Zielona herbata Lipton Korzyści dla utraty wagi

Zielona herbata i utrata wagi idą w parze, ponieważ zielona herbata pomaga w tworzeniu deficytu kalorii poprzez spalanie tłuszczu i w ten sposób pomaga w utracie wagi Zielona herbata nie tylko zwiększa metabolizm, ale również zapobiega wzrostowi komórek tłuszczowych. Ponadto obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

Po prostu dodając zieloną herbatę do swojej diety może dać swoje wysiłki odchudzania impuls.Picie zielonej herbaty lipton jest łatwy i stosunkowo niedrogi sposób, aby pomóc Ci w walce, aby stracić uparty tłuszcz.

  • Extra Flavonoids

Zielona herbata dostarcza naszemu organizmowi flawonoidów, które pomagają nam osiągnąć cel, jakim jest utrata wagi. Wypicie 8 uncji zielonej herbaty Lipton dostarcza 150 mg flawonoidów. Ma również zero gramów tłuszczu, zero miligramów sodu i zero gramów węglowodanów.

  • Bezkaloryczna

Lipton oferuje czystą zieloną herbatę, jak również herbaty aromatyzowane z pomarańczą, owocami męczennicy, jagodami i innymi składnikami. Wszystkie torebki herbaty Lipton dają napoje bezkaloryczne, pod warunkiem, że nie dodajesz cukru, mleka lub innych kalorycznych dodatków.

  • Antyoksydanty

Jak inne herbaty zielone, wersje Lipton zawierają kombinację kofeiny i katechin – rodzaj antyoksydantów, które zmieniają szlaki sygnalizacji komórkowej. Ścieżki te kontrolują, jak komórki w organizmie rosną, mnożą się i umierają.

  • Bez dodanych konserwantów

Zielona herbata Lipton zawiera 100% naturalnych liści bez żadnych dodatków chemicznych lub konserwantów. To czyni ją bardziej skuteczną w odchudzaniu w naturalny sposób.

Zwiększa proces przemiany materii. Z drugiej strony pomaga w redukcji stresu, który jest główną przyczyną powolnego metabolizmu.

  • Blokuje magazynowanie tłuszczu

Zawiera również polifenole, które pomagają w spalaniu tłuszczu. Jest to również moc antyoksydantów, które blokują przekształcanie spożytych kalorii w tłuszcz. Blokuje to magazynowanie tłuszczu i jego produkcję w naszym organizmie. To automatycznie hamuje nadmierne przybieranie na wadze.

  • Immunity Boost

Pomaga w pobudzeniu układu odpornościowego, dzięki czemu łatwiej jest zwalczać choroby i zachować zdrowie. Podczas gdy zielona herbata nie jest substytutem dla szczepionek lub innych leków, picie jej może pomóc Ci zachować dobre samopoczucie podczas sezonu grypowego. Zielona herbata zawiera wysoki poziom komórek gamma delta T, których podstawową funkcją jest zwalczanie infekcji.

  • Odpowiednia zawartość kofeiny

Filiżanka zielonej herbaty Lipton zawiera 35 miligramów kofeiny. To wystarczająco dużo, aby dać Ci zastrzyk energii, ale nie pozostawić uczucia rozedrgania czy drżenia. Umiarkowane spożycie kofeiny jest uważane za pomiędzy 200-300 miligramów dziennie. Tak więc zawartość kofeiny jest całkowicie w porządku.

  • Zero kalorii

Pośród innych korzyści zielonej herbaty Lipton, zawiera ona również zero kalorii, co czyni ją doskonałym dodatkiem do Twojego zdrowego stylu życia. Nie ma jednak potrzeby dodawania mleka lub cukru do zielonej herbaty Lipton, ale można dodać cytrynę lub bezkaloryczny słodzik, taki jak Stewia, aby wzmocnić smak bez dodawania kalorii.

  • Packed With Antioxidants

Przeciwutleniacze znajdujące się w zielonej herbacie mogą blokować przekształcanie energii lub spożytych kalorii w tłuszcz. Blokowanie magazynowania i produkcji tłuszczu może pomóc utrzymać te niechciane funty z dala.

  • Hydratacja

Zielona herbata jest zwykle obok wody, jeśli chodzi o to, co jest najlepsze, aby utrzymać cię nawodniony. Zawiera również naturalne składniki uspokajające, które mogą pomóc w poprawie metabolizmu i zarządzaniu stresem.

  • Utrzymuje zdrowe serce

Zielona herbata zmniejsza poziom lipoprotein o niskiej gęstości, które gromadzą się na ścianach tętnic. To z kolei obniża ryzyko chorób serca i udaru.

  • Dobra w smaku

Zaczniesz uwielbiać smak tej zielonej herbaty. Jej smak jest orzeźwiający i daje uspokajający efekt na kubki smakowe.

  • Stress Buster

Działa jak pogromca stresu poprzez równoważenie hormonów, które powodują stres. Jest również zalecana dla osób cierpiących na depresję, ponieważ zapewnia spokój umysłu.

Jak zrobić zieloną herbatę Lipton?

Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby zrobić pyszną zieloną herbatę Lipton

Rzeczy, których będziesz potrzebować: 1. Zielona herbata Lipton

2. Gorąca woda

Instrukcje: 1. Wlej 6 do 8 uncji wody do dzbanka na herbatę i zagotuj. 2. Weź pojedynczą filiżankę i umieść w niej 1 lub 2 torebki zielonej herbaty Lipton. 3. Zalać je przegotowaną wodą. 4. Pozostawić do zaparzenia na co najmniej 2 minuty. 5. Twoja zielona herbata Lipton jest gotowa. Jeśli chcesz, możesz również dodać do niej kilka kropli cytryny lub dowolny naturalny niskokaloryczny słodzik.

Wskazówki do zapamiętania podczas picia zielonej herbaty Lipton

Chociaż zielona herbata ma wiele korzyści zdrowotnych, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby czerpać maksymalne korzyści z picia tej magicznej herbaty. 1. Najlepszy czas na picie zielonej herbaty Lipton to 1-2 filiżanki rano i 1-2 filiżanki wieczorem w nocy. 2. Możesz również zmieniać różne smaki zielonej herbaty, aby utrzymać swoją rutynę interesującą. Możesz również dodać cytrynę lub naturalny bezkaloryczny słodzik, taki jak stewia, aby wzmocnić smak zielonej herbaty bez dodawania niechcianych kalorii. 3. Picie 1-2 filiżanek zielonej herbaty na godzinę przed ćwiczeniami może zwiększyć Twoją wytrzymałość i obniżyć poziom wysiłku, co oznacza, że ostatecznie będziesz ćwiczyć z większą intensywnością. Pamiętaj, że ćwiczenia o wysokiej intensywności to jeden z najlepszych sposobów na atakowanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. 4. Picie 2-4 filiżanek zielonej herbaty dziennie jest zalecane, aby zobaczyć optymalne korzyści zdrowotne. Picie do 8 filiżanek jest uważane za bezpieczne, jeśli chodzi o spożycie kofeiny, która dla większości ludzi nie powinna przekraczać 400 miligramów dziennie. 5. Jeśli regularnie pijesz zieloną herbatę, aby schudnąć, powinieneś unikać jedzenia zbyt przetworzonych, wysokotłuszczowych lub wysokocukrowych pokarmów. Te mogą negować korzyści.

Środki ostrożności przy zakupie Zielona herbata

Jest ważne, że niezależnie od marki zielonej herbaty dla utraty wagi wybrać, patrzeć na składniki i etykiety żywieniowej. Najlepszym wyborem jest 100% zielona herbata tak, że można skorzystać z wszystkich korzyści utrata masy ciała, że zielona herbata ma do zaoferowania. Wiele z aromatyzowanych herbat parzonych zostały przetworzone więcej niż tradycyjnej zielonej herbaty, która jest najmniej przetworzona ze wszystkich herbat. Dodawanie do zielonej herbaty aromatów takich jak mięta, granat czy jagody zmniejsza skuteczność jej działania odchudzającego.

To tylko oznacza, że podczas gdy nadal będziesz otrzymywać pewne korzyści odchudzające z zielonej herbaty Lipton, nie jest to tak znaczące, jak to, co otrzymasz z wszystkimi naturalnymi liśćmi zielonej herbaty.

Dobrą wiadomością jest to, że zielona herbata Lipton pomaga w utracie wagi, więc zielona herbata dieta sam nie będzie garner wiele sukcesów odchudzania. Jednak Lipton zielona herbata regimen w połączeniu z dobrze zbilansowanej diety i dużo aktywności fizycznej może dać wysiłki odchudzania impuls, którego potrzebują, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele utraty wagi.

.