Nadmierny wytrysk jest głównym powodem, dla którego mężczyźni konsultują się z seksuologiem. Wynika z tego jasno, że seksualności, podobnie jak pisania, mówienia czy chodzenia, można się nauczyć. I jak wszystko, co jest wyuczone, może być wyuczone dobrze lub źle.

Warto wyjaśnić, że problem ten nie ma odpowiednika w kobiecej seksualności, bo to, że kobieta „kończy” szybko, nie jest wadą. W przeciwieństwie do mężczyzn, kobiety mogą mieć więcej niż jeden orgazm podczas jednego stosunku, co znane jest jako zdolność do przeżywania wielu orgazmów. Ale dla mężczyzn staje się to konfliktem, ponieważ po wytrysku muszą przejść przez okres refrakcji, czyli czas potrzebny na ponowne uzyskanie erekcji.

Problem z rozwiązaniem

Przedwczesny wytrysk to mężczyzna, który poznając swoją seksualność nie nabył lub utracił umiejętność decydowania o momencie wytrysku. Innymi słowy, kto nie ma dobrowolnej kontroli nad swoją seksualnością.

Dobrą wiadomością jest to, że choć stanowi jedną z najczęstszych i najbardziej niepokojących dysfunkcji seksualnych, jest również jednym z najłatwiejszych do rozwiązania. Rozwiązaniem jest reedukacja odruchu ejakulacyjnego, a to osiąga się poprzez oduczenie się procesu uczenia się (szybkiego wytrysku), aby nauczyć się nowej formy, która obejmuje kontrolę ejakulacyjną.

Tak więc, jeśli pomyślimy o jednej z podstawowych funkcji seksualności, jaką jest prokreacja, przedwczesny wytrysk nie będzie problemem. Ale kiedy to, czego szukamy jest przyjemność, staje się czymś, co frustruje zarówno mężczyzn jak i kobiety na całym świecie.

Co musimy starać się nie osiągnąć moment ejakulatory nieuchronności (moment, w którym wytrysk nie może być już uniknąć), a to jest osiągnięte z bardziej dokładne postrzeganie tego, co czujemy podczas stosunku. Często uważa się, że mężczyzna, który nie może wybrać momentu wytrysku, jest bardzo wrażliwy. Ale w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie: nie może on odbierać doznań cielesnych, które oznaczają zbliżający się orgazm.

Rozwiązanie problemu przedwczesnego wytrysku ma bezpośredni wpływ na jakość życia mężczyzn, sprzyja ich relacjom z partnerką i znacznie poprawia ich samoocenę.

Nawyki, które pomagają

W niektórych przypadkach, aby rozwiązać problem, konieczne jest skonsultowanie się z profesjonalistą. W innych przypadkach można go poprawić, stosując się do kilku praktycznych rad:

* Istotne jest, aby zrozumieć, że jest to problem, który wynika ze złego przyuczenia do seksualności. Uczy się jej przez powtarzanie, a w tym przypadku tym, co się powtarza, jest niekontrolowany wytrysk. Aby zmienić to nauczanie, musisz zacząć powtarzać różne doświadczenia, w których wytrysk jest kontrolowany.

* Spotkania seksualne są tak samo ważne jak masturbacja. W rzeczywistości jest to trening do stosunku.

* Podkreślaj grę wstępną, w stosunku nie chodzi tylko o penetrację.

* Jeśli mężczyzna jest w parze, ważne jest, aby miał ich wsparcie i aby kobieta rozumiała problem.

* Oddychanie jest kluczowe. Utrzymuj ją świadomą, spokojną i rytmiczną, zarówno podczas masturbacji, gry wstępnej, jak i stosunku

* Bardzo przydatne są ćwiczenia Kegla. Polegają one na kurczeniu i rozluźnianiu mięśnia łonowo-guzicznego.

* Utrzymuj częstotliwość stosunków seksualnych (stosunek lub masturbacja) na poziomie co najmniej trzech wytrysków tygodniowo, aby włączyć tę nową naukę.

* Dostępne są prezerwatywy nasmarowane benzokainą, które pomagają przedłużyć stosunek. Można ich używać zarówno do stosunku, jak i do masturbacji.

* Rozwiązanie problemu wymaga czasu: nie możemy tracić cierpliwości i musimy być uważni na postępy.

Żadna z tych wskazówek nie działa niezależnie od siebie, ale razem wzmacniają się wzajemnie: mogą nam pomóc, i to bardzo. Pozytywne jest to, że pomimo tego, że jest to najczęstszy problem seksualny, jest to również ten z najlepszym rokowaniem.

Przez Patricio Gómez Di Leva, seksuolog w Departamencie Edukacji Seksualnej prezerwatyw PRIME Argentina.