Ale dokładne przyczyny Spina Bida nie są jeszcze znane, utrzymanie zdrowego poziomu folianów (zwanych kwasem foliowym, jeśli są przyjmowane w formie suplementu) zostało uznane za kluczowy czynnik w zapobieganiu.

Co to jest kwas foliowy?

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, która pomaga organizmowi kobiety wytwarzać zdrowe czerwone krwinki. Przyjmowanie kwasu foliowego przed i w trakcie trzech miesięcy ciąży nie gwarantuje, że dziecko nie będzie miało SB, ale może znacznie zmniejszyć ryzyko. Badania wykazały, że jeśli kobiety, które mogłyby zajść w ciążę, przyjmowałyby multiwitaminę z kwasem foliowym, ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej, takich jak rozszczep kręgosłupa, mogłoby zostać zmniejszone nawet o 70%.

Gdzie można znaleźć kwas foliowy?

Folian występuje naturalnie w pokarmach takich jak zielone warzywa, owoce i soki. Niektóre płatki śniadaniowe i chleb mają dodany kwas foliowy. Dieta bogata w foliany jest dobra dla Ciebie, ale większość ludzi nie otrzymuje ich wystarczająco dużo poprzez samo jedzenie. Najlepszym sposobem na uzyskanie odpowiedniej ilości jest stosowanie zdrowej diety i przyjmowanie witaminy z kwasem foliowym każdego dnia.

Ile kwasu foliowego potrzebuję?

Kobiety, które mogą zajść w ciążę powinny przyjmować 400 mcg (0.4 mg) kwasu foliowego za pośrednictwem witaminy.

Kobiety, które mają rozszczep kręgosłupa, dziecko z SB lub miały ciążę dotkniętą SB, powinny przyjmować 4000 mcg (4,0 mg) kwasu foliowego przez jeden do trzech miesięcy przed zajściem w ciążę. Taka dawka kwasu foliowego jest dostępna wyłącznie na receptę, dlatego kobiety z grupy wysokiego ryzyka muszą starannie zaplanować swoją ciążę. Przyjmowanie kwasu foliowego przed i podczas pierwszych trzech miesięcy ciąży nie gwarantuje, że dziecko nie będzie miało SB, ale może znacznie zmniejszyć ryzyko.

.