How I (FINALLY) Cleared My Skin of Acne

Me in Kauai three weeks ago, no makeup

Myślałam, że jestem jedną z tych szczęściar. Podczas gdy w gimnazjum i liceum zdarzały mi się wpadki, zła skóra nie stanowiła dla mnie problemu. Założyłam, że jestem pod tym względem po prostu genetycznie błogosławiona – meksykańskie dziedzictwo mojej mamy zapewniło jej nieskazitelną cerę – i dlatego skupiłam się na nauce i diecie, dzięki którym pozbyłam się reszty problemów. O radości bycia nastolatką.

Dopiero gdy dostałam się do college’u, moja skóra się zmieniła. W ciągu zaledwie kilku miesięcy od przybycia do Berkeley rozwinąłem głęboki, torbielowaty trądzik na podbródku i wokół linii szczęki. Skazy były niewiarygodnie bolesne, nie wspominając już o wstydzie. Próbowałam wszystkich dostępnych bez recepty środków, bezskutecznie. Dokuczanie i karcenie, które dostałam od rodziny w te święta, było bezlitosne.
Nie zdawałam sobie wtedy z tego sprawy, ale moje wypryski były spowodowane tabletkami antykoncepcyjnymi, które niedawno zaczęłam stosować. W tym sensie jestem nienormalna, ponieważ większość kobiet doświadcza, że ich skóra oczyszcza się w wyniku dodatkowego estrogenu. Nie ja, jestem dziwakiem.

Nie mogę uwierzyć, że właśnie umieściłam to w internecie (ja w wieku 18 lat)

Mieszanie się z hormonami to przerażający biznes, a w moim przypadku doprowadziło do mnóstwa objawów, w tym pajączków i nienormalnego wzrostu włosów. Byłem reaguje przeciwnie do estrogenu niż większość ludzi oczekuje, a moi lekarze byli całkowicie zdezorientowani. Odkąd nie mieli odpowiedzi, wciąż mówili mi, że to „prawdopodobnie genetyczne” przed shooing mnie z ich biura. Thanks guys.

It took me several years and many self-experiments to finally figure out that I had a hormone problem. Dostałem się z pigułki i w ciągu kilku miesięcy moje objawy zmniejszyły się i mój trądzik poprawił się dramatycznie. To było ogromne zwycięstwo.

Ale podczas gdy moja skóra znacznie się poprawiła, nadal nie była idealna. Uzbrojony w pewność siebie, którą zyskałem dzięki odkryciu hormonów, zacząłem szukać innych czynników środowiskowych lub żywieniowych, które mogłyby być przyczyną mojego trądziku. Okazuje się, że było ich kilka, a na przestrzeni lat w końcu odkryłem i wyeliminowałem je wszystkie.

Pierwszym czynnikiem, o którym się dowiedziałem był nabiał. Nabiał jest najsilniejszym czynnikiem dietetycznym związanym z trądzikiem, a na pewno kiedy go wyciąć moja skóra oczyszcza się pięknie. Dużo bawiłam się różnymi sposobami manifestacji tego dla mojej skóry i oto czego się nauczyłam:

1. Proste mleko, śmietana, jogurt, kwaśna śmietana lub jakiekolwiek inne przemysłowe źródło nabiału powoduje głębokie wypryski w ciągu 1-4 dni od spożycia.

2. Mleko krowie jest zdecydowanie najgorszym winowajcą, choć nie jestem do końca przekonana, że mleko kozie również nie ma wpływu na moją skórę.

3. Jakość ma znaczenie. Luksusowe mleko od krów karmionych trawą (12 dolarów za galon) nie jest tak szkodliwe dla mojej skóry. Jadłam lody, ser i masło od tych krów bez problemu. Ma to sens, jeśli weźmie się pod uwagę, że mleko jest produktem hormonalnym, a krowy przemysłowe otrzymują dodatkowe hormony, aby zwiększyć produkcję mleka. Krowy hodowane na pastwiskach są karmione swoją naturalną dietą i nie są uzupełniane dodatkowymi hormonami. Z jakiegoś powodu, zwykłe mleko organiczne nie wydaje się być wystarczająco dobre. Nie mam pojęcia dlaczego.

4. Masło i twarde sery w ogóle nie wydają się być problemem. Miękkie sery jak świeża mozzarella lub burrata sieją spustoszenie, chyba że są od wymyślnych krów.

Ludzie wrażliwi na nabiał mają różne poziomy tolerancji, ale to jest wzór, który znalazłem dla siebie.

Drugim czynnikiem dla mnie jest olejek lawendowy. Zauważyłem odrodzenie w moim trądziku rok lub tak po tym, jak zmniejszyłem spożycie nabiału. It took me awhile to figure out, but one day I came across a case study of a few young boys who developed breasts after using lavender and tea tree shampoo. Zauważyłam, że ostatnio kupiłam mydło Dr. Bronnera o zapachu lawendy (jest naprawdę mocne) i używałam go do mycia ciała. Przełączyłem z powrotem do mydła miętowego i moja skóra oczyściła się ponownie.

Hipoteza lawendy jest bardzo kontrowersyjna i dalsze badania nie potwierdziły jej jako mimika estrogenu. Sam miałem problemy z uwierzeniem w to, ale testowałem moją skórę w kółko i bez przerwy nawet zwykłe mycie rąk mydłem lawendowym skutkuje łagodnym pęknięciem w ciągu następnych kilku dni. Wydaje mi się, że niewielki procent populacji jest wrażliwy na lawendę, a ja jestem jedną z tych osób. Dla większości jest ona prawdopodobnie bezpieczna.

Ostatnia faza mojej podróży po skórze nadeszła, gdy przygotowywałam się do mojego ślubu. Poprosiłam o pomoc moją przyjaciółkę Melody McCloskey, współzałożycielkę i dyrektor generalną StyleSeat, firmy, która pomaga znaleźć i zarezerwować spotkania ze specjalistami w dziedzinie urody i wellness. Melody niedawno sama uporała się z problemami skórnymi i miała dla mnie cenne rady, jak znaleźć doskonałego kosmetyczkę. W przypadku poważniejszych problemów skórnych zaleca ona znalezienie estetyka, który współpracuje również z lekarzem medycyny.

Jako naukowiec często byłam sfrustrowana poradami dotyczącymi pielęgnacji skóry, które otrzymywałam w przeszłości. Wydawało mi się, że za każdym razem, gdy korzystałam z zabiegów na twarzy, otrzymywałam inne, sprzeczne z ostatnimi, porady. Po pewnym czasie stało się jasne, że ludzie, których widziałam, naprawdę nie wiedzieli nic o długoterminowym leczeniu trądziku.

Melody zaleciła znalezienie kogoś, kto podchodzi do leczenia holistycznie. Ona sugeruje czytanie biografii i filozofii praktykującego, aby upewnić się, że podchodzą do problemów skórnych w sposób holistyczny, z okiem w kierunku długoterminowych wyników. Powinien on rozumieć naukę i produkty, których używa, a także przeprowadzić z Tobą dogłębną analizę Twoich własnych produktów, aby odkryć, co działa, a co nie.

„Kiedy już z kimś rozmawiasz, dość łatwo jest stwierdzić, czy po prostu próbuje sprzedać Ci produkty, czy też jest naprawdę zainteresowany udzieleniem Ci spersonalizowanej porady dotyczącej skóry. Powinny one mówić o rodzajach produktów, których powinnaś używać dla swojej skóry, bez zmuszania Cię do wydania 500 dolarów na to, co chcą Ci sprzedać.”

W końcu znalazłam kobietę, która studiowała chemię i dba przede wszystkim o składniki produktów, które poleca. Nic dziwnego, że mówi ona o produktach do pielęgnacji skóry w taki sam sposób, w jaki ja mówię o Prawdziwej Żywności.

Spojrzała na moją skórę pod mikroskopem, a następnie przejrzała wszystkie moje produkty do pielęgnacji skóry i makijażu i wskazała mi te, które mogą działać na moją niekorzyść. Ulżyło mi, kiedy zgodziła się, że niektóre z używanych przeze mnie produktów są w porządku.

Przez lata udoskonaliłam całą moją kolekcję produktów do pielęgnacji skóry i makijażu (pełna lista poniżej), ale robiłam to powoli i w miarę potrzeb. Minęły prawie dwa lata, zanim wszystko zrozumieliśmy, ale moja skóra nigdy nie była tak czysta. I była promienna podczas mojego ślubu.

Jedną z najważniejszych rzeczy, jakich nauczyłam się od mojego estetyka jest to, że skóra każdego człowieka jest inna i że musisz eksperymentować, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie. Dieta jest ogromnym czynnikiem, podobnie jak nawilżenie i stres. Ja na przykład jestem wyjątkowo wrażliwa na lawendę i nabiał, ale nie mam żadnych problemów z jedzeniem orzechów. Mam innych przyjaciół, jednakże, którzy nie mogą ich jeść bez wyłamywania się.

To samo dotyczy produktów. Powodem, dla którego nie zmieniła wszystkich moich produktów na raz (oprócz współczucia dla mojego budżetu) jest to, że musiała zobaczyć, jak moja skóra zareagowała na nowy produkt, zanim udzieliła mi dalszych porad. W miarę jak robiliśmy postępy, a moja skóra stawała się zdrowsza, mogliśmy dodawać takie rzeczy jak bardziej intensywne złuszczanie, które pomogło jeszcze bardziej poprawić stan skóry.

Z tego powodu zastanawiałam się, czy nie zamieścić tutaj mojego pełnego schematu pielęgnacji skóry. Ostatecznie zdecydowałam, że się nim podzielę, abyś miała przykład (i wiem, że gdybym nadal zmagała się z moją skórą, chciałabym go zobaczyć), ale proszę, nie zakładaj, że możesz po prostu przejść na te produkty i osiągnąć cudowne rezultaty. Polecam najpierw znaleźć dobrego estetyka i pracować z nią lub nim, aby znaleźć rozwiązanie.

Oto, co działa dla mnie:

Pielęgnacja skóry

• Rhonda Allison Skin Brightening Cleanser – oczyszczanie rano i wieczorem (oraz po treningu) codziennie
• iS Clinical Super Serum Advance+ – niewielka ilość rano po oczyszczeniu skóry, przed kremem przeciwsłonecznym codziennie
• SIRCUIT SKIN Sol-Avert SPF 30 Ultimate UV Defense 2 oz. – sunscreen daily
• Rhonda Allison All Purpose Cleansing Pads – peeling chemiczny po oczyszczaniu wieczorem 4-5 dni/tydzień
• Rhonda Allison Brightening Scrub – peeling ziarnisty zamiast oczyszczania 2-3 dni/tydzień
• IS Clinical White Lightening Serum – po oczyszczaniu przed snem, przed kremem nawilżającym 4-5 dni/tydzień
• IS Clinical Youth Complex – krem nawilżający na noc

Mineralny makijaż

• Colorescience PRO Sheer Creme Foundation – podkład sheer
• Jane Iredale Beyond Matte HD Matifying Powder – puder kontrolujący poziom oleju
• Jane Iredale Purepressed Base Mineral Powder – dopasowanie koloru jest naprawdę trudne z Jane Iredale, ale wyślą ci darmowe próbki, jeśli napiszesz maila
• Jane Iredale Glow Time Full Coverage Mineral Cream Concealer BB – tylko wtedy, gdy mam ochotę
• Colorscience bronzer – lubię bronzery, gdy robię bardziej dramatyczny makijaż
• GloMediator – lubię bronzery, gdy robię bardziej dramatyczny makijaż
• GloMinerals GloBlush – po prostu lubię ten kolor
• Do oczu i ust nadal używam produktów z domów towarowych (Chanel/Dior), ponieważ łatwiej mi się z nimi pracuje i nie wpływają na moją skórę

Macie to wszystko. Z pewnością nie jest tani, ale każdy, kto zmagał się ze swoją skórą wie, że cena nie ma znaczenia, jeśli uzyskuje się prawdziwe rezultaty. Jeśli uaktualnisz z czasem, nie jest tak źle.

Czy udało Ci się pokonać problemy skórne? Jaki był Twój sekret?