Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health wymienia korzyści wynikające z końca czasu letniego

Czas letni (DST) kończy się o 2:00 w tę niedzielę, 4 listopada. To jest weekend, w którym ludzie będą regulować swoje zegary i zegarki i z radością oczekują szansy, aby cieszyć się „dodatkową” godziną snu. Ale jaką różnicę może zrobić dodatkowa godzina snu, tak czy inaczej?

Według ekspertów Spectrum Health, jest to coś, co należy świętować.

„Naprawdę trudno przecenić korzyści płynące ze snu”, mówi Nancy Bender-Hausman, MD, szef oddziału, medycyna snu, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. „Ponieważ większość ludzi, szczególnie dorosłych, nie dostaje wystarczająco dużo snu regularnie, jedna godzina może wpłynąć zarówno na ich zdrowie, jak i na jakość ich życia.”

Bender-Hausman mówi, że większość dorosłych potrzebuje ośmiu godzin snu na noc. Dzieci robią najlepiej z co najmniej 10 godzinami, podczas gdy nastolatki i młodzi dorośli nadal potrzebują dziewięciu godzin na noc, aby być w pełni wypoczętymi. Spectrum Health posiada test snu dostępny online, który może pomóc ludziom określić, czy śpią wystarczająco dużo.

  • Dobry sen ma wiele korzyści:
  • Ogólna czujność
  • Większa produktywność
  • Skuteczna kontrola wagi
  • Szybsza jazda samochodem
  • Poprawiona postawa
  • Poprawiona pamięć
  • Niższy stres Lepsze zdrowie. Dobry sen został powiązany z mniejszą ilością mniej poważnych przeziębień, poprawą zdrowia serca, a nawet pozytywnym wpływem na cukrzycę typu 2.

„Jest coraz więcej badań łączących dobry sen z lepszym zdrowiem. Mamy nadzieję, że ludzie dostaną tę wiadomość i upewnią się, że wykorzystają tę dodatkową godzinę na sen, a nie na zabawę czy pracę”, powiedziała Bender-Hausman.

Dzięki dziewięciu lokalizacjom do oceny i testowania snu, sieć centrów snu Spectrum Health jest największa w zachodnim Michigan, zapewniając jedyną placówkę do testów pediatrycznych.

Społeczeństwo jest zaproszone do udziału w sesjach informacyjnych Spectrum Health Sleep Disorders Center na temat snu. Rezerwacje nie są konieczne.

– poniedziałek, 5 listopada, Butterworth Hospital, Room 1710 B, 11 a.m. to 1:30 p.m.
– poniedziałek, 5 listopada, Butterworth Hospital, Room 1710 B, 5 p.m. to 7 p.m.
– czwartek, 8 listopada, Blodgett Hospital, Room 6C-23, 11 a.m. to 7 p.m.

Spectrum Health jest systemem opieki zdrowotnej not-for-profit w zachodnim Michigan oferującym pełny zakres opieki poprzez Spectrum Health Hospital Group, która składa się z dziewięciu szpitali, w tym Szpitala Dziecięcego Helen DeVos, najnowocześniejszego szpitala dziecięcego, który został otwarty w styczniu 2011 roku, oraz 183 placówek; Spectrum Health Medical Group i West Michigan Heart, grup lekarskich obejmujących łącznie ponad 700 świadczeniodawców; oraz Priority Health, planu zdrowotnego z 600 000 członków. Spectrum Health jest największym pracodawcą w zachodnim Michigan, zatrudniającym 19 000 pracowników. W roku fiskalnym 2012 organizacja przekazała 204 miliony dolarów na rzecz społeczności lokalnej.