Jak przygotować się do ciąży po trzydziestce: Risks And Benefits

Image:

Macierzyństwo to jedno z najlepszych doświadczeń dla kobiety. Jednak szereg obowiązków może sprawić, że po 30 roku życia kobieta zacznie rozważać zajście w ciążę. Opóźniając zajście w ciążę, kobieta może mieć również obawy dotyczące możliwości zajścia w ciążę po 30. roku życia, czynników ryzyka i możliwych komplikacji zdrowotnych.

Jeśli badasz macierzyństwo po 30 roku życia, czytaj dalej, ponieważ MomJunction opowiada o ryzyku i powikłaniach ciąży po 30 roku życia oraz wskazówkach dotyczących naturalnego poczęcia u starszych kobiet.

Is It Safe To Get Pregnant In Your 30s?

Tak, możesz zajść w ciążę nawet po 30 roku życia. Należy jednak pamiętać, że szansa na naturalne zajście w ciążę po 30 roku życia może być mniejsza w porównaniu z młodszym wiekiem, ponieważ płodność kobiety zmniejsza się stopniowo z upływem czasu.

Biologicznie, najlepszy wiek na zajście w ciążę to wiek od 20 do 30 lat (1) (2). Problemy z płodnością mogą często pojawić się w późniejszym wieku z powodu ryzyka wystąpienia endometriozy lub włókniaków. To może się różnić u każdej kobiety w oparciu o indywidualne czynniki ryzyka; to znaczy, że niektóre mogą mieć zdrową ciążę w wieku 30 lat lub więcej, gdzie kilka może napotkać komplikacje.

Tips To Get Pregnant In The 30s?

Partnerzy powinni być w dobrym zdrowiu. Zdrowy styl życia może zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę i zdrowej ciąży w 30s. Należy pamiętać o następujących punktach, aby zwiększyć swoją płodność.

• Kontroluj swoją wagę: Szanse na poczęcie często mogą być dotknięte przez nadwagę lub niedowagę. Kobiety, które mają wskaźnik masy ciała (BMI) poniżej 19 i powyżej 30 mogą napotkać problemy z płodnością z powodu nieregularnych miesiączek lub amenorrhea (brak miesiączki przez ponad trzy miesiące). Utrzymanie zdrowej wagi może zwiększyć szanse na uzyskanie poczęcia.

• Zdrowie Twojego partnera też jest ważne: Twój partner również musi być zdrowy, aby utrzymać swoją płodność. Mężczyźni, którzy mają BMI powyżej 30 mogą mieć niższy wskaźnik płodności niż inni (3). Dlatego zdrowa waga jest ważna również dla nich.

• Powiedz „nie” alkoholowi i paleniu: Oboje partnerzy powinni unikać palenia i picia przed poczęciem, aby poprawić płodność. Palenie i alkoholizm matki mogą mieć negatywny wpływ na dziecko. Może ono mieć większe ryzyko wystąpienia wad rozwojowych i innych problemów. Jeśli jesteś uzależniona od papierosów lub alkoholu, to skonsultuj się z lekarzem w celu zaprzestania tych nawyków przed planowaniem ciąży (4) (5).

• Zmniejsz stres: Zwiększony poziom hormonów stresu może mieć wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Może to również zakłócać twoją płodność.

• Sprawdź swoje regularne leki: Jeśli jesteś już na receptę dla jakichkolwiek warunków medycznych, a następnie omówić z lekarzem przed planowaniem ciąży. Może on zmienić dawkę lub leki, aby zapobiec wpływowi na ciążę.

Te wskazówki mogą zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę. Jeśli jednak masz powyżej 35 lat i nie udaje Ci się zajść w ciążę po sześciu miesiącach prób, skonsultuj się z lekarzem.

How To Conceive Naturally After 30?

Najlepszy czas dla kobiety na zajście w ciążę to okolice dni owulacji, czyli czas, w którym jajniki uwalniają jajeczka.

• W regularnym cyklu menstruacyjnym trwającym 28 dni, owulacja może zazwyczaj wystąpić 14 dnia cyklu. Współżycie w dniu owulacji i cztery dni przed nią zwiększa prawdopodobieństwo naturalnego poczęcia. Poniższe punkty mogą ci w tym pomóc.
• Jajka są zdolne do życia przez 12 do 24 godzin, podczas gdy plemniki mogą być zdolne do życia do pięciu dni w ciele kobiety. Ciąża powstaje, gdy plemnik zapłodni zdolne do życia jajo (6).
• Jeśli nie jesteś pewna owulacji lub masz nieregularne miesiączki, staraj się uprawiać seks co 2 do 3 dni, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Jeśli twoje miesiączki są nieregularne i nie udało ci się począć dziecka, skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą od płodności.
• Według RCOG, istnieje 75% szans na naturalne poczęcie w ciągu roku w wieku 30 lat, i może spaść do 66% w wieku 35 lat. Może to być spowodowane ograniczoną liczbą jajeczek (ovum) w jajniku, a ich jakość i ilość zmniejsza się w połowie lat 30-tych lub pod koniec lat 30-tych. Chociaż mężczyźni mają spadek płodności w czasie, nie jest on tak drastyczny jak u kobiet(7).

Eksperci doradzają parom powyżej 35 roku życia, aby zwróciły się do specjalistów od płodności, jeśli nie udaje im się począć naturalnie przez sześć miesięcy. Pomoc płodności może być wymagane do poczęcia powyżej tego wieku.

Care To Take During Pregnancy After 30

Niezależnie od wieku, kobiety mają różne zmiany fizyczne podczas ciąży. Ale może to wymagać więcej wysiłku, aby poradzić sobie, gdy jesteś starsza niż 30 lat. Następujące środki mogą pomóc Twojemu ciału lepiej przygotować się do ciąży.

• Zdrowy styl życia: Przestrzeganie zdrowej diety i rutyny fitness może pomóc w zarządzaniu fizycznymi zmianami ciąży. Aktywny tryb życia podczas ciąży może pomóc zmniejszyć ryzyko wielu chorób i objawów związanych z ciążą. Możesz zasięgnąć porady lekarskiej, aby zmodyfikować swoje praktyki fitness dla każdego trymestru ciąży (4).

• Ćwiczenie: Jeśli przed ciążą wykonywałaś jakieś ćwiczenia fitness, możesz je kontynuować po zasięgnięciu porady specjalisty. Jeśli jesteś początkująca, wykonuj proste ćwiczenia fizyczne, takie jak chodzenie, pływanie lub joga, ale tylko po rozmowie z lekarzem rodzinnym.

• Regularne badania kontrolne: Nie opuszczaj terminów wizyt u dostawcy usług zdrowotnych. Wykonuj skany i inne badania na czas i rozmawiaj z lekarzem o wszelkich obawach lub lękach związanych z ciążą.

Risks And Complications Of Pregnancy After 30

Powikłania ciąży mogą wystąpić w każdym wieku. Jednak ciąża po 30 roku życia może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia następujących(8) (9).

• Poronienie lub wczesna utrata ciąży
• Wady wrodzone
• Przedwczesny poród lub wcześniactwo
• Niska waga urodzeniowa dziecka
• Cukrzyca ciążowa
• Stan przedrzucawkowy (wysokie ciśnienie krwi z oznakami uszkodzenia narządów)
• Nadciśnienie indukowane ciążąinduced hypertension
• Labor difficulties or premature labor
• Higher chance of multiple pregnancies
• Increased chance for a C-section delivery
• High risk for ectopic pregnancy

Genetic Issues When Pregnant After 30

Podwyższony wiek matki może zwiększyć ryzyko wystąpienia nieprawidłowości chromosomalnych. Poniżej przedstawiono niektóre problemy genetyczne, które mogą wystąpić w ciążach po 30. roku życia.

Ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa może wynosić 1 na 100 u matek zbliżających się do 40. roku życia, podczas gdy może to być 1 na 1250 u młodszych kobiet. Statystyki mogą wykazać, że więcej dzieci z zespołem Downa rodzą matki poniżej 35 roku życia, ponieważ w tej grupie wiekowej jest więcej urodzeń niż w innych (8).

When To See A Doctor?

It is essential to seek medical advice if you are planning to become pregnant in the late 30s or beyond. To może pomóc zrozumieć swój stan zdrowia i przyszłe ryzyko ciąży.

• Jeśli masz więcej niż 35 lat i nie udaje Ci się zajść w ciążę po próbach poczęcia przez sześć miesięcy, umów się na wizytę u specjalisty od płodności. Pomoże Ci on ustalić, co opóźnia zajście w ciążę i może interweniować poprzez pomoc w leczeniu niepłodności, taką jak sztuczne zapłodnienie lub zapłodnienie in vitro.

• Jeśli jesteś już w ciąży, umów się na wizytę prenatalną, aby ocenić stan Twojego zdrowia. Lekarz może przepisać Ci witaminy prenatalne i suplementy, takie jak żelazo, foliany itp. Może również przedstawić plan wizyt w ramach opieki prenatalnej w celu wykonania badań genetycznych i innych badań prenatalnych, takich jak USG.

Pregnancy After 30: Are There Any Benefits?

Pary mogą chcieć odroczyć ciążę do 30 i więcej lat z różnych powodów. Niektóre z nich to (10):

1. Stabilność finansowa: Większość par są rozliczane w ich kariery w ich 30s. Lepszy status finansowy może pomóc rodzicom pozwolić sobie na artykuły dla niemowląt, utrzymanie niani do pomocy, a także dostęp do lepszej opieki prenatalnej i postnatalnej. Wychowanie dziecka i zarządzanie domem może być znacznie łatwiejsze dla finansowo ustatkowanych rodziców.

1. Stabilność związku: Twój związek z partnerem zazwyczaj jest już ustabilizowany i pomaga ci podjąć decyzję, czy chcesz zrobić kolejny krok, mając razem dziecko.
2. Dojrzałość do bycia rodzicami: Doświadczenia życiowe mogą pomóc ci w byciu lepszym rodzicem. Starsi rodzice mogą być spokojniejsi i przyjaźnie nastawieni do dzieci.

Kobiety coraz częściej zachodzą w ciążę w wieku 30 lat. W rzeczywistości, lata 30-te stały się nowymi latami 20-tymi dla wielu par. Jednak ciąża po 35 roku życia może być trudniejsza niż w młodszym wieku. Podejmij świadomą decyzję o posiadaniu dziecka po konsultacji z lekarzem.

.