Według CDC, istnieje około 790 000 osób w Stanach Zjednoczonych, które mają chorobę wieńcową. Jeśli przyjrzymy się bliżej, 12 do 16% populacji doświadczy jakiejś formy bólu w klatce piersiowej w ciągu swojego życia. Należy pamiętać, że nie wszystkie bóle w klatce piersiowej oznaczają zbliżający się atak serca. Czasami, te bóle w klatce piersiowej są ze względu na lęk i ataki paniki.

Medical naukowcy teoretyzowali, że 25% osób poszukujących leczenia w celu złagodzenia ich ból w klatce piersiowej są rzeczywiście cierpi z powodu lęku lub zaburzenia paniki. Ze względu na podobne objawy między lękowe bóle w klatce piersiowej i bóle w klatce piersiowej ataku serca, ważne jest, aby znać sposoby ich rozróżniania. Pomoże to skuteczniej komunikować się z lekarzem.

Czym są ataki lękowe?

Ataki lękowe, zwane również atakami paniki, występują, gdy doświadczasz intensywnych emocji i strachu, które często pojawiają się w przypadkowych momentach i bez żadnego ostrzeżenia. Objawy mogą trwać do godziny, ale zmienia się w zależności od osoby.

Zwykle te ataki mają specyficzne wyzwalacze, takie jak pająki, wysokości, windy, lub cokolwiek, że osoba może się bać. Niektóre ataki lęku są niewielkie, podczas gdy inne mogą wpływać na jakość życia danej osoby.

Gdy osoba cierpi z powodu ataku paniki, zwykle spędza znaczną ilość czasu martwiąc się o nawracające ataki. Może to prowadzić do nieracjonalnych zmian w stylu życia, aby uniknąć potencjalnych wyzwalaczy. Na przykład, jeśli dana osoba doświadcza ataku paniki za każdym razem, gdy jedzie windą, może zacząć unikać wind i zamiast tego chodzić po schodach.

Niektóre ataki paniki mogą spowodować, że dana osoba będzie związana z domem i wycofana z codziennego życia. Dlatego, jeśli jakikolwiek atak lęku staje się zbyt ciężki, istotne jest, aby szukać pomocy od razu.

Symptomy lęku Ból w klatce piersiowej

Ból w klatce piersiowej związany z atakami lęku różni się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mogą doświadczać stopniowych objawów, podczas gdy inni doświadczają ciężkich i nieznośnych objawów. Zazwyczaj objawy bólu w klatce piersiowej lęku pociągają za sobą uporczywy ból w klatce piersiowej, ostry / strzelający ból, drganie mięśni lub skurcz w klatce piersiowej. Ludzie mogą czuć napięcie, drętwienie, kłucie, lub uczucie pieczenia w ich obszarze klatki piersiowej, trwające od 5 do 10 sekund.

Related: Anxiety Relief With the Power of Telemedicine

Anxiety Chest Pain Versus Heart Attack

Jeśli jesteś ciekawy, czy Twój ból w klatce piersiowej ma związek z lękiem lub sercem, mamy dla Ciebie kilka przydatnych informacji.

Jeśli Twój ból w klatce piersiowej jest stymulowany przez wysiłek, to najprawdopodobniej jest to atak serca, ale jeśli ból w klatce piersiowej występuje w spoczynku, możesz doświadczać pewnego rodzaju lęku. Jednak zawał serca i niepokój zarówno wykazują zwiększoną częstość akcji serca, więc ból w klatce piersiowej nie jest jedynym objawem, na który należy zwrócić uwagę, aby rozróżnić te dwa objawy.

Ból w klatce piersiowej, któremu towarzyszy stres i niepokój, może być spowodowany atakiem paniki. Jeśli ból w klatce piersiowej jest stały lub promieniuje z klatki piersiowej do innych obszarów, takich jak szczęka lub ramiona, to najprawdopodobniej jest to zawał serca. Ból w klatce piersiowej, któremu towarzyszy skrócenie oddechu jest bardziej powiązany z atakiem serca.

Ocena bólu w klatce piersiowej

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać ból w klatce piersiowej. Jeśli podejrzewasz zawał serca, koniecznie natychmiast zgłoś się do lekarza. Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i dokładnie zbada historię choroby, aby ustalić etiologię bólu.

Często lekarz sprawdza poziom enzymów sercowych i troponiny oraz wykonuje badania takie jak EKG i test wysiłkowy. Jeśli wyniki będą pozytywne, lekarz poda leki takie jak morfina, tlen, azotany, aspiryna, beta-blokery, lisinopril, simwastatyna, heparyna i klopidogrel. Jeśli naczynia wieńcowe są poważnie zamknięte, lekarz wykona operację pomostowania tętnic wieńcowych (CABG) lub założy stent.

Co powoduje lękowy ból w klatce piersiowej

Gdy jesteś zestresowany lub niespokojny, twoje ciało uwalnia hormony adrenergiczne, takie jak epinefryna, noradrenalina lub adrenalina. Hormony te tworzą współczulny układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za reakcję walki lub ucieczki. Gdy to zdarza się, twój ciało jest przygotowywający biegać lub walczyć z powrotem. To spowoduje ekstremalne podniecenie, przypływy energii, zaciskanie mięśni i sprawi, że twoje serce będzie biło szybko.

Jeśli twój niepokój jest bardzo poważny, twoje ciało może uwolnić wysoki poziom hormonów pobudzających, które mogą spowodować niekontrolowane bicie serca do punktu, w którym może ono wyczerpać mięśnie serca. Ponadto, Twoja klatka piersiowa może zacząć się kurczyć i zwiększać napięcie i ciśnienie. Połączenie ciasnoty w klatce piersiowej i szybkie bicie serca może spowodować silny ból w klatce piersiowej.

Related: Where and When Can I Use Telemedicine and What is the Cost?

How to Treat Anxiety Chest Pain

Jeśli Twój lękliwy ból w klatce piersiowej wymknął się spod kontroli, kluczowe jest, aby szukać pomocy u swojego dostawcy usług medycznych. Mogą one zainicjować terapię poznawczo-behawioralną, aby pomóc Ci poradzić sobie z atakiem paniki. Terapia poznawczo-behawioralna uczy osobę, aby zmienić swoje myśli w celu identyfikacji wyzwalaczy do ich niepokoju. To może pomóc zmniejszyć i zarządzać objawy ataku lęku bez użycia leków. Jeśli lekarz czuje, że terapia i leki byłyby bardziej odpowiednie, on lub ona może przepisać Ci benzodiazepiny lub selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.

Jeśli atak paniki miał się zdarzyć, to najlepiej znaleźć bezpieczne miejsce, aby powoli uspokoić. Po tym, spróbuj głębokiej i stałej techniki oddychania, aby zmniejszyć niepokój. Pamiętaj, że bóle w klatce piersiowej są tymczasowe i znikną, gdy się uspokoisz. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zachować pozytywne nastawienie i skupić się na spokojnych wyobrażeniach, aby zmniejszyć objawy. Możesz spróbować liczyć do 10 lub 20, aby się skupić. Po ataku paniki najlepiej jest ocenić go w skali od 1 do 10, przy czym 10 oznacza największe nasilenie, aby wiedzieć, czy leczenie działa, czy nie.

Jak zapobiegać lękowemu bólowi w klatce piersiowej

Jeśli obawiasz się kolejnego ataku paniki, istnieją strategie, które możesz podjąć, aby zmniejszyć szanse na jego powtórzenie.

Modyfikacja stylu życia

Istnieją pewne modyfikacje stylu życia, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko ataku paniki. Obejmują one odpowiednią ilość snu, codzienne ćwiczenia fizyczne oraz unikanie słodkich pokarmów, kofeiny, alkoholu i palenia.

Głębokie oddychanie

Ćwiczenia głębokiego oddychania mogą zrelaksować umysł i ciało. Pierwszym krokiem jest znalezienie cichego miejsca, wdychanie powietrza przez 10 sekund, przytrzymanie go przez jedną sekundę, a następnie wydychanie przez 10 sekund. Powtórz to kilka razy, aż bicie serca zwolni.

Use Your Imagination

Jeśli czujesz się niespokojny, możesz się uspokoić, wyobrażając sobie piękną scenerię. Na przykład, można wyobrazić sobie siebie w lesie tropikalnym, relaksując się i biorąc pod uwagę atmosferę.

Relaxation App

Istnieją aplikacje relaksacyjne, które mają spokojne dźwięki z natury lub kierowane medytacje, aby pomóc zmniejszyć stres.

Avoid Triggers

Główną przyczyną ataku lęku jest specyficzny wyzwalacz, taki jak strach przed windami, wężami, pająkami lub mostami. Ważną rzeczą jest zidentyfikowanie wyzwalaczy i unikanie ich.

Prognoza bólu w klatce piersiowej spowodowanego lękiem

Prawdopodobieństwo wystąpienia bólu w klatce piersiowej spowodowanego lękiem jest często wysokie. Ważne jest, aby Twój lekarz wykluczył problemy kardiologiczne, aby wiedział, że to naprawdę lęk lub atak paniki. Na szczęście, z odpowiednich technik terapii poznawczo-behawioralnej i leków, pacjenci często doświadczają znacznej poprawy w ich objawów. Niestety, źle zdiagnozowana choroba wieńcowa może prowadzić do śmiertelnych problemów w dół linii.

Kiedy do lekarza

Gdy doświadczasz przeszywającego bólu w klatce piersiowej, najlepiej natychmiast udać się do lekarza. Chcesz wykluczyć problemy z sercem, takie jak choroba wieńcowa, która może być potencjalnie śmiertelna i niebezpieczna. Choroba wieńcowa występuje, gdy zakrzepy krwi tworzą się na jednym lub wielu naczyniach serca, zmniejszając w ten sposób przepływ krwi i tlenu do organizmu. Serce będzie bić szybciej, aby zrekompensować, co powoduje silny ból.

Doktorzy mogą korzystać z różnych badań diagnostycznych, aby znaleźć podstawowe przyczyny, dzięki czemu mogą one leczyć go natychmiast. Jeśli jednak problemy kardiologiczne zostaną wyeliminowane, to najprawdopodobniej jest to atak lęku. Gdy tak jest, lekarz może przepisać Ci odpowiednie leki i skierować Cię do psychologa, aby rozpocząć terapię poznawczo-behawioralną.

Ponieważ ból w klatce piersiowej z powodu choroby wieńcowej i ataki lęku są bardzo podobne, może być bardzo trudno je odróżnić. Na szczęście istnieją kliniki online, takie jak GuruMD, które mogą dać Ci dostęp do dostawcy usług medycznych online. Lekarz może zainicjować badanie za pośrednictwem wideo, aby zapewnić Ci podstawowe pojęcie o tym, co się dzieje. W ten sposób nie będziesz musiał spędzać godzin w pilnej opiece.

Related: Why Should I Use an Online Doctor?

Conclusion

Anxiety attacks can make life miserable. Może to zwiększyć bicie serca, powodując silny ból w klatce piersiowej. Ponieważ bóle w klatce piersiowej są bardzo podobne do ataków serca, istotne jest, aby porozmawiać z lekarzem lub fizycznie zobaczyć jeden dla właściwego badania fizycznego i diagnostyki w celu wykluczenia choroby wieńcowej. Gdy to zostanie wykluczone, można rozpocząć leczenie ataku paniki.

Może trzeba dokonać pewnych modyfikacji stylu życia, takich jak zmniejszenie spożycia alkoholu, palenia tytoniu, lub jakichkolwiek substancji pobudzających, aby zmniejszyć objawy. Możesz zacząć wykonywać medytację, ćwiczenia relaksacyjne, głębokie oddychanie lub cokolwiek, co pomoże Ci się zrelaksować. Skontaktuj się z GuruMD już dziś i porozmawiaj z lekarzem online, jeśli doświadczasz któregoś z tych objawów.

.