W ogólności, to jest bezpieczne, aby złamać plecy, ale nadal istnieje wiele powodów wokół idei, że jest to szkodliwe praktyki. Poniżej znajdują się niektóre zagrożenia, mity i skutki uboczne pękania pleców.

Czy możesz dostać artretyzmu od złamania pleców?

Jednym z najczęstszych mitów związanych ze złamaniem stawów, w tym knykci, jest to, że doprowadzi to do artretyzmu.

Jednakże, to nie spowoduje zapalenie stawów, ani nie spowoduje powiększenie stawów. Back cracking i chiropraktyka opieki może pomóc złagodzić niektóre objawy zapalenia stawów. Jednakże, może to również pogorszyć objawy, takie jak sztywność i obrzęk.

Czy to jest złe, aby złamać plecy podczas ciąży?

Skręcanie pleców w ciąży jest w porządku, o ile robi się to z rozwagą. Bądź świadoma, że dyskomfort, który możesz odczuwać w plecach może być spowodowany wagą i pozycją twojego dziecka. Złamanie pleców może być trudniejsze w miarę postępu ciąży.

Możesz chcieć znaleźć chiropraktyka, który specjalizuje się w opiece prenatalnej. Regulacja kręgosłupa w ciąży nie jest zalecana, jeśli masz jakiekolwiek obawy, takie jak krwawienie z pochwy, ciąża pozamaciczna lub toksemia. Unikaj wszelkich skrętów i ruchów, które wywierają nacisk na brzuch.

Pamiętaj, że twoje ciało produkuje zwiększony poziom hormonu relaksyny podczas ciąży. Pomaga to być bardziej elastyczną podczas porodu, ale może również powodować nadmierne rozciąganie. Możesz rozważyć ciążowe ćwiczenia jogi, aby złagodzić ogólne bóle.

Nadwyrężenie stawu lub uraz nerwu

Choć urazy nie są powszechne, możliwe jest zranienie się poprzez użycie zbyt dużej siły lub nacisku podczas łamania pleców lub robienia tego zbyt często.

To może spowodować zbyt duże zużycie stawów, co prowadzi do nadwyrężenia stawów, obrzęku, a nawet rozpadu. Może to również spowodować uszkodzenie tkanki miękkiej stawów.

Czy złamanie kręgosłupa hamuje wzrost?

Ponieważ płyn lub gaz może zostać uwolniony pomiędzy kręgami podczas złamania kręgosłupa, mówi się, że może to spowodować zahamowanie wzrostu. Tak nie jest w tym przypadku.

Złamanie pleców zwalnia ciśnienie między dyskami kręgowymi, co nie jest związane ze wzrostem. Zamiast tego, wzrost następuje w płytce nasadowej w kościach długich.

Czy można dostać wypadniętego dysku podczas łamania kręgosłupa?

Rzadko, łamanie kręgosłupa powoduje wypadnięcie dysku lub zaburza istniejący dysk poprzez podrażnienie go lub przesunięcie w złym kierunku. Należy zachować ostrożność podczas trzaskania plecami, jeśli masz istniejący dysk lub uraz kręgosłupa, ponieważ może to nasilić objawy.

Nadruchomość (rozluźnienie więzadeł)

Za każdym razem, gdy poruszasz stawem poza jego normalny zakres ruchu, rozciągasz otaczające go więzadła, co może spowodować ich wydłużenie lub zwichnięcie. Może to spowodować niestabilność stawu i uszkodzenie więzadeł, ponieważ nie są one w stanie utrzymać stawu w prawidłowej pozycji.