Celebryci i blogerzy wellness byli raving o tym przez jakiś czas. Ale czy ten trend jest tym, co obiecuje, że będzie?

Jeśli zostałeś poddany praniu mózgu w dyfuzji olejków eterycznych, aby poprawić swój nastrój, apetyt i ogólny stan zdrowia jak ja i Sophie Cachia (aka The Young Mummy) w ostatnich miesiącach, prawdopodobnie już słyszałeś o tym „nowym” trendzie zwanym oil pulling.

Sztuka ciągnięcia oleju – lub jak ja to lubię nazywać, „gag na oleju kokosowym, więc wyglądasz jak hipster ciągnący” – jest starożytną techniką ajurwedyjską, która w zasadzie polega na wymachiwaniu czubatą łyżką stołową oleju kokosowego w ustach przez 20 minut. Najlepiej robić to z samego rana na pusty żołądek i zanim umyjesz zęby lub wypijesz łyk jakiegokolwiek płynu (tak, to obejmuje kawę. Przepraszam mamusie.)

Zdrowe korzyści są ponoć niesamowite. Może wyciągnąć toksyny z twojego ciała, pomóc w wybielaniu zębów, poprawić zdrowie dziąseł i ogólną higienę jamy ustnej. Ale nie pytaj nas, zwolennicy wellness promują poranny rytuał od lat, a teraz nawet gwiazdy go popierają.

W niedawnym poście na Instagramie, modelka Aussie Rachael Finch podzieliła się wideo z jej ciągnięcia z małym przewodnikiem „jak to zrobić”, a jej 217K zwolenników zostało sprzedanych (dobrze, dużo z nich).

OK, OK… dam jej szansę!

Zawsze jeden do wypróbowania fanaberii, dałem oil pulling spróbować przez tydzień, aby zobaczyć, o co chodzi w tym zamieszaniu.

Pierwszego ranka dałem oil pulling, byłem napompowany. Miałam mój słoik z organicznym olejem kokosowym gotowy do użycia poprzedniego wieczoru i wzięłam pierwszy raz do ust, jak tylko się obudziłam.

20 minut wydaje się być długim czasem, ale ja wymachiwałam tym dobrym produktem w moich ustach, podczas gdy ja przygotowywałam moją dwójkę dzieci do przedszkola i siebie do pracy. Zrobiłam tosty, przygotowałam kawę (kiedy skończyłam, oczywiście!), pościeliłam łóżka, spakowałam torby, posprzątałam kuchnię, poprawiłam włosy w łóżku… a potem….

Nie będę kłamać. Wrażenie po olejku jest trochę, erm, inne. Kilka minut dałam radę, ale 20 minut przeciągało się trochę za długo, a im bardziej chuchałam, tym bardziej wydawało mi się, że ilość w ustach się zwiększa. Cóż, w końcu się topi.

Cieszyłam się, że to wyplułam.

Mój dzień przebiegał normalnie, ale pod koniec dnia bolała mnie głowa. Jak jeden z tych okropnych detoksowych bólów głowy, które dostajesz, kiedy ograniczasz cukier lub kofeinę w swojej diecie. Nic, co zrobiłam lub wzięłam nie pomogło mu odejść.

Wtedy nadszedł dzień drugi…

Dzień drugi poszedł całkiem tak samo. Tym razem wiedziałam, czego się spodziewać, więc nie było żadnych zgrzytów.

Czułam się trochę bardziej energiczna, ale kto wie, czy miało to związek z faktycznym wyciąganiem oleju? Dwa dni to za wcześnie, żeby to stwierdzić.

Ale dwa dni, doprowadziły do trzech, czterech, pięciu… i zanim się zorientowałam, minęło siedem dni, kiedy każdego ranka wciągałam olej.

Czy czułam się jakoś inaczej? Poza tym lekkim uczuciem detoksykacji pierwszego dnia, nie bardzo. Czy moje zęby były bielsze? Cóż, nie. Ale być może potrzebowałem zrobić to dłużej niż jeden tydzień. Kto wie?

Oleje kokosowe Makro i Melrose są uważane za najlepsze do pracy przy pociąganiu olejem. Ja użyłam Melrose (po prawej). Zdjęcia: Woolworths

Eksperci wiedzą, oto kto!

Według melbourne-based cosmetic dentist Dr Reuben Sim z Dental Boutique, oil pulling jest kontrowersyjnym trendem w przemyśle dentystycznym i czymś, o co dostaje dużo pytań od pacjentów chcących być trochę hipsterami zdrowia, jak ja.

„Podczas gdy świat online chciałby, abyś uwierzył, że oil pulling jest 'lekarstwem’ na wszystko – przebarwione zęby, trądzik, a nawet kaca, nauka stojąca za tym glamour trendem nie jest prawie tak glamour lub skuteczna, aby poprawić twoją higienę jamy ustnej, jak możesz myśleć,” mówi Dr Sim.

„Niewiele jest badań i tylko kilka opublikowanych badań klinicznych, które dowodzą, że oil pulling jest w pewnym stopniu skuteczny w poprawie higieny jamy ustnej i zapobieganiu problemom stomatologicznym, takim jak nieświeży oddech, zapalenie dziąseł, ubytki i przebarwienia zębów.”

Jeśli chodzi o obietnicę wybielania zębów, oil pulling również oferuje niewielką pomoc.

„Wielu pacjentów z Dental Boutique odwiedziło naszą praktykę w celu uzyskania profesjonalnych, szybkich i skutecznych zabiegów wybielania zębów, będąc rozczarowanymi wynikami oil pulling w przeszłości” – przyznaje dr Sim.

Choć z pewnością „nie ma nic złego” w wyciąganiu oleju, Dr Sim nalega, że istnieją lepsze alternatywy, aby osiągnąć lepszą higienę jamy ustnej i bielsze zęby.

„Ważne jest, aby przedyskutować ze swoim dentystą swoje obawy i cele stomatologiczne, przed wyciągnięciem oleju, ponieważ Twój dentysta może pomóc Ci zarządzać Twoim zdrowiem jamy ustnej i pomóc Ci osiągnąć Twój wymarzony uśmiech”, mówi.

A ja? Jeśli zamierzasz spróbować tego w domu, wypluj olej w chusteczkę i włóż ją do kosza, kiedy skończysz. Reszta domu nie będzie zadowolona, kiedy odpływy zaczną się zatykać, ponieważ olej się zestalił.