthur Coca, MD
Alternatywnie, Możesz przeczytać jego książkę o The Pulse Test.
Odkąd zawęzisz pokarmy spustowe, możesz albo zdecydować się na unikanie ich całkowicie, albo możesz odwiedzić alergologa i być testowanym bezpośrednio na te konkretne alergeny, oszczędzając w ten sposób pieniądze z wielu wizyt.
Dodatkowe zastrzeżenie dla SUE Happy Peeps:
Jestem właściwie zasmucony, że muszę dodać to ZRZECZENIE, ale jeśli WIESZ, że masz na coś alergię, nie „testuj” tej konkretnej pozycji w domu. Przykład – jeśli masz alergię na orzeszki ziemne NIE JEDZ Orzeszków. (duh, prawda?) Jeśli kiedykolwiek doświadczysz reakcji, która jest przerażająca, wywołuje pokrzywkę lub jakiekolwiek objawy wstrząsu anafilaktycznego (takie jak swędząca wysypka, obrzęk warg lub gardła, itp.), zadzwoń po pomoc pod numer 911. Nie sądzę, abyśmy musieli komukolwiek o tym mówić, ale wielokrotnie kontaktowano się z nami, informując nas, że ogół społeczeństwa musi być chroniony przed samym sobą, więc powtarzamy tę informację
.
Dodaj komentarz