HALOGENY. CO TO JEST? JAK MOGĄ ZASZKODZIĆ LUB POMÓC?
Halogeny to rodzina pierwiastków niemetalicznych w układzie okresowym, które mają podobne właściwości chemiczne. Trzy z tych halogenów są toksyczne dla twojego ciała. Te trzy toksyczne pierwiastki to Fluor (pomyśl o Fluorku), Chlor i Brom. Innym halogenem jest jod, który jest jedynym halogenem potrzebnym ludzkiemu organizmowi. Fluor, Chlor i Brom są toksyczne same w sobie, ale są również bardzo szkodliwe, ponieważ mają tendencję do blokowania receptorów jodu w organizmie, a zatem uniemożliwiają organizmowi wchłanianie jodu, którego potrzebuje.

Wszystkie HALOGENY NIE SĄ ZŁE. ALE PIERWSZYM (Z TRZECH), KTÓREGO NALEŻY UNIKNĄĆ JEST FLUOREK:
Jeśli zapytałbyś kogokolwiek, do czego służy fluorek, prawdopodobnie powiedziałby, że jest używany do zapobiegania ubytkom. Ale jest kilka innych zastosowań fluorku, które są bardziej niepokojące. Fluor jest rozpylany na uprawy żywności jako pestycyd. Jest on również używany w domowych środkach owadobójczych i jest dodawany do miejskich zasobów wody. Możesz znaleźć dodany Fluor w niektórych butelkowanych wodach, w wielu markach past do zębów, w żywności dla dzieci, oraz w takich produktach jak importowane produkty pomidorowe, niektóre soki owocowe, przetworzone zboża, wino, piwo, soda i herbata.

Najbardziej niepokojący fakt? Fluorki zostały powiązane z przyczynami raka tarczycy. Fluor funkcjonuje poprzez blokowanie receptorów jodu w tarczycy. Wpływa to na mechanizm sprzężenia zwrotnego, który reguluje oś tarczycowo-przysadkową, a zatem powoduje zwiększony poziom hormonu tyreotropowego (TSH). To może aktywować komórki rakowe poprzez aktywację systemu enzymatycznego znanego jako „cyklaza adenylanowa”, który ma do czynienia z wiązaniem TSH i stymulacją TSH. Komórki raka tarczycy nie są jedynymi komórkami aktywowanymi przez fluorki. Wszystkie nowotwory związane z hormonami, takie jak piersi, jajniki, macica, prostata, jądra i tarczyca dzielą się faktem, że komórki rakowe są aktywowane przez cyklazę adenylanową, gdy są aktywowane przez Fluorek.

W przeszłości Fluorek był używany jako lek w leczeniu nadczynności tarczycy, ponieważ, według Narodowego Instytutu Zdrowia, Fluorek „zmniejsza aktywność tarczycy dość skutecznie”. Fluor został zastąpiony we wczesnych latach 40-tych przez lek przeciwtarczycowy Propylthiouracil (PTU), który jest obecnie uważany za lek rakotwórczy. W Chinach, Fluor jest rzeczywiście otwarcie uznawany za przyczynę raka tarczycy, a wielu rolników żyjących w skażonych Fluorem obszarach zostało przeniesionych do bezpieczniejszych obszarów, dzięki programom rządowym.

Istnieją różne formy Fluorku, a dwie z najbardziej powszechnych to Fluorek Wapnia i Fluorek Sodu. W nadmiarze, każdy rodzaj fluorku może być szkodliwy dla zdrowia. Fluorek wapnia jest uważany za mniej toksyczny, a zatem mniej szkodliwy dla zdrowia niż fluorek sodu, i występuje naturalnie w podziemnych źródłach wody. (Jednym z niepokojących faktów jest to, że w wystarczających stężeniach fluorek wapnia może osłabiać kości i zęby, zamiast je chronić). Fluorek sodu, z drugiej strony, jest jeszcze bardziej destrukcyjny niż fluorek wapnia, ponieważ fluorek sodu jest dodawany do wielu publicznych źródeł wody, które są już skażone aluminium, kadmem i ołowiem. Fluorek sodu pochodzi jako syntetyczny odpad uboczny z przemysłu nawozowego, aluminiowego i jądrowego i ma zdolność łączenia się z innymi toksycznymi substancjami, co z kolei zwiększa ich siłę działania.

Fluorek sodu osłabia system odpornościowy i uszkadza nerki i wątrobę. Warto zauważyć, że niektóre objawy toksyczności fluorku sodu są podobne do objawów fibromialgii, w tym zmęczenia, bólu mięśni, utraty pamięci i bezsenności. Fluorek sodu może również powodować mdłości, biegunkę, bóle brzucha i zwiększone pragnienie. Innym niepokojącym faktem jest to, że fluorek sodu przenosi aluminium przez barierę krew-mózg, gdzie może być czynnikiem w rozwoju choroby Alzheimera. Po dostaniu się do mózgu, fluorek może zwapnić szyszynkę, która jest odpowiedzialna za produkcję melatoniny w organizmie. Bez wystarczającej ilości Melatoniny, twoje ciało jest pozbawione efektywnego snu, a wtedy twoja tarczyca nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować.

Czy wiesz, że Fluor znajduje się w lekach takich jak antydepresanty, antybiotyki, leki obniżające poziom cholesterolu, leki do chemioterapii, leki przeciwhistaminowe, przeciwgrzybicze, a nawet znieczulające?

Najważniejsze jest to, że Fluor blokuje receptory jodu w tarczycy. Dla tych czytelników, którzy nadal mają tarczycę, należy pamiętać, że fluorki konkurują z jodem w tarczycy, a tarczyca prawie zawsze będzie absorbować fluorki nad jodem. Gdy tak się stanie, zablokuje to prawidłową produkcję hormonu tarczycy.

Dodanie fluorku do wody pitnej zostało przedstawione w USA jako jeden z największych sukcesów zdrowia publicznego w XX wieku. Rząd po raz pierwszy zaczął nakłaniać miejskie systemy wodne do dodawania fluorku we wczesnych latach 50-tych. Niestety, fluor jest substancją kumulującą się i jego stężenie w organizmie będzie wzrastać w miarę jego spożywania lub wchłaniania. I okazało się, że Fluorek nie jest tak naprawdę konieczny do utrzymania zdrowych zębów, w przeciwieństwie do tego, co nam wmawiały media i przemysł dentystyczny przez dziesięciolecia.

Nawet jeśli PubMed stwierdza „Nie ma dowodów na jakikolwiek szkodliwy wpływ na specyficzną odporność po fluoryzacji, ani żadnych potwierdzonych raportów o reakcjach alergicznych”, a Fluorek jest uważany za „bezpieczny”, jest wielu, którzy błagają o odmienne zdanie:

Według Dr Mercola, „Zalecane poziomy fluorku w USA są dwukrotnie wyższe od poziomu, przy którym może dojść do zaburzeń funkcji tarczycy, a zaburzenia funkcji tarczycy szaleją w USA, gdzie szacuje się, że dotyczy to 20 milionów ludzi. Efekty uboczne dysfunkcji tarczycy obejmują przyrost masy ciała i depresję”. On sugeruje „istnieją znacznie bezpieczniejsze sposoby poprawy zdrowia zębów.”
Endokrynolog Dr Terry Davies, profesor medycyny w Icahn School of Medicine na Mount Sinai w Nowym Jorku, zgodził się, stwierdzając: „Ten dramatyczny wzrost dysfunkcji tarczycy związany z fluoryzacją zaopatrzenia w wodę dodaje się do poprzednich badań wskazujących, że fluor ma hamujący wpływ na tarczycę.”

Dr Robert Barsley, profesor w Louisiana State University’s Health Sciences Center’s School of Dentistry, jest cytowany jako mówiący: „To nie woda powoduje to (toksyczność fluorku), to dodatkowe produkty fluorkowe – pasta do zębów, płyn do płukania ust – których ludzie używają. A ludzie chcą mieć ładne, białe zęby, więc szczotkują je trzy razy dziennie.”

Narodowa Akademia Nauk zaleciła, aby EPA obniżyła maksymalny dopuszczalny poziom fluoru w wodzie pitnej. Ich raport ostrzegał, że „ciężka fluoroza”, zaburzenie wynikające z absorpcji zbyt dużej ilości fluorku, może wystąpić przy 2 częściach na milion. Większość autorów raportu stwierdziła, że dożywotnie picie wody z fluorem o stężeniu 4 części na milion lub wyższym może zwiększyć ryzyko złamań kości.

W styczniu 2011 roku EPA ogłosiła, że zamierza obniżyć maksymalną ilość fluoru dopuszczalną w wodzie pitnej z powodu rosnących dowodów na jego możliwy „szkodliwy wpływ na zdrowie dzieci”. To zalecenie EPA zostało wydane po przeprowadzeniu zmienionego badania oceny ryzyka, które wykazało, że 2 na 5 nastolatków miało smugi lub plamki na zębach oraz „pewne wżery” w wyniku nadmiernej ilości fluoru. Jedno z badań przeprowadzonych przez EPA wykazało, że „długotrwałe, wysokie spożycie fluoru może zwiększyć ryzyko kruchych kości, złamań i wyniszczających nieprawidłowości kostnych”.

INNYM HALOGENEM, KTÓREGO NALEŻY UNIKNĄĆ JEST CHLOR:

Chlor jest często używany jako środek dezynfekujący w publicznych źródłach wody, w celu zmniejszenia ilości bakterii chorobotwórczych. Oczywiście, jakość wody pitnej jest głównym czynnikiem wpływającym na Twoje zdrowie i samopoczucie. Tak więc, należy rozważyć rzeczywistość patogenów lub zanieczyszczeń w wodzie, ale należy również rozważyć stopień potrzeby dodawania chemikaliów do zaopatrzenia w wodę, które mogą spowodować szkody. Jest to kontrowersyjny temat.

Wolne rodniki w chlorowanej wodzie zostały powiązane z nieprawidłowym funkcjonowaniem wątroby i osłabieniem systemu odpornościowego. Co najważniejsze, istnieje coraz więcej dowodów na to, że chlor może, niestety, mieć szkodliwy wpływ na korzystne bakterie w twoich jelitach. Chlor jest silnym środkiem antybakteryjnym i jest skutecznym pestycydem przeciwko wielu różnym szczepom bakterii (w tym dobrym bakteriom, których potrzebujesz). Związki zawarte w dezynfekowanej wodzie mogą być w stanie dotrzeć do twoich jelit nie tylko poprzez wodę pitną, ale również poprzez wchłanianie przez skórę i wdychanie podczas kąpieli lub prysznica.

Badania wykazały, że ryzyko raka związane z chlorowaną wodą może odnosić się bardziej do brania prysznica i kąpieli. To sugeruje, że zagrożenia dla zdrowia związane z chlorem mogą być bardziej związane z absorpcją przez skórę i przez wdychanie. Opary chloru z jednego 10-minutowego prysznica okazały się być większe niż ilość chloru z przeciętnych dwóch litrów wody, którą można pić, a nawet był postrzegany jako uczestnik uszkodzenia wyściółki jelit. Opary chloru, które wdychasz, dostają się bezpośrednio do krwiobiegu. Dlatego, nawet jeśli filtrujesz wodę pitną, nadal istnieje obawa dotycząca ilości toksyn, na które jesteś narażony podczas codziennego prysznica lub kąpieli, poprzez wdychanie i wchłanianie przez skórę.

To oznacza, że filtrowanie wody pod prysznicem i w wannie może być nawet ważniejsze niż woda, którą pijesz!

TRZECI HALOGEN, KTÓREGO NALEŻY UNIKAĆ TO BROMINA:
Brom jest zbliżony wielkością i wagą do jodu i będzie konkurował o wiązanie receptorów jodu w tarczycy. Brom jest bardzo podobny do Chloru w sposobie, w jaki zabija bakterie i szkodliwe zanieczyszczenia, ale Brom jest najczęściej używany do sanityzacji gorących kąpieli i spa, ponieważ jest bardziej stabilny niż Chlor w cieplejszych temperaturach.

Hej, oto dobry powód, aby zachować swój starszy samochód: wiesz, że „zapach nowego samochodu”? Nowe samochody muszą odgazować cały brom i inne toksyczne opary z chemikaliów użytych do stworzenia wnętrza samochodu. Te wdychane opary są toksycznymi produktami ubocznymi, które będą również konkurować z jodem w twojej tarczycy. Niektórzy producenci samochodów pracują nad zmniejszeniem toksycznych oparów z wnętrza nowych samochodów, więc możesz zrobić kilka badań i dowiedzieć się, które marki są najlepsze dla Ciebie, jeśli jesteś w poszukiwaniu nowego samochodu. Spróbuj utrzymać okna otwarte podczas siedzenia i prowadzenia nowego samochodu, dopóki opary nie rozproszą się w czasie.

Frustrujące jest to, że jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, jesteś narażony na ukryty Brom, ponieważ jest on dodawany do produktów do pieczenia w postaci Bromianu Potasu (kondycjoner do ciasta). Znajduje się również w napojach bezalkoholowych, takich jak Mountain Dew, bromek (związek, który zawiera brom i inną substancję chemiczną) przyczynia się do obniżenia funkcji tarczycy, wypierając niezbędny jod. Bromek może powodować problemy z niepokojem, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, rytmu serca, bóle głowy, drżenie, nudności i skurcze mięśni, wśród innych objawów. To prawdopodobnie nie jest efekt, o który ci chodzi, kiedy sięgasz po Mountain Dew …

ZASTOSUJ KROKI WOBEC TRZECH „ZŁYCH” HALOGENÓW

Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć toksycznych halogenów w swoim codziennym życiu. Możesz zacząć od zakupu niedrogich filtrów prysznicowych i głowic prysznicowych.

1.Oczyszczaj swój prysznic i wannę Kup i zainstaluj filtr Chloru dla swojego prysznica. Ponieważ gaz chlorowy, który wdychasz wchodzi bezpośrednio do twojego krwiobiegu podczas kąpieli, użycie niedrogiego filtra pod prysznicem jest świetnym sposobem na zablokowanie całej tej szkodliwej absorpcji. Filtracja chloru jest dość prosta, pod warunkiem, że używasz jakiegoś poziomu technologii, aby usunąć go z wody pod prysznicem lub w wannie. Oto świetny filtr prysznicowy, który jest bardzo skuteczny i naprawdę łatwy do zainstalowania: http://amzn.to/2jNbKXZ

Witamina C w proszku do kąpieli http://amzn.to/2lD8nBC może być dobrym wyborem dla tych, którzy szukają niedrogiego sposobu na zmniejszenie ilości chloru pod prysznicem. Witamina C jest skutecznym środkiem de-chlorującym, usuwającym do 99% chloru. Inne proste metody zmniejszenia ekspozycji na chlor obejmują branie krótszych lub rzadszych pryszniców, unikanie nadmiernie gorących pryszniców (ponieważ wysokie ciepło zwiększa ilość pary) i wyłączanie wody podczas namydlania się.

Dobrym pomysłem jest sprawdzenie w lokalnym przedsiębiorstwie wodociągowym, aby dowiedzieć się, jakich środków dezynfekujących używają do sanityzacji wody z kranu. Następnie można wykorzystać te informacje do podjęcia decyzji, który filtr prysznicowy jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie i Twojej rodziny. Dopóki nie dowiemy się więcej o tym, jak chlorowana woda wpływa na twoje zdrowie, a zwłaszcza na twoją korzystną florę jelitową, wydaje się, że mądrze jest ograniczyć ekspozycję na chlor do minimum.

2. Zmień swoją pastę do zębów. FDA wymaga ostrzeżenia o truciźnie na tubkach pasty do zębów nie bez powodu (spójrz na tubkę pasty do zębów, której obecnie używasz). Jeśli szukasz marki pasty do zębów bez fluoru, masz dziś więcej możliwości niż kiedykolwiek wcześniej. Oto wspaniała marka pasty do zębów bez fluoru: http://amzn.to/2kGqN6N

3. Oczyszczaj wodę pitną Zainstalowanie w swoim domu systemu oczyszczania wody lub filtrowania Fluorku jest warte rozważenia. Pamiętaj, że filtry wody Brita i Pur niestety nie usuwają fluorków. Należy szukać systemu filtracji, który usunie 100 procent szkodliwych zanieczyszczeń z wody wodociągowej. Świetną marką, która używa grawitacyjnej filtracji wody jest Berkey: http://amzn.to/2kNQuPr

4. Spożywaj tylko żywność wolną od fluoru
Wybieraj organicznie uprawiane, lokalne produkty zamiast komercyjnie uprawianych, opryskiwanych roślin. Unikaj przetworzonej żywności, takiej jak produkty z soku winogronowego, herbata instant i mleko sojowe, ponieważ wszystkie one zawierają wysoki poziom fluorku sodu. Suszone owoce, suszona fasola i niektóre proszki kakaowe również zawierają fluorek.

5. Use Supplements To Help Reduce Fluoride Build-up In Your Body
Magnesium inhibits the absorption of fluoride into the cells. Oto wspaniała marka magnezu, która może pomóc Ci zapobiec niepotrzebnemu wchłanianiu fluorku: http://amzn.to/2kIuRTc

Moczki z soli Epsom mogą być bardzo skuteczne w wysiłkach zmierzających do odtrucia się z codziennego naporu trzech złych halogenów. Wystarczy dodać około 2 filiżanek do wody w wannie i moczyć się przez 15 minut. Dodaj trochę sody oczyszczonej i trochę olejków eterycznych z lawendy lub mięty pieprzowej i zrelaksuj się. Oto wspaniała marka soli Epsom: http://amzn.to/2kFmvfg

6. Detox Through Sweating
Ćwiczenia pomagają ciału wyeliminować wszystkie rodzaje toksyn z twojego ciała, w tym Fluorki, poprzez proces pocenia się. Alternatywnym sposobem na pocenie się jest korzystanie z sauny, a konkretnie z sauny na daleką podczerwień, która przynosi korzyści twojemu ciału poprzez jego ogrzewanie, co powoduje wzrost temperatury rdzenia. Skutkuje to głębokim, detoksykującym potem na poziomie komórkowym. Jest to zdrowe i bezpieczne, a proces ten jest podobny do ogrzewania noworodków w szpitalach. Udowodniono, że terapia światłem podczerwonym pomaga zmniejszyć szanse zachorowania na raka poprzez usuwanie nagromadzonych toksyn. Jeśli jesteś zainteresowany zobacz jak wyglądają te sauny, sprawdź ten link: http://amzn.to/2kFpS63

TERAZ ROZWAŻ JOD – JEDEN „DOBRY” HALOGEN . . JAK WAŻNY JEST? JAKA ILOŚĆ JEST WŁAŚCIWA?

Jod jest potrzebny do tworzenia hormonów tarczycy. Tak jak w przypadku hormonów tarczycy, każda komórka Twojego ciała posiada również receptor jodu. Jod jest krytycznym składnikiem odżywczym dla zdrowia tarczycy. Jest on odpowiedzialny za regulację funkcji tarczycy oraz za wspieranie zdrowego metabolizmu. Jod pomaga zapobiegać dalszemu rozwojowi raka poprzez poprawę odporności, oraz poprzez pomoc w indukowaniu „apoptozy” (samozniszczenia) komórek rakowych, podczas gdy nie niszczy zdrowych komórek.

Więc, możemy się zgodzić, że Jod jest jednym z istotnych składników odżywczych Twojego ciała. Niestety, wielu dorosłych nie spożywa wystarczającej ilości pokarmów bogatych w jod i dlatego mają niedobór jodu.

Problemy ze zbyt małą ilością jodu:
Czy masz suchą, szorstką i łuszczącą się skórę? To jest rzeczywiście wspólny znak niedoboru jodu. Jod pomaga również regulować pocenie się, więc możesz doświadczyć zmian w tym, jak bardzo się pocisz, jeśli twój poziom jodu jest niezrównoważony. Ponieważ pocenie się jest ważną metodą detoksykacji, którą twoje ciało wykorzystuje do eliminacji toksyn (a nawet nadmiaru kalorii). Niedobór jodu może zakłócić naturalny sposób, w jaki wypłukujesz odpady z twojego ciała.

Czy masz suchość w ustach? Podobnie jak niezdolność do wytwarzania wystarczającej ilości potu, brak jodu może również powodować suchość w ustach, ze względu na nienormalnie niską produkcję śliny. Następnie może to faktycznie zacząć upośledzać twoje trawienie.

Dieta zbyt uboga w pokarmy bogate w jod może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak zmęczenie, niepożądany przyrost masy ciała lub utrata wagi, zaburzenia równowagi hormonalnej i zmiany nastroju. (Czy któryś z tych objawów brzmi znajomo?)
Wspólne oznaki, że masz niedobór jodu mogą obejmować problemy z produkcją śliny i trudności z trawieniem pokarmu prawidłowo. Twoje objawy obrzęk ślinianek i suchość w ustach, problemy skórne, słaba koncentracja i pamięć, bóle mięśni i osłabienie, mogą być związane z niedoborem jodu. Są to bardzo powszechne objawy, które można doświadczyć po usunięciu tarczycy, lub nawet jeśli nadal masz tarczycę, ale został naruszony lub jest under-performing.

Ludzie generalnie jedzą mniej naturalnie bogatych w jod pokarmów, takich jak dziko złowione ryby, zielone warzywa i warzywa morskie. A pamiętasz Brom? Jeden ze „złych” Halogenów? Ponieważ brom znajduje się w wielu produkowanych przemysłowo pieczywach, chlebach i innych produktach spożywczych, jedzenie tych produktów może zablokować wszelkie pokarmy bogate w jod, a tym samym może uniemożliwić wchłanianie jodu. Ze względu na niefortunny niski status odżywczy gleby na naszych farmach, gdzie produkowana jest żywność, masz teraz glebę ubogą w jod, więc większość żywności dzisiaj w ogóle jest niższa w jod niż kiedyś.

Twoje ciało potrzebuje jodu do tworzenia tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3), dwóch głównych hormonów produkowanych przez tarczycę. Oprócz tarczycy, jod jest również wchłaniany i przechowywany w tkankach żołądka, mózgu, kręgosłupa i skóry. Tak więc bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że nawet jeśli masz usuniętą tarczycę, twoje ciało nadal wchłania i przechowuje jod, a jod jest niezbędny dla twojego dobrego zdrowia.

Problemy ze zbyt dużą ilością jodu:
Były badania, które doprowadziły do rozwoju niedoczynności tarczycy u pacjentów przyjmujących suplementy jodu bez recepty. Dodatkowo, suplementacja jodu wykazano, aby zwiększyć niedoczynność tarczycy u pacjentów z podstawową chorobą Hashimoto po spożyciu dużych ilości jodu przez suplementy. Ich dysfunkcja tarczycy ustąpiła po odpowiednim postępowaniu i odstawieniu suplementów OTC.
To pokazuje znaczące ryzyko związane z preparatami OTC zawierającymi jod u pacjentów predysponowanych do dysfunkcji tarczycy, zwłaszcza tych z autoimmunologią tarczycy. Badania wykazały, że „nie ma ważnego powodu, aby przyjmować suplementy jodu w wysokich dawkach OTC, które jak wykazano, szkodzą i nie przynoszą żadnych znanych korzyści”. Ale to nie znaczy, że jod nie jest potrzebny. Diabeł tkwi w szczegółach, jak mówią!
Jod może wpływać na status hormonów tarczycy, a może produkcji przeciwciał, w tych z autoimmunologiczną chorobą tarczycy. Niektóre niewielkie ilości uzupełniającego jodu (250 mikrogramów) mogą powodować „niewielkie, ale istotne zmiany w funkcji hormonów tarczycy u osób predysponowanych”. Tak więc zależy to od każdej osoby i jej uwarunkowań. To jest klucz do właściwej suplementacji jodem: stosowanie zindywidualizowanego podejścia.

Bądź świadomy, że zbyt wysokie dawki jodu mogą prowadzić do wzrostu poziomu TSH, co może być mylnie interpretowane jako oznaka niedoczynności tarczycy. Najważniejsze jest to, że mądrze jest być ostrożnym z jodem, jeśli masz jakiekolwiek objawy autoimmunologicznej choroby tarczycy. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz problem z autoimmunologiczną tarczycę jest, aby uzyskać badania wykonane z praktykiem. Oznaczałoby to uzyskanie kompletnego panelu tarczycy. Ale to nie znaczy, że należy unikać suplementacji jodu całkowicie. To prowadzi nas do znaczenia Selen:

Selen: The Key Partner for Proper Iodine Supplementation:
Selenium okazał się mieć kluczową rolę w suplementacji jodu. Jest to widoczne w badaniach stwierdzających, że jod może ewentualnie stanowić problem dla osób z chorobą Hashimoto i innymi chorobami autoimmunologicznymi tarczycy tylko w obecności deficytu selenu. Badania wykazały, że Selen chroni przed effects toksyczności jodu, i zapobiega wyzwalanie i flaring choroby autoimmunologicznej, że nadmiar jodu (bez Selen) może stworzyć.

So, the takeaway here is to remember to TAKE JODINE AND SELENIUM TOGETHER. Proszę, pracuj ze swoim lekarzem, aby uzyskać zrównoważony poziom jodu, selenu i hormonów tarczycy. W większości przypadków, można zauważyć znaczną poprawę poprzez stosowanie tych suplementów razem. Selen może być uważany za brakujące ogniwo do optymalizacji poziomu jodu, a co za tym idzie optymalizacji ogólnej równowagi hormonów tarczycy. Zapytaj swojego lekarza o to.

Be Like Goldilocks – Get Your Iodine „Just Right” :
As explained by Chris Kresser, M.S., L.Ac, kiedy używane samodzielnie, „tarczycy hormonalnej wymiany często nie udaje. Jedną z przyczyn może być mniej niż optymalne spożycie jodu, ponieważ zarówno zbyt mało jak i zbyt dużo jodu może być szkodliwe”. Badania sugerują, że spożywanie więcej niż sugerowana ilość dziennie jodu jest związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zaburzeń tarczycy, w przeciwieństwie do zapobiegania im. Dzieje się tak, ponieważ zwiększone spożycie jodu, zwłaszcza w formie suplementów, może zwiększyć autoimmunologiczny atak na tarczycę. Jod zmniejsza aktywność enzymu zwanego peroksydazą tarczycową (TPO). TPO jest wymagana do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy.

Chris Kresser idzie dalej, aby wyjaśnić: „Jeden protokół, który możesz badać, to rozpoczęcie od niskiej dawki tabletek z kelpu, które zawierają 325 mcg jodu na tabletkę) i zwiększanie BARDZO POWOLNE w czasie, pamiętając, że kluczowe jest to, że bierzesz również 200 mcg Selenu dziennie, aby chronić przed potencjalnie niekorzystnymi skutkami suplementacji jodem, zwłaszcza jeśli masz autoimmunologiczną chorobę tarczycy. Omów ten i inne protokoły ze swoim lekarzem. Inną ważną rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że jeśli przyjmujesz jod w dawce terapeutycznej, może on wyprzeć toksyczne chlorowce (fluor, chlor, brom), które są już obecne w komórkach. To jest dobra rzecz, ale może powodować nieprzyjemne objawy detoksu.”

Well renowned Iodine expert Dr.David Brownstein w Center for Holistic Medicine mówi: „Moje doświadczenie kliniczne wykazało, że w stanie niedoboru jodu, wyższe dawki jodu są skutecznym i bezpiecznym sposobem leczenia autoimmunologicznej choroby tarczycy bez znaczących skutków ubocznych. Pamiętaj, że najlepsze wyniki osiąga się jako część kompleksowego holistycznego planu leczenia.”

Więc ustaliliśmy, że istnieją dowody na to, że JOD (odpowiednia ilość) jest dobry, ale zbyt dużo jodu może być szkodliwe, w niektórych przypadkach. Oczywiście, ważne jest, aby postępować ostrożnie, zwłaszcza przy wyborze suplementacji jodem, jak również źródeł żywności bogatych w jod.

Kluczem jest unikanie zbyt dużej ilości jodu dla Twoich indywidualnych potrzeb, zwłaszcza jeśli masz Hashimoto lub inne choroby autoimmunologiczne. (I pamiętaj, jeśli zdiagnozowano u Ciebie zapalenie tarczycy Hashimoto, usunięcie tarczycy nie wyleczy Twojego Hashimoto. Nadal będziesz mieć odpowiedź zapalną i wszystkie objawy, które idą z tym. Ale możesz pracować nad remisją choroby poprzez zmianę diety i stylu życia).

The Best Way To Balance Iodine Is With Food, and Occasional Testing:
Jedz więcej pokarmów bogatych w jod, szczególnie takich, które naturalnie zawierają jod, a nie tych, które są wzbogacone w jod. Dobre pokarmy bogate w jod to owoce morza, surowe/niepasteryzowane produkty mleczne i jaja z chowu klatkowego. Inne źródła jodu to żurawina, fasola morska, truskawki, ziemniaki, pierś indyka i tuńczyk. Dziko złowione owoce morza i jaja z chowu klatkowego są bardziej prawdopodobne, że zawierają wyższy poziom składników odżywczych niż ryby hodowane na farmach lub jaja z chowu konwencjonalnego. Należy pamiętać, że poziom jodu jest bardzo zróżnicowany w zależności od warunków, w jakich był uprawiany. Na przykład, uprawy uprawiane w wyczerpanych glebach mają niższy poziom jodu niż organicznie uprawiane uprawy lub uprawy, które są prawidłowo obracane do różnych obszarów gleby każdego sezonu.

Włączenie warzyw morskich, takich jak kelp w diecie może być innym sposobem na naturalne zwiększenie jodu, biorąc pod uwagę, że wodorosty koncentruje jod, wraz z innymi ważnymi minerałami i przeciwutleniaczami. Jednak wodorosty okazały się również zawierać arsen i inne substancje toksyczne, zbyt. Tak więc, z całego zanieczyszczenia naszych oceanów w ubiegłym wieku, chyba że można przetestować każdą partię wodorostów dla toksyn, istnieje wiele kontrowersji wokół spożywania dużych ilości wodorostów. Nawet zawartość jodu w wysokiej jakości mięsie i produktach mlecznych, od zwierząt hodowanych na trawie i podanych zdrowej diety, różni się w zależności od jakości ich diety i gdzie były one wolne do wypasu. Najlepszą sugestią jest dowiedzieć się, skąd pochodzi cała twoja żywność.

Spróbuj spożywać prawdziwą sól, albo sól himalajską albo celtycką sól morską, w przeciwieństwie do jodowanej soli kuchennej. Sól morska zawiera ponad 60 minerałów śladowych i nie stwarza ryzyka nadmiernej konsumpcji jodu, tak jak sól kuchenna, i jest o wiele bardziej korzystna. (i smakuje lepiej!) Należy pamiętać, że większość spożycia soli w Stanach Zjednoczonych pochodzi z przetworzonej żywności, niestety.

Producenci żywności prawie zawsze używają nie jodowanej soli w przetworzonej żywności, a jeśli używają soli jodowanej, muszą wymienić sól jako jodowaną. To jest, aby zapobiec bardzo wysokie spożycie jodu. Wiele suplementów zawiera również jod w postaci jodku potasu lub jodku sodu. Mogą one nie być konieczne, jeśli spożywasz wystarczającą ilość pokarmów bogatych w jod i, jak już ustaliliśmy, mogą być nawet niebezpieczne, jeśli są przyjmowane w dużych dawkach. Przyjmowanie suplementów w ramach zalecanej dziennej dawki może być pomocne i jest uważane za bezpieczne, ale najlepiej jest również uważnie przestrzegać dawek i dążyć do uzyskania składników odżywczych z pożywienia, gdy tylko jest to możliwe.

„TESTUJ, NIE ZGADUJ!”

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby uzyskać prawdziwy obraz swojego poziomu jodu, jest poddawanie się testom od czasu do czasu. Najlepszym sposobem na to jest 24-godzinny test „obciążenia moczu”, gdzie łykasz kapsułkę jodu, zbierasz mocz przez 24 godziny, a jeśli jesteś deficyt jodu, znajdziesz mniej jodu niż powinieneś w moczu, ponieważ twoje ciało będzie go wchłonąć, ponieważ był niedobór i potrzebował go.

Jeśli jesteś zainteresowany omówieniem tego testu jodowego, innych testów Halogenowych, testów autoimmunologicznych tarczycy, lub innych pytań zdrowotnych, które masz, umów się na bezpłatną 20-30 minutową konsultację ze mną klikając poniższy link:

https://beyondthyroidcancer.acuityscheduling.com/schedule.php?appointmentType=1231083

Jako Functional Diagnostic Nutrition Practitioner, posiadam umiejętności i dostęp do laboratoriów, których potrzebujesz, aby określić swój poziom Jodu, Fluoru, Chloru i Bromu, i mogę pomóc Ci stworzyć plan działania, aby rozwiązać problem niedoboru lub nadmiaru tych Halogenów. Będziemy używać wysoce zindywidualizowanego podejścia, a będziesz w stanie poprawić swój ogólny stan zdrowia.

.