Ten artykuł może zawierać linki partnerskie. Please read our disclosure for more information.
Sure, możesz myśleć, że musisz przestać wydawać pieniądze na jedzenie, ale wypracowanie ile powinieneś wydawać na jedzenie miesięcznie jest trudniejsze niż się wydaje.
Po tym wszystkim, jedzenie jest wspaniałe! Więc musisz trafić w ten słodki punkt pomiędzy trzymaniem się rozsądnego budżetu bez całkowitego pozbawiania siebie.
Ale podjęcie decyzji, że musisz postawić się na tanim miesięcznym budżecie na jedzenie jest świetnym krokiem dla każdego, kto chce zmniejszyć swoje wydatki. Dzieje się tak dlatego, że koszty żywności są jednym z trzech największych wydatków w większości budżetów domowych (obok kosztów mieszkania i transportu).
Nasz darmowy planer budżetowy pomoże Ci szybko i łatwo przejąć kontrolę nad Twoimi pieniędzmi – zamiast tego, aby to one kontrolowały Ciebie.
Zdobądź go za darmo przez ograniczony czas!
A to oznacza, że praca nad tym, gdzie można dokonać cięć, jest idealna, aby mieć duży wpływ na budżet z tylko kilkoma zmianami.
So keep reading to see just how much you should spend on food a month – as well as exactly what you can do to budget for food and save a ton of money.
Table of Contents
How much should I spend on food a month?
Więcej szczegółowych informacji można znaleźć w aktualnym budżecie żywnościowym USDA, w tym indywidualne koszty dla mężczyzn, kobiet i dzieci w różnym wieku, a także rodzin dwuosobowych. W przypadku rodziny czteroosobowej, ich szacowany miesięczny koszt na żywność można podzielić w następujący sposób:
Plan oszczędny: Jest to oparte na bardzo najtańszej żywności budżetu i będzie obejmować rodziny wydatków między $ 587,40 i $ 673,60, z wyższą ceną zastosowanie, gdy ich dzieci są nieco starsze.
Low-cost planu: Drugi najtańszy plan zobaczyłby czteroosobową rodzinę mającą miesięczny budżet na żywność od $750.30 do $886.
Plan umiarkowanie-kosztowy: Jest to drugi najdroższy plan i obejmowałby rodzinę wydającą między $926.30 a $1.106.40 na jedzenie miesięcznie.
Plan liberalny: To jest dla tych rodzin, które mają więcej do wydania na jedzenie miesięcznie, z ich budżetem na jedzenie pomiędzy $1,144.40 a $1,339.80.
Warto również zauważyć, że to zakłada, że wszystkie posiłki i przekąski są przygotowywane w domu, więc ile wydajesz na jedzenie miesięcznie może wzrosnąć, jeśli planujesz jeść na mieście.
Jak przestać wydawać pieniądze na jedzenie?
Gdy próbujesz przestać wydawać pieniądze na jedzenie (lub przynajmniej wydawać tyle, co teraz), istnieje kilka wskazówek, które możesz wdrożyć, które sprawią ogromną różnicę w tym, ile wydajesz na jedzenie miesięcznie.
1. Planowanie posiłków
Planowanie posiłków jest jednym z najlepszych sposobów, aby przestać wydawać pieniądze na jedzenie, ponieważ pomaga ci:
Oprzeć swoje posiłki wokół tanich składników – Planując posiłki, które mają tanie, zdrowe składniki jako główną część dania, będziesz w stanie obniżyć ich ogólny koszt
Mieć posiłki oparte wokół podobnych składników, co pomoże Ci zaoszczędzić pieniądze dzięki kupowaniu hurtowo – Kupowanie pojedynczych składników do różnych posiłków sumuje się, więc możliwość używania podobnych składników w różnych posiłkach – bez nudy i powtarzalności – jest świetną strategią oszczędzania pieniędzy
Oszczędzaj pieniądze, nie pozwalając, by jedzenie się marnowało – Oznacza to, że będziesz kupować tylko to, co wiesz, że wykorzystasz, upewniając się, że pieniądze nie trafią do kosza, kiedy jedzenie się zmarnuje
Upewnij się, że zawsze masz pod ręką składniki, aby przygotować posiłek, więc nie będziesz uciekać się do jedzenia na wynos – Po długim dniu w pracy, myślenie o tym, co chcesz ugotować na obiad jest ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę. Koszt uzyskania na wynos naprawdę się zwiększa, więc jest to świetny sposób, aby tego uniknąć.
Oszczędzaj czas w ciągu tygodnia, dzięki czemu jest o wiele mniej prawdopodobne, że wydasz pieniądze na wynos, jeśli myślisz, że jesteś zbyt zajęty, aby wybrać posiłek – Planowanie posiłków oszczędza mnóstwo czasu w ciągu tygodnia, ponieważ będziesz wiedział dokładnie, co już robisz.
Jednym minusem planowania posiłków jest to, że może to zająć trochę czasu – nie wspominając o tym, że nie jest to najbardziej ekscytujący sposób spędzania czasu.
Dlatego naprawdę polecam ci spojrzenie na $5 Meal Plan. Za jedyne 5 dolarów miesięcznie, dostaniesz:
Pięć przepisów obiadowych w tygodniu, a także lunch i śniadanie
Losowy smakołyk do wykonania, jak również, takie jak deser lub przekąska
Lista zakupów, aby zaoszczędzić ci mnóstwo czasu na wymyślaniu, co kupić
Zapewnienie, że każdy przepis kosztuje mniej niż 2 dolary na osobę – a często znacznie mniej
Możesz również zapisać się na BEZPŁATNĄ 14-dniową próbę tutaj, którą możesz anulować w dowolnym momencie.
2. Przygotuj swoje jedzenie z wyprzedzeniem
Przygotowywanie posiłków polega na przygotowywaniu jedzenia z wyprzedzeniem, więc wszystko, co musisz zrobić, to po prostu złapać przygotowany posiłek, podgrzać go i jest gotowy do jedzenia.
Jest to szczególnie dobra strategia dla każdego gospodarstwa domowego, w którym większość z was nie ma tendencji do powrotu do domu aż do późna, czy to z powodu pracy, czy zajęć pozalekcyjnych. Do czasu, gdy przeciągniesz się przez drzwi, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić jest ugotowanie pełnego posiłku.
Niestety, często oznacza to, że uciekasz się do zdobycia na wynos, ponieważ jest to o wiele łatwiejsze. Jest to jednak również o wiele droższe, zwłaszcza gdy próbujesz przestać wydawać pieniądze na jedzenie. Instead, by having your cheaper, homemade meal ready to go, you’re far more likely to rely on that.
3. Freeze meals that you can quickly heat up
This ties into the previous option, but it’s a good idea to make meals ahead of time then store them in the freezer.
From there, you can simply pull them out of the freezer on the days you want to use them. Działa to również bardzo dobrze, jeśli zabierasz swój lunch do pracy (a powinieneś!), ponieważ możesz po prostu wyjąć go z zamrażarki rano. Do czasu, gdy jesteś gotowy do jedzenia w środku dnia, to powinno mieć rozmrożone.
Najlepszym sposobem, aby to zrobić poprawnie jest skupienie się na przepisach, które zamrażają dobrze i posiłek prep w masie. W ten sposób, z zaledwie kilkoma godzinami w kuchni (ja robię moje w niedzielę po południu), możesz mieć do dwóch tygodni posiłków gotowych do drogi.
To może być trochę podchwytliwe na początku, aby upewnić się, że robisz to tak efektywnie jak to możliwe, więc wiesz, że oszczędzasz tyle czasu i pieniędzy ile tylko możesz.
Dlatego polecam ten DARMOWY warsztat gotowania w zamrażarce. Po prostu zapisując się na nie, otrzymasz również:
Darmowy plan posiłków z zamrażarki do przetestowania
Darmową listę żywności, która dobrze się zamraża – i której powinieneś unikać
Darmową listę zakupów do wydrukowania dla twojego planu posiłków, aby naprawdę upewnić się, że oszczędzasz jak najwięcej pieniędzy w supermarkecie.
Zapisz się tutaj na darmowy warsztat o tym, jak zaoszczędzić pieniądze dzięki gotowaniu w zamrażarce.
4. Trzymaj się listy zakupów w supermarkecie
Upewnienie się, że trzymasz się listy zakupów w supermarkecie jest kluczowe dla każdego, kto chce zmniejszyć ilość wydatków na żywność w miesiącu.
Po tym wszystkim, supermarkety polegają na tym, że kupisz tę „jedną rzecz, której możesz potrzebować” lub że „złapiesz smakołyk”, kiedy zobaczysz go przy kasie.
Zamiast tego, podążając za listą zakupów, kupisz tylko to, czego potrzebujesz, unikając marnotrawstwa żywności, gdy nieużywane przedmioty idą w odstawkę, jak również zwykłego starego marnotrawstwa pieniędzy, gdy kupujesz rzeczy, których nie potrzebujesz.
To również upewnia się, że kupujesz wszystkie składniki do swoich tygodniowych posiłków w jednym uderzeniu, unikając drugiego przystanku w supermarkecie. Jeśli musisz iść na wizytę kontrolną, znacznie zwiększasz szanse na to, że wydasz więcej pieniędzy.
5. Skorzystaj z aplikacji kuponów
Gone są dni o konieczności spędzenia godzin cięcia kuponów. Zamiast tego, jest teraz kilka świetnych aplikacji do tego.
A mój najlepszy wybór dla tego jest zdecydowanie Ibotta.
Jak to działa, otrzymujesz zwrot gotówki na prawie wszystko, co kupujesz u tysięcy sprzedawców, w tym artykuły spożywcze, ale także leki, ubrania, a nawet alkohol.
Plus, dostaniesz BEZPŁATNY $20 bonus powitalny tylko za zapisanie się i zrealizowanie swojego pierwszego oficera.
Zapisz się tutaj, aby zablokować w swoim pierwszym $20 zwrotu gotówki.
Ibotta
Darmowy bonus powitalny: $20
Ibotta jest całkowicie darmową aplikacją, która daje Ci zwrot gotówki za to, co już kupujesz – artykuły spożywcze, lekarstwa, ubrania i inne.
W rzeczywistości użytkownicy zarabiają średnio 150 dolarów rocznie – nie wliczając w to darmowego bonusu powitalnego w wysokości 20 dolarów – z ponad 682 milionami dolarów, które zostały wypłacone, więc wiesz, że Ibotta jest zdecydowanie legalna.
6. Przynieś swój lunch do pracy
Przyniesienie swojego lunchu do pracy jest jedną z tych strategii oszczędzania pieniędzy, o których zawsze się mówi – ale to dlatego, że działa.
W rzeczywistości jest to trochę przerażające, jeśli dodasz, ile wydajesz na jedzenie w pracy w ciągu roku. Ta kanapka za 8$ w kawiarni na dole nagle staje się 160$ miesięcznie lub ponad 2000$ rocznie.
To dlatego powinieneś zdecydowanie uwzględnić robienie obiadów w planowaniu posiłków lub gotowaniu w zamrażarce. Fakt, że będziesz w stanie po prostu chwycić je, gdy wychodzisz rano z domu, dosłownie zaoszczędzi ci tysiące dolarów w ciągu roku.
7. Unikaj posiłków na wynos lub posiłków restauracyjnych tak bardzo, jak to tylko możliwe
Choć nie ma wątpliwości, że jedzenie na wynos może być wygodniejsze, nie ma też wątpliwości, że jego koszt może naprawdę wzrosnąć, zwłaszcza gdy karmisz całą rodzinę.
To oznacza, że jeśli próbujesz zmniejszyć ilość wydatków na żywność w miesiącu, nadszedł czas, aby odciąć się od jedzenia na wynos.
Planowanie posiłków i przygotowywanie posiłków może naprawdę pomóc w tym, ponieważ zapewnia, że zawsze masz pod ręką jedzenie, które możesz szybko zamienić w posiłek, nawet jeśli jesteś zmęczony po długim dniu.
Oczywiście, twój budżet nie powinien pozbawiać cię całej zabawy – jest to po prostu kwestia strategicznego wydawania pieniędzy na zabawę. Oznacza to, że możesz rozważyć budżetowanie na jedną kolację na mieście co miesiąc lub tak jako ucztę.
Jeśli zdecydujesz się to zrobić, powinieneś sprawdzić zniżki, które możesz uzyskać dzięki aplikacjom takim jak Swagbucks. Oferuje ona zwrot pieniędzy we wszelkiego rodzaju restauracjach na terenie USA – i jest całkowicie darmowa w użyciu.
(I dostaniesz darmowy bonus powitalny 10$ tylko za zapisanie się tutaj!)
8. Miej trochę wygodnego jedzenia pod ręką
Dla tych dni, kiedy po prostu nie miałeś czasu na przygotowanie posiłku i jesteś tak wyczerpany, że myśl o powrocie do domu, aby zrobić pełny posiłek brzmi jak najgorsza rzecz na świecie, to dobry pomysł, aby mieć trochę wygodnego jedzenia pod ręką.
Celem jest tutaj zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby powstrzymać cię od wyjścia na zewnątrz, co zawsze będzie droższą opcją. Więc czy zdecydujesz się zachować kilka pizz z mikrofalówki w zamrażarce lub inny gotowy posiłek, utrzymanie kilku z nich w pogotowiu może być dobrą strategią, gdy próbujesz ograniczyć, ile wydajesz na jedzenie miesięcznie.
9. Nie rób zakupów głodny
Wykazano, że chodzenie do sklepów głodnym może spowodować, że wydasz do 70% więcej niż gdybyś zjadł przed wyjściem. I co zabawne, obejmuje to nawet wydatki na artykuły nieżywnościowe!
Morał z tej historii jest taki: zjedz przekąskę przed pójściem do sklepów, niezależnie od tego, czy planujesz odwiedzić supermarket czy Target.
10. Kupuj hurtowo, jeśli możesz
To nie będzie opcja dla każdego, zwłaszcza jeśli nie masz dużo miejsca do przechowywania. Ale jeśli jest taka możliwość, kupowanie luzem może naprawdę pomóc przestać wydawać pieniądze na jedzenie.
Celem tutaj jest kupowanie rzeczy luzem, które trwają przez długi czas, czyli rzeczy takie jak ryż, fasola, rośliny strączkowe i mąka są do tego idealne.
Więc, możesz następnie ułożyć swoje posiłki wokół tych składników. Czyniąc tanie elementy głównym elementem każdego posiłku, będziesz w stanie obniżyć swoje koszty o wiele bardziej skutecznie.
11. Kupuj sezonowo
Kupowanie owoców i warzyw, które są w sezonie, pozwoli Ci zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy w ciągu roku. Nie tylko będą one tańsze w zakupie, biorąc pod uwagę, że nie zostaną przywiezione z drugiego końca świata, ale również mają tendencję do trwania dłużej. Oznacza to, że nie będziesz marnować pieniędzy, gdy twoje jedzenie zniknie w ciągu zaledwie kilku dni.
The USDA ma świetny Przewodnik Produktów Sezonowych, aby pomóc ci zobaczyć, co jest w ofercie dla ciebie teraz.
Co możesz ugotować za 5 dolarów?
While można iść w poszukiwaniu własnych potraw, aby umieścić w planie posiłków, że każdy koszt $5, o wiele lepsza strategia, aby zaoszczędzić czas i pieniądze jest rozważenie podpisania dla $5 Meal Plan.
Dostaniesz DARMOWE 14 dni próby, które można anulować w dowolnym momencie, z różnych przepisów na śniadanie, lunch i kolację wysyłane do Ciebie co tydzień. A najlepsze jest to, że wszystkie one kosztują mniej niż 2$ na osobę.
Some przykłady tego, co można ugotować w ramach $5 Meal Plan tylko z jednego tygodnia ich planów obejmują:
Balsamiczne wrapy z kurczaka
Domowe kieszonki na pizzę z grilla
Pieczeń makaronowa z chili
Grillowany kurczak z mango-BBQ dressing
Kanapka śniadaniowa z jajkiem z awokado
Berry granola
Ile wydajesz na jedzenie tygodniowo w tym planie?
Erin, założycielka $5 Meal Plan, ma czterech synów i mówi, że używa planów posiłków, aby nakarmić swoją sześcioosobową rodzinę za mniej niż $5 za cały posiłek.
Możesz sobie policzyć, ale szybko zobaczysz, że ścisłe przestrzeganie tego planu posiłków sprowadza Cię znacznie poniżej kwot sugerowanych w budżecie żywnościowym USDA.
Jak ustalasz budżet na jedzenie?
Najlepszym sposobem ustalania budżetu na żywność jest wykonanie kilku prostych kroków:
Śledź, ile obecnie wydajesz. Nie można dowiedzieć się, gdzie trzeba dokonać zmian, dopóki nie wiesz, gdzie obecnie stoisz. Dlatego właśnie śledzenie ile dokładnie wydajesz miesięcznie na jedzenie (ewentualnie w jednym z tych darmowych wydruków budżetowych) powinno być Twoim pierwszym krokiem do ograniczenia tych wydatków. Dobrym pomysłem jest również śledzenie swoich wydatków na inne „potrzeby”, ponieważ będą one pasować do Twojego budżetu na żywność.
Ustal, w jaki sposób chcesz skonfigurować swój budżet. Istnieje wiele różnych metod budżetowania, których możesz użyć, ale jedną z najłatwiejszych jest metoda 50/20/30. Polega ona na użyciu tylko trzech kategorii budżetowych do podziału wydatków, w tym przeznaczeniu 50% budżetu na potrzeby.
Oblicz, ile w sumie musisz wydać na potrzeby. Jest to wyjaśnione bardziej w tym artykule na temat metody budżetowania 50/20/30, ale zasadniczo musisz dowiedzieć się, co stanowi 50% twojego dochodu i uwzględnić w tym wszystkie twoje potrzeby, w tym żywność. Bazując na tych procentach budżetu domowego, powinieneś dążyć do tego, aby twój budżet na jedzenie nie był większy niż 10% do 15% twojego ogólnego budżetu.
Kontynuuj śledzenie swoich wydatków, aby upewnić się, że trzymasz się swojego limitu wydatków. Zrobienie budżetu to tylko pierwszy krok, kolejnym jest faktyczne trzymanie się go. Najlepszym sposobem, aby Ci w tym pomóc, jest dalsze śledzenie swoich wydatków, aby mieć oko na to, jak dobrze Ci idzie – lub, alternatywnie, aby zobaczyć, gdzie dalsze poprawki mogą być potrzebne. Używanie do tego celu planera budżetu może naprawdę pomóc.
ZARZĄDZAJ SWOIMI PIENIĘDZMI JAK BOSS
Skuteczne zarządzanie pieniędzmi może dosłownie zmienić Twoje życie. A rozpoczęcie budżetu przy użyciu naszego planera budżetowego jest pierwszym krokiem w kierunku zrobienia właśnie tego.
Zdobądź go za darmo przez ograniczony czas!
Innym świetnym sposobem na upewnienie się, że robisz wszystko, co możesz, aby trzymać się swojego budżetu, w tym budżetu na jedzenie, jest zautomatyzowanie sposobu śledzenia wydatków za pomocą aplikacji.
Do tego celu zawsze polecam Personal Capital. Pozwala Ci zobaczyć całą Twoją sytuację finansową w jednej, DARMOWEJ aplikacji, w tym daje Ci spersonalizowane wskazówki, jak poprawić zarządzanie pieniędzmi.
Personal Capital
Nasz wybór: Best money management app
Easily our choice for the best app to help you manage your money better.
Utwórz budżet, automatycznie śledź swoje wydatki, otrzymuj spersonalizowane porady, otrzymuj powiadomienia o ukrytych opłatach i wiele więcej – a to wszystko za darmo.
Ile powinienem przeznaczać miesięcznie na jedzenie?
Powinieneś starać się przeznaczyć od 10% do 15% swojego całkowitego dochodu na jedzenie miesięcznie. Oznacza to, że jeśli twój dochód wynosi $4,000 miesięcznie, powinieneś przeznaczyć do $600 na jedzenie miesięcznie.
Zestawia się to z danymi opublikowanymi przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, które mówią, że Amerykanie wydają około 10% swojego dochodu do dyspozycji na jedzenie, z mniej więcej równym podziałem na jedzenie spożywane w domu i jedzenie kupowane poza domem.
Użycie tych procentów powinno Ci pomóc w ustaleniu, ile powinieneś przeznaczyć miesięcznie na żywność w oparciu o swoje zarobki.
Jaki jest tani miesięczny budżet na żywność?
Tani miesięczny budżet na żywność według planu żywnościowego USDA wynosi 381,90$ dla rodziny dwuosobowej i 587,40$ dla rodziny czteroosobowej.
Jednakże, w zależności od tego, jaki jest twój dochód w domu, może to być w rzeczywistości więcej niż 10% wspomniane w poprzedniej sekcji. Oznacza to, że odpowiedź na pytanie ile powinieneś wydawać miesięcznie na jedzenie będzie w dużym stopniu zależeć od wielkości Twojego gospodarstwa domowego, ich wieku oraz Twojego dochodu do dyspozycji.
Ile pieniędzy powinieneś wydawać na jedzenie każdego dnia?
Plan żywnościowy USDA mówi, że oszczędny plan dla czteroosobowej rodziny kosztuje 587,40 dolarów miesięcznie. To równa się 19,58$ dziennie dla rodziny lub mniej niż 5$ na osobę.
To nie zawsze może być możliwe dla każdej rodziny, również jeśli chcesz wyjść od czasu do czasu. To jednak przynajmniej daje cel, do którego można dążyć w swoim budżecie żywnościowym.
Czy istnieje kalkulator budżetu żywnościowego?
Zważywszy, że ogólnym zaleceniem jest wydawanie od 10% do 15% dochodu na żywność, nie potrzebujesz kalkulatora budżetu żywnościowego, aby to rozpracować.
To powiedziawszy, jeśli szukasz bardziej dogłębnych wyników, ten kalkulator budżetu żywnościowego jest świetny do pokazania, czy zgadzasz się z zaleceniami USDA.
Jak budżetować zakupy spożywcze dla 2 osób?
Przy ustalaniu budżetu na artykuły spożywcze dla dwóch osób, można odnieść się do Planów Żywnościowych USDA, które zawierają zalecane miesięczne kwoty wydatków dla rodzin dwuosobowych, w zakresie od 381,90 USD do 798,70 USD.
Zakres zależy nie tylko od tego, jak tani jest ich budżet na żywność, ale także od ich wieku. Dane zakładają, że budżet na artykuły spożywcze jest dla dwóch osób w wieku od 19 do 50 lat lub od 51 do 70 lat i mogą być dalej podzielone w następujący sposób:
Plan Thrifty: Jest to najtańszy budżet żywności oferowane przez USDA i będzie obejmować dwie osoby wydają między $ 381,90 i $ 402,20, z wyższą ceną zastosowanie, gdy para jest 50 lat lub młodszy.
Tanie plan: Drugi najtańszy plan zobaczyłby parę mającą miesięczny budżet na żywność w wysokości $494,10 i $515,30.
Plan umiarkowanie-kosztowy: Jest to drugi najdroższy plan i będzie obejmować budżet na artykuły spożywcze dla dwóch osób jest między $616.70 i $639.50 miesięcznie.
Liberalny plan: To jest dla tych par, które mają więcej do wydania na żywność miesięcznie, z ich budżetem na żywność będącym pomiędzy $743.80 a $798.70.
Jaki jest średni koszt artykułów spożywczych na miesiąc dla 2 osób?
Based on the USDA Food Plans, the average cost of groceries per month for two people aged 50 years old or younger is $588.93. Średni koszt artykułów spożywczych na miesiąc dla dwóch osób w wieku 51 lat i starszych wynosi $564.13.
Jaki jest realistyczny budżet na żywność dla 1 osoby?
Według USDA, średnia kwota wydawana na artykuły spożywcze miesięcznie dla jednej osoby dorosłej wynosi od $166.50 do $384.90.
Co jest realistycznym budżetem na żywność dla jednej konkretnej osoby, zależy jednak od kilku zmiennych, w tym od płci, wieku i tego, jak oszczędny ma być ich budżet na żywność.
This aligns with the fact that working out how much you should spend on food a month doesn’t always have a simple answer and will involve taking into consideration a few different factors.
How much should I spend a week on food?
Based on the USDA’s Food Plans, the amount you should spend on food a week as a family of four varies between $135.60 and $309.20.
When working out how much you should spend a week on food, you’ll have to consider the ages of all family members as well as whether you want to be on a thrifty food plan or one that’s more moderate. W zależności od tego, co wybierzesz, budżet żywnościowy USDA może dostarczyć bardziej szczegółowych wskazówek.
Ile przeciętna osoba wydaje tygodniowo na jedzenie?
Plany żywnościowe USDA wskazują, że przeciętna osoba wydaje od 38,40$ do 88,80$ na jedzenie tygodniowo w zależności od wieku, płci i tego, jak oszczędna chce być.
To również dotyczy tylko dorosłych, w ramach różnych stawek tygodniowych mających zastosowanie do dzieci w różnym wieku.
Jaki jest średni koszt jedzenia na mieście w miesiącu?
Średni koszt jedzenia na mieście miesięcznie dla gospodarstwa domowego wynosi $294.
Jest to oparte na danych z Departamentu Pracy USA, które pokazują, że w zeszłym roku gospodarstwa domowe wydały $3,526 na jedzenie poza domem. Możemy następnie podzielić to przez 12, aby znaleźć średni koszt jedzenia poza domem na miesiąc dla gospodarstw domowych.
Jaka jest najtańsza żywność do życia?
Szukając najtańszego jedzenia do życia, powinieneś starać się kupować produkty, które nie są drogie, ale są również pożywne, więc napełniają cię za mniej pieniędzy.
Przykłady tego, co powinieneś kupić w sklepie spożywczym, gdy jesteś spłukany obejmują:
Brązowy ryż
Beans
Oats
Mąka
Pasta
Ziemniaki
Jajka
Mrożone warzywa
Puszka m.in. tuńczyk
Pomidory
Banany
Noodle
Masło orzechowe
Przyglądając się zmniejszeniu tego, ile powinieneś wydać na jedzenie miesięcznie, ładowanie się do koszyka z rzeczami takimi jak te jest świetną strategią.
Dlaczego zdrowsza żywność jest droższa?
Żywność taka jak świeże owoce i warzywa jest droższa ze względu na wyższe koszty ich uprawy. Często muszą być zbierane przy użyciu ludzkiej pracy, a nie maszyn i mogą kosztować więcej, aby wyprodukować całość nawet przed punktem zbioru.
To powiedziane, to nie znaczy, że wszystkie tanie jedzenie jest koniecznie niezdrowe. Patrząc na powyższą listę najtańszego jedzenia do życia, wiele z tych pozycji jest niezwykle bogatych w białko, żelazo i inne dobre rzeczy, których potrzebuje twoje ciało, aby się rozwijać.
Są one również o wiele bardziej sycące niż inne tanie opcje żywnościowe, takie jak śmieciowe jedzenie. Podczas gdy szybkie i łatwe może wydawać się złapanie cheeseburgera w McDonald’s, nie pozostaniesz syty na tak długo, jak gdybyś miał posiłek, który był ciężki od fasoli lub ryżu.
And przez coraz głodny szybciej, masz zamiar potrzebować jeść wcześniej. Oznacza to, że może to, w końcu, bardzo łatwo kosztować cię więcej w dłuższej perspektywie.
Końcowe przemyślenia na temat tego, ile powinieneś wydawać na jedzenie miesięcznie
Jak widać, pytanie „ile powinienem wydawać na jedzenie miesięcznie” nie ma prostej odpowiedzi. Będzie to zależało od wielu rzeczy, takich jak Twój wiek, płeć i to, jak ściśle jesteś gotów się ograniczyć. Nawet po prostu przestrzeganie trifecta planowania posiłków, używanie planu do tworzenia listy zakupów, a następnie przygotowywanie posiłków w oparciu o ten plan pozwoli ci zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy tylko dzięki tym krokom.
A z żywnością będącą jednym z największych wydatków w każdym budżecie domowym, wprowadzenie kilku pozytywnych zmian tutaj będzie miało znaczący wpływ na twój ogólny budżet.
Może to wymagać pewnych dostosowań do Twoich przyzwyczajeń, np. jeśli jesteś przyzwyczajony do odbierania pizzy w drodze do domu z treningu sportowego w każdy czwartek wieczorem lub wychodzenia na lunch codziennie z kolegami.
Jednakże, możesz łatwo zastąpić to domowymi pizzami (które zrobiłeś i zamroziłeś w weekend) lub przynosząc lunch do pracy i znajdując miejsce, gdzie możesz zjeść to razem. Chociaż może to wymagać nieco więcej przygotowań, aby robić takie rzeczy, wkrótce zobaczysz, że te małe zmiany będą miały ogromny wpływ na ogólny rachunek za jedzenie.
GOTOWY NA WIĘCEJ?
Dołącz do tysięcy subskrybentów, którzy regularnie otrzymują do swojej skrzynki pocztowej wskazówki, jak przejąć kontrolę nad swoimi finansami i zaoszczędzić więcej pieniędzy – a przez ograniczony czas otrzymają w prezencie nasz darmowy planer budżetowy!
Dodaj komentarz