Jesteś zmęczona, twoje kostki są spuchnięte i czujesz, że twój żołądek może pęknąć. Jeśli jesteś blisko terminu porodu – lub kilka dni po nim – możesz znaleźć się w Internecie w poszukiwaniu niezawodnych sposobów na samodzielne wywołanie porodu w domu. Podczas gdy istnieje wiele opowieści starych żon i „naturalnych” środków, które rzekomo pomagają przyspieszyć poród, większość z nich nie działa, a co gorsza, mogą one powodować niepożądane skutki uboczne.

„Niestety, większość potencjalnych technik nie działa i może być wręcz nieprzyjemna dla przewodu pokarmowego, ale kilka z nich jest wartych wypróbowania” – powiedziała Linda Nelson, dyplomowana pielęgniarka-położna w Banner Health Clinic w Loveland w stanie Kolorado. „Zanim jednak spróbujesz któregokolwiek z nich, upewnij się, że uzyskasz zgodę położnej lub lekarza.”

Poniżej, Nelson waży się na tym, które metody są bezpieczne do wypróbowania, a które nie są warte negatywnych skutków ubocznych.

Give It A Go … With Your Doctor’s OK

Sex

Mimo że może to być ostatnia rzecz, jaką chcesz zrobić w tym momencie ciąży, stosunek seksualny nie jest szkodliwy, chyba że lekarz zalecił odpoczynek w miednicy dla łożyska lub vasa previa. Chociaż nie ma dowodów na to, że zaczniesz rodzić, seks może pomóc przygotować szyjkę macicy i sprawić, że będzie ona bardziej sprzyjać porodowi.

„Kiedy twój partner ma wytrysk podczas seksu, jego sperma uwalnia prostaglandyny, które mogą stymulować szyjkę macicy” – powiedział Nelson. „Więc warto spróbować, jeśli jesteś na to gotowy!”

Walking

Unnnless inaczej zalecane przez lekarza, ważne jest, aby pozostać aktywnym podczas ciąży-dla Ciebie i zdrowia dziecka. Chociaż utrzymanie dobrej kondycji podczas ciąży nie wywoła porodu, niektóre badania wykazały, że spędzanie czasu w pozycji pionowej może skrócić poród.

„Chodzenie i wykonywanie regularnych ćwiczeń w pozycji pionowej, szczególnie pod koniec trzeciego trymestru, może pomóc Twojemu dziecku znaleźć się w dobrej pozycji do porodu i może pomóc wywołać skurcze, ale niekoniecznie pomóc w postępie porodu”, powiedział Nelson.

Stymulacja sutka

Stymulacja sutka, która polega na delikatnym pocieraniu sutka palcami, używaniu laktatora lub kombinacji obu tych metod, może pomóc w uwolnieniu oksytocyny. Ale Nelson ostrzega, aby robić to bez nadzoru.

„Reakcja na stymulację sutków jest bardzo nieprzewidywalna, więc jeśli zostanie wykonana nieprawidłowo, możesz dać sobie zbyt wiele skurczów”, powiedział Nelson. „Jeśli chcesz spróbować tej metody, upewnij się, że robisz to tylko pod nadzorem swojego dostawcy.”

Daty (owoc)

Nowe badania wykazały, że sześć dat dziennie począwszy od 36 tygodnia może pomóc zmiękczyć szyjkę macicy, zmniejszyć potrzebę indukcji medycznej i pomóc w promowaniu krótszego porodu.

Olej z wiesiołka (EPO)

Używany po 37 tygodniu, EPO zawiera substancje, które twój organizm zmienia w prostaglandyny, które mogą pomóc zmiękczyć szyjkę macicy i pomóc w jej rozrzedzeniu, ale nie ma formalnych badań, które wykazałyby jego wpływ na poród.

Odcinanie błon płodowych

Jeśli Twoja szyjka macicy jest korzystna, lekarz lub położna, używając palca w rękawiczce, może oddzielić worek owodniowy od obszaru wokół szyjki macicy. Działanie to uwalnia prostaglandyny, które mogą potencjalnie pomóc organizmowi przejść do pracy.

„Proces ten może być dość bolesny i nie jest pozbawiony ryzyka, takiego jak pęknięcie worka owodniowego, skurcze, krwawienie i ryzyko infekcji”, powiedział Nelson. „Ale dla niektórych kobiet może zmniejszyć szanse na potrzebę formalnej indukcji.”

Don’t Try These

Castor oil: Jeśli nie chcesz mieć okropnej biegunki, zrezygnuj z oleju. Może on również powodować podrażnienia i skurcze macicy, ale nie takie, które prowadzą do porodu.

Pikantne jedzenie: Ma to takie same skutki jak olej rycynowy i może spowodować okropną zgagę.

Ananas: Nie ma nic złego w cieszeniu się nim przez cały okres ciąży, ale nie pomoże to w wywołaniu porodu. Nadmierne spożywanie może powodować biegunkę i zgagę.

The Takeaway

Większość z nich jest bezpieczna, ale upewnij się, że skonsultujesz się ze swoją położną lub lekarzem rodzinnym, aby upewnić się, że jest to najbezpieczniejsza metoda.

„Najbezpieczniejszym naturalnym podejściem jest czas”, powiedział Nelson. „Tylko 2% kobiet pozostaje w ciąży więcej niż jeden do dwóch tygodni po terminie porodu. Po prostu bądź cierpliwa i ciesz się ostatnimi dniami ciąży.”

W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, skontaktuj się ze swoim dostawcą lub zadzwoń do Banner Health Nurse-on-Call 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu pod numer 844-259-9494. Jeśli nadal nie wzięłaś udziału w zajęciach z resuscytacji krążeniowo-oddechowej lub porodu, możesz je zaplanować na stronie bannerhealth.com/calendar.

W ramach przygotowań do pojawienia się Twojego maleństwa sprawdź inne artykuły dotyczące dziesięciu niezbędnych rzeczy podczas przygotowań do narodzin dziecka, porodu naturalnego, wspierania żony/partnerki podczas cesarskiego cięcia oraz mleka matki lub formuły – jak wybrać. Odwiedź sekcję poświęconą rodzicielstwu na naszym blogu Banner Health, aby uzyskać inne pomocne porady i wskazówki dotyczące wychowywania szczęśliwego i zdrowego dziecka.

Dołącz do rozmowy

.