One of the worst things to wake up with in the morning is a stiff neck. To się stało do każdego; Spałeś źle, ćwiczył zbyt dużo dzień wcześniej, lub napięte coś nawet nie wiedząc o tym. Niezależnie od przyczyny, ból szyi może być prawdziwym bummer. To może dostać się na drodze swoich zadań dnia, co wszystko trudniejsze, a w niektórych przypadkach, nawet niemożliwe. Jeśli znajdziesz się w tych butach, są pewne rzeczy, które można spróbować, aby pozbyć się tego świerszcza w szyi. Check out these pain and injury management options.

Take Some Tylenol

Over the counter medication can give you a little relief, especially for milder pains. Jeśli ból szyi jest łagodny do umiarkowanego, i trwa przez krótki okres czasu, a następnie Tylenol, Ibuprofen, lub podobne leki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Wszystkie te leki pomagają zmniejszyć stan zapalny, a także pomagają zarządzać bólem. Dla silnego lub ciągłego bólu, jednak, może chcesz spojrzeć na bardziej trwałe, dłużej trwające opcji.

Try Some Heat

Sometimes wszystko krysica w szyi potrzebuje jest trochę ciepła i trochę rozciąganie. Popping podkładkę grzewczą na miejscu na trochę, a następnie rozciąganie szyi delikatnie może czasami zapewnić ulgę. Ciepło zmniejszy stan zapalny, a rozciąganie może zabrać napięcie, które jest w tym obszarze. Podczas rozciągania, być bardzo łatwe na ciało i nie naciskać zbyt mocno, tak, że nie powodują więcej bólu lub urazu. Jeśli nie masz czasu na podkładkę grzewczą, spróbuj żelu stosowanego miejscowo, takiego jak IcyHot.

Use Your Hands

Mały masaż może przejść długą drogę. Używając własnych rąk, lub rąk rodziny czy przyjaciół, pomasuj trochę ten obszar. Uważaj, aby nie zrobić nic, co boli obszar więcej, w przypadku, gdy jest bardziej ranny niż zdajesz sobie sprawę, ale dla napiętych mięśni lub ścięgien, masaż może być w stanie pracować go. To wraz z niektórymi z opcji wymienionych powyżej może być korzystne dla pozbycia się lub obsługi pain.

Chiropractic Care

Chiropractic care jest jedną z najlepszych opcji dla każdego bólu lub urazu do jakiejkolwiek części kręgosłupa. Kiedy masz Crick w szyi, kręgarz może być w stanie pomóc Ci to wypracować poprzez prawidłowe wyrównanie kręgosłupa. To pomaga uwolnić napięcie i promuje uzdrowienie. Najlepsze jest to, że regularne chiropraktyka opieki może nie tylko leczyć, ale w wielu przypadkach może pomóc w zapobieganiu urazów i bólu do ciała w first place.

Jeśli potrzebujesz kręgarza, kręgarzy w The Joint może być w stanie pozbyć się lub zapobiec bóle w szyi lub innych obszarach ciała. Kręgarz może być w stanie użyć manipulacji kręgosłupa, aby wyrównać kręgosłup prawidłowo, zmniejszając ból i uraz. Z walk-in wizyty i przystępne ceny, uzyskanie pomocy nigdy nie było bardziej zachęcające. Dostać się do stawu, aby porozmawiać z kręgarza, a może być w stanie uzyskać pomoc, której potrzebujesz dzisiaj.

Story Link

Image Credit:

.