Postępuj zgodnie z poradnikami dotyczącymi rzucania palenia.

Istnieje kilka renomowanych e-przewodników, do których można uzyskać dostęp online, lub można zakupić przewodnik online i otrzymać jego twardą kopię. Oto poradnik, który możesz pobrać za darmo: How to Stop Smoking autorstwa Mike Reeves-McMillan.

Dodatkowo, CDC oferuje ten Przewodnik Rzucania Palenia.

Korzystaj z aplikacji do rzucania palenia.

Na koniec, Healthline zapewnia listę najlepszych aplikacji na rok 2019, które pomogą Ci rzucić palenie. Niektóre z najlepszych aplikacji obejmują My Quit Coach, Cessation Nation, Kwit i Quit Now! W zależności od aplikacji możesz śledzić codzienne pieniądze, które zaoszczędziłeś, nie paląc, rejestrować i śledzić swoje pragnienia i / lub być częścią społeczności online, która korzysta z aplikacji i dzieli się tymi samymi zmaganiami.

Inne czynniki ryzyka

Historia palenia i wdychanie dymu wtórnego to główne przyczyny raka płuc. Jednak nadal możliwe jest zachorowanie na raka płuc bez palenia tytoniu lub narażenia na bierne palenie. Inne czynniki ryzyka rozwoju raka płuc obejmują genetykę i historię rodziny, niektóre suplementy diety, narażenie na radon lub azbest, zanieczyszczenie powietrza i specyficzne czynniki rakotwórcze, które mogą być wdychane.

Rocky Mountain Cancer Centers specjalizuje się w dostarczaniu najbardziej skutecznej opieki dla pacjentów z rakiem i promowanie najnowszych w edukacji raka. Mamy ośrodki w ponad piętnastu lokalizacjach w całym Kolorado – w tym Denver, Colorado Springs, obszar Aurora-Boulder.

Jeśli jesteś zainteresowany edukacją na temat raka lub chciałbyś umówić się na wizytę, skontaktuj się z nami, aby znaleźć Rocky Mountain Cancer Center w pobliżu.