Badania, które obserwujemy

Publikacja: October, 2019

Siedzenie jest czasami nazywane „nowym paleniem” ze względu na jego szkodliwy wpływ na zdrowie serca. Ale niektóre rodzaje siedzenia mogą być gorsze od innych, zgodnie z badaniem w lipcu 2 Journal of the American Heart Association.

Badacze przeprowadzili wywiady z 3 592 afroamerykańskimi dorosłymi na temat ich codziennej aktywności i śledzili ich przez około osiem lat. Około jedna trzecia oglądał mniej niż dwie godziny telewizji dziennie. Kolejna jedna trzecia oglądała od dwóch do czterech godzin dziennie, podczas gdy pozostała jedna trzecia oglądała więcej niż cztery godziny. Osoby z tej ostatniej grupy miały o 49% wyższe ryzyko zawału serca, udaru mózgu i śmierci niż osoby z pierwszej grupy. Nie było jednak różnicy w zakresie zdarzeń związanych z sercem między osobami, które spędzały większość lub cały dzień siedząc w pracy, a tymi, które rzadko lub nigdy nie siedziały w pracy.

Badanie wykazało również, że osoby, które uzyskały zalecane poziomy aktywności fizycznej, nie miały większego ryzyka zdarzeń sercowych i śmierci, nawet jeśli oglądały dużo telewizji. Rada eksperta: zaspokój dwie potrzeby jednocześnie, ustawiając bieżnię lub rower stacjonarny przed telewizorem!

Zdjęcie: BananaStock/Getty Images

Zrzeczenie się odpowiedzialności:
Jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Prosimy o zwrócenie uwagi na datę ostatniego przeglądu lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadna treść na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinna być nigdy używana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.

.