Wśród wszystkich umiejętności, które będziesz musiał opanować, aby utrzymać swoje małżeństwo szczęśliwe, być może najważniejszą jest sztuka przepraszania.

Te dwa małe słowa – „przepraszam” – są zwodniczo podstępne i trudne do wypowiedzenia dla większości mężczyzn (chyba że jesteś Kanadyjczykiem, w którym to przypadku jest to prawie drgnienie).

Dla reszty z nas, oto kto, co i dlaczego jak przepraszać. (To, gdzie, pozostawiamy tobie.)

Co to są przeprosiny?

Po pierwsze, musisz w pełni zrozumieć, czym są przeprosiny. Przeprosiny nie są przyznaniem się do winy: to wyrażenie żalu. Powiedzenie, że jest ci przykro, nie oznacza, że jesteś z gruntu zły lub że jesteś złą osobą. Oznacza to po prostu, że przyznajesz, że wyrządziłeś krzywdę i że nigdy więcej tego nie zrobisz. To wszystko.

Kto musi przepraszać?

Każdy, kto nie jest doskonały, powinien nauczyć się przepraszać.

Jeśli jesteś doskonały, możesz przestać czytać tutaj.

Dlaczego tak trudno jest przeprosić?

Przeproszenie wymaga odwagi. Może czujesz się zawstydzony z powodu czegoś, co zrobiłeś, ale martwisz się, że przepraszanie sprawi, że staniesz się bezbronny lub słaby. To doprowadziło niektórych ludzi do przyjęcia filozofii „nigdy nie przepraszaj, nigdy nie wyjaśniaj”. Ci ludzie prawdopodobnie nie są szczęśliwie żonaci.

Są również idiotami, ponieważ wyraźnie zdolność i gotowość do przepraszania jest oznaką siły, a nie słabości. Przepraszanie to nowa czerń: jest zawsze w modzie.

Dlaczego przepraszać?

Przepraszanie ma wiele korzyści, które mogą wspomóc zdrowie twojego związku.

Jedną z korzyści przepraszania jest to, że pozwala osobie, którą przepraszasz czuć się szanowaną i docenianą. Z uczuciami szacunku i wartości, w przeciwieństwie do twojej żony lub dziewczyny, która idzie do łóżka zła, podczas gdy ty siedzisz sam przy stole kuchennym, wpatrując się ponuro w kolejny Bud Light Lime.

Dobrze zaplanowane przeprosiny otwierają linie komunikacji i pomagają odbudować zaufanie. Pokazuje, że rozumiesz, iż zrobiłeś coś krzywdzącego i nie chcesz tego robić ponownie. To potężny sposób na wyrażenie miłości i szacunku oraz przywrócenie godności komuś, kto czuje się zraniony.

Ale to nie jest dobre tylko dla nich: jest to również dobre dla Ciebie. Przepraszanie może podnieść twoją samoocenę. Każdy popełnia błędy. Prawdziwi mężczyźni biorą za nie odpowiedzialność.

How To Apologize In Four Easy Steps:

Say Two Little Words

Na ogół jesteśmy wielkimi fanami kreatywności, ale przeprosiny to nie czas na wymyślanie koła na nowo. Masz dwa wyjścia. Zacznij od słów „Przepraszam” lub „Przepraszam”. Ten rodzaj języka pokazuje, że bierzesz na siebie odpowiedzialność.

Nie powinieneś mówić czegoś w stylu: „Przykro mi, że myślisz, że cię zdradziłem”. Jest to pasywny, agresywny sposób przerzucania winy. Jest to powszechna taktyka, gdy ludzie nie czują się naprawdę skruszeni.

Pocznij od wyraźnego stwierdzenia, że masz wyrzuty sumienia, nie dlatego, że zostałeś przyłapany, ani nie dlatego, że ona się na tobie wypięła. Musisz zakomunikować, że jest ci przykro, ponieważ zdajesz sobie sprawę, że zrobiłeś coś krzywdzącego.

Współczuj

Nie tak tajnym kluczem do udanych przeprosin jest: nie skupiaj się na sobie.Pomyśl o uczuciach drugiej osoby i o tym, jak ją zraniłeś. I bądź gotowy na przyjęcie gniewu, kiedy będziesz poruszał temat tego, co zrobiłeś, więc bądź cierpliwy i staraj się słuchać.

Zastosuj środek zaradczy

Jedną rzeczą jest powiedzieć, że jest ci przykro. Słowa mają znaczenie, ale czyny liczą się jeszcze bardziej. Jeśli to możliwe, powinieneś podjąć jakieś odpowiednie działania, aby naprawić sytuację.

Ten krok wymaga przemyślenia i uczciwości. Istnieją pewne błędy, których nie da się łatwo naprawić.

Na przykład, jeśli przypadkowo upuścisz bezcenny wazon narzeczonego – pamiątkę rodzinną – nie możesz po prostu skleić go z powrotem lub zaproponować zakupu zamiennika w Kmart.

Musisz dokładnie przemyśleć konkretne kroki, które możesz podjąć, aby naprawić wszelkie szkody, jakie wyrządziłeś. I nie przesadzaj z obietnicami, ponieważ to tylko pogorszy sprawę na dłuższą metę.

Spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Przykro mi, że złamałem tę prawdziwą wazę Ming. Zamierzam zabrać te kawałki do profesjonalnego eksperta od renowacji sztuki i zobaczyć, czy ten kawałek może być odrestaurowany.”

Nie bądź powtarzającym się przestępcą

Powtarzanie się w rozmowie jest irytującą cechą. Jeszcze bardziej irytujące jest powtarzanie tego samego zachowania. Najważniejszą rzeczą przy przepraszaniu jest podjęcie zobowiązania, że spróbujesz się zmienić.

Nie oznacza to, że nie popełnisz żadnego błędu. Ale powinieneś podjąć pewne natychmiastowe kroki, aby pokazać, że poważnie podchodzisz do próby uczenia się na swoich błędach.

Na przykład, możesz powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że mogę być naprawdę nieostrożny z twoimi rzeczami, i zamierzam być dużo bardziej ostrożny w przyszłości.”

Jak nie przepraszać

W przypadku, gdy poprzednie cztery kroki nie były wystarczająco jasne, oto cztery rzeczy, których należy unikać podczas przepraszania:

Making It Anything Less Than Heartfelt

Jeśli denerwujesz się, że nie potrafisz dobrać słów, dobrze jest napisać przeprosiny w liście lub e-mailu, możesz też poćwiczyć sam przed lustrem. Ale nie zapisuj ich i nie czytaj z wydrukowanej kartki. Będziesz brzmiał jak polityk, a twoje przeprosiny na tym ucierpią.

Zbyt długie oczekiwanie

Przeprosiny są jak nektarynka. Jest wspaniała i pyszna w ciągu kilku dni dojrzewania, ale jeśli czekasz zbyt długo, szybko staje się zgniła.

Dlaczego nawet najpiękniejsze przeprosiny mają swoją datę ważności? Ponieważ duża część mocy przeprosin pochodzi z pilności, z jaką są one wygłaszane. Nie powinieneś czuć się spokojny o siebie, dopóki nie pogodzisz się z osobą, którą skrzywdziłeś. Jeśli będziesz zwlekał zbyt długo, będzie to wyglądało tak, jakbyś po prostu wrzucił to po namyśle – co oznacza, że wcale nie jest ci przykro.

Używanie wymówek

W porządku jest podanie pewnego kontekstu, ale nie zagłębiaj się w długie wyjaśnienia ani nie próbuj przerzucać winy. Na przykład, nie mów: „Przepraszam, że zasnąłem, kiedy opowiadałaś mi o swoim dniu w pracy. Po prostu dużo wypiłem przy kolacji i szczerze mówiąc, twoja praca jest niesamowicie nieciekawa””. Szczerość jest kluczowa, ale tak samo jak takt.

Oczekując szybkiego rozgrzeszenia

To świetnie, że przeprosiłeś, ale nie oczekuj natychmiastowego przebaczenia. Nie możesz powiedzieć, że jest ci przykro, że zapomniałeś o jej urodzinach, a potem próbować przekuć ten moment na jakiś seksowny czas. To jest po prostu brak szacunku. Musisz być realistą: daj swojej dziewczynie przestrzeń i czas na ochłonięcie. Pozwól, aby Twoje przeprosiny osiadły w środku.

Co się stanie, gdy nie przeprosisz?

.