Telogen effluvium to rodzaj nadmiernego wypadania włosów, które może wystąpić w wyniku poważnego wydarzenia życiowego lub zmiany w organizmie. Jest to dolegliwość uleczalna i możliwa do opanowania. Ale jak można jej całkowicie zapobiec? Poszukaliśmy trochę informacji na ten temat.

Harvard Medical School wyjaśnia, że ten rodzaj utraty włosów jest tymczasowy i zazwyczaj sam się poprawia. Jednak jedynym sposobem na uniknięcie telogenu jest unikanie zdarzeń, które mogą go wywołać. Chociaż możesz nie być w stanie uniknąć wszystkich potencjalnych czynników stresogennych – takich jak operacja lub niespodziewana choroba – istnieją pewne proste kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec utracie włosów z powodu nadmiernego wypadania.

Zarządzaj poziomem stresu

Okres bardzo silnego stresu może wywołać telogen effluvium. Chociaż pewna ilość stresu jest normalna i nieszkodliwa, radzenie sobie ze stresem jest ważne dla wielu aspektów zdrowia, w tym dla zdrowia Twoich włosów. Według Mayo Clinic, „znaczny stres przesuwa dużą liczbę mieszków włosowych w fazę spoczynku. W ciągu kilku miesięcy, dotknięte tym problemem włosy mogą nagle wypaść podczas zwykłego czesania lub mycia włosów.”

Eat a Healthy Diet

Główne zmiany w diecie lub drastyczne ograniczenia kalorii są częstymi przyczynami telogen effluvium. Przegląd z 2017 roku opublikowany w Practical and Conceptual Dermatology stwierdza, że niewystarczająca ilość pewnych ważnych składników odżywczych – w tym cynku, witaminy D, białka i kwasów tłuszczowych – może prowadzić do nadmiernego zrzucania włosów.

Zadbaj o swoje włosy

„Zacznij od bycia milszym dla swoich włosów”, Don Grant, MBChB, DRCOG, MRCGP, lekarz ogólny i kliniczny lider The Independent Pharmacy mówi WebMD Connect to Care. Według Granta, mieszki włosowe są najsłabsze, kiedy są mokre, dlatego zaleca, aby przed szczotkowaniem pozwolić włosom wyschnąć. Podczas gdy utrzymanie zdrowych i mocnych włosów nie może zapobiec telogen effluvium spowodowanym stresującym wydarzeniem w przeszłości, może pomóc zminimalizować przyszłe wypadanie i łamanie się włosów.

Don’t Wait. Get Help Today.

Im szybciej zajmiesz się objawami utraty włosów, tym większe prawdopodobieństwo, że zapobiegniesz nieodwracalnym uszkodzeniom. Porozmawiaj z lekarzem specjalistą już dziś, aby rozpocząć swoją podróż do pełniejszej głowy włosów.

.