Aktor powiedział Shape, że jej podejście do zdrowia i kondycji całkowicie się zmieniło, z nowym naciskiem na trening siłowy i jedzenie więcej.
Tak, więcej. Jesteśmy bardzo zadowoleni z tego.
ZWIĄZANE: The Strict Diet Jenna Dewan Tatum Swears By
„Kiedyś jadłam trzy pełne posiłki, a potem nie byłabym w stanie poruszyć się po każdym posiłku”, powiedziała Nina Shape. „Byłabym tak pełna i zmęczona. Teraz jem cały czas, ale kontrola porcji jest tym, co jest dla mnie ważne – jem więcej w sumie, ale nie więcej na raz.”
„Dążę do tego, by tłuszcz był wielkości mojego kciuka, białko wielkości mojej dłoni, a potem nieograniczona ilość warzyw. Szkoda, że nie nauczyłem się tego w szkole.”
I jeśli chodzi o pracę na zewnątrz, te dni 28-latek – który był ostatnio druhną dla kolegi fitness devotee Julianne Hough – jest wszystkim o podnoszeniu ciężarów.
ZWIĄZANE: Julianne Hough Reveals Exactly What She Eats To Stay In Phenomenal Shape
„Właściwie nie robiłem dużo w przeszłości – robiłem tylko jogę i biegałem w kategoriach treningu”, powiedziała. „Trening siłowy z ciężarami i taki reżimowy harmonogram był nowy w moim życiu, a teraz, gdy rozumiem, jak to wszystko działa, nauka za tym stoi, to wszystko dla mnie zmieniło. Jem o wiele więcej niż kiedyś i czuję się o wiele szczuplejszy i silniejszy, niż kiedykolwiek wyobrażałem sobie, że będę.”
„Robię to pierwszą rzeczą, kiedy się budzę, ponieważ wtedy nie mogę wymyślić wymówki dla niego, jak bycie zmęczonym później w ciągu dnia”, powiedziała Nina. „Ponieważ zazwyczaj o 18:00 jesteś po prostu jak, nie mam energii. Zrobiłam już wszystkie rzeczy, które zrobiłam! Nie chce mi się robić nic więcej! Po prostu dostaję to zrobione rano.”
RELATED: Kayla Itsines Shares Her Best Tips For Being A Morning Workout Person
Zdobądź stonowane ramiona Niny z tymi pięcioma ruchami push up…
.
Dodaj komentarz