Jestem na Twojej diecie od tygodnia i bardzo mi się podoba! Mam pytanie i komentarz. Ile, dokładnie, wynosi kubek sałaty? Czy ją rozdrabniasz? Czy zostawiasz ją luźną? A po drugie, byłoby pomocne, gdybyś w swoim drugim wydaniu umieściła liczbę porcji na wszystkich swoich obiadach, nawet jeśli jest to tylko jedna porcja. Dla sałatki szpinakowej w tygodniu pierwszym, nie wspominasz ile porcji może dać, i tak znalazłam się jedząc tonę sałatki nie wiedząc czy to było poprawne.
–Keli, Baltimore, MD
Cześć, Keli. Cieszę się, że zadałaś pytanie o sałatkę, ponieważ wiele innych osób prawdopodobnie zastanawia się nad tym samym. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do oglądania sałatki jako małego dania bocznego, że trzy lub cztery filiżanki sałatki wydają się ogromne. Ale w przypadku posiłków The Supermarket Diet, odwracam konwencjonalną konfigurację małej sałatki z boku solidnej porcji mięsa. W ten sposób jesz więcej jedzenia, ale mniej kalorii. Tak więc, tak, byłeś poprawny w jedzeniu trzy filiżanki szpinaku w tej sałatce. I nie trzeba pakować w dół szpinaku, znajdziesz, że trzy filiżanki luźno pakowane szpinak wystarczy.
A propos porcji: Kiedykolwiek przepis nie podaje liczby porcji, załóż, że jest to tylko jedna porcja. Dzięki za zwrócenie na to uwagi. I’ll make it clearer in the second book.
.
Dodaj komentarz