When it comes to labor pains, it’s hard to know what to expect. Nie tylko każda kobieta jest inna, ale również każde dziecko jest inne. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do porodu po raz pierwszy, czy po raz piąty, Twój poród może zacząć się mniej dramatycznie niż w filmach. Jak więc rozpoznać, że jesteś w trakcie porodu i w jakim odstępie od siebie zaczynają się skurcze? Jest tak wiele pytań, zwłaszcza jeśli jesteś mamą po raz pierwszy, ale nie martw się. Mam dla Ciebie odpowiedzi od ekspertki douli.

Przed urodzeniem syna myślałam, że poród przebiega tak, jak w telewizji. Chaos, odchodzą ci wody, a ty krzyczysz i przeklinasz wszystkich, pocąc się przy tym z całej masy ciała. Nie. Dla mnie to nie działo się w ten sposób. W rzeczywistości nie wiedziałam, że w ogóle rodzę. Zaczęło się od niejasnego skurczu, o którym nic nie myślałam, bo miałam skurcze przez całą ciążę. Dopiero gdy uczucie to stało się zbyt bolesne, by je zignorować, zaczęłam mierzyć ich czas. Odmierzałam czas, jak długo trwają i jak daleko są od siebie. Kiedy zdecydowałam się pojechać do szpitala, miałam już 4 centymetry rozwarcia i na tym się nie skończyło. Wszystko działo się tak szybko, że nie miałam prawie czasu, aby zrozumieć, co się dzieje. Rozumiem więc, jak każda kobieta w ciąży może nie wiedzieć, że jest w trakcie porodu. Skontaktowałam się z Ashlyn Biedebach z By the Brook Birth Doula, aby odpowiedzieć na wszystkie te powszechne pytania „czy jestem w ciąży” i nie tylko.

Na pytanie, jak daleko od siebie zaczynają się skurcze porodowe, Biedebach odpowiada w mailu do Rompera: „Wczesny okres porodu charakteryzuje się skurczami pojawiającymi się co 10 minut lub więcej. Często zdarza się, że mamy przesypiają tę fazę i budzą się, gdy skurcze są bardziej intensywne i występują bliżej siebie.” Zaznacza ona, że każde dziecko jest inne, więc Twoje skurcze mogą nie występować dokładnie co 10 minut, co jest normalne. Najlepiej jest jednak śledzić ich przebieg i zauważać, czy zbliżają się do siebie lub zwiększają swoją intensywność.

Ale jak można odróżnić aktywne skurcze porodowe od skurczów Braxtona Hicksa? „Skurcze porodowe są bardziej intensywne i wymagają większej koncentracji. Jeśli wydaje Ci się, że zaczynasz rodzić, przejdź się, weź prysznic i napij się wody. Jeśli nie ustępują, to prawdopodobnie są to wczesne skurcze porodowe” – mówi Biedebach. Te ostatnie punkty pamiętam aż za dobrze. W dniu, w którym zaczęłam rodzić, obudziłam się bardzo wcześnie rano i poczułam skurcze oraz dyskomfort. Nie było to na tyle bolesne, żebym traktowała to zbyt poważnie, ale nie mogłam zasnąć, więc wskoczyłam pod prysznic w nadziei, że to pomoże mi złagodzić dyskomfort. Tak było przez chwilę, ale zauważyłem, że ból stopniowo się pogarsza, a wtedy zdałem sobie sprawę, że prawdopodobnie powinienem mierzyć czas na te rzeczy.

UT Southwestern University zgadza się, że prawdziwą różnicą między Braxton Hicks i aktywnym porodem jest intensywność. „Kluczową różnicą pomiędzy skurczami Braxtona Hicksa a prawdziwym porodem jest to, że skurcze Braxtona Hicksa nie są skoordynowane. Prawdziwe skurcze rozpoczynają się w górnej części macicy i w skoordynowany sposób przesuwają się przez środek macicy do jej dolnego odcinka. Skurcze Braxtona Hicksa odczuwane są jako ściskanie brzucha i zwykle koncentrują się w jednym miejscu. Nie zawsze przemieszczają się przez całą macicę”, zauważa strona internetowa.

Nadal trudno jest określić, kiedy powinnaś zacząć je odczuwać, zwłaszcza jeśli właśnie się zaczęły. Według Biedebach, „jeśli skurcze trwają konsekwentnie dłużej niż jedną do dwóch godzin”, powinnaś zwrócić się do swojego zespołu porodowego. Nagrywaj swoje skurcze, aby mieć więcej informacji, które możesz przekazać swojemu lekarzowi prowadzącemu, położnej lub douli. Im więcej informacji będą oni posiadać, tym lepiej będą mogli Ci pomóc. Biedebach twierdzi, że w przypadku mam pierworódek skurcze występują „zazwyczaj co dwie do czterech minut, trwają od minuty do godziny”. U mam po raz drugi i więcej – co cztery do pięciu minut, trwające minutę, przez godzinę”. Pamiętaj jednak, że każdy jest inny. Ważną częścią jest intensywność bólu. Co prowadzi mnie do mojego ostatniego pytania. Co tak naprawdę czuje się podczas skurczów porodowych?

Jeśli kiedykolwiek rodziłaś, to wiesz, że skurcze są bardzo specyficznym i wyraźnym bólem. Dla mnie i innych mam, które znam, jest to uczucie podobne do bardzo intensywnych skurczów menstruacyjnych. Biedebach podkreśla to jeszcze bardziej, mówiąc, że „prawdziwy, silny skurcz obejmuje całą przednią część Twojej macicy, ponieważ powoduje, że dziecko schodzi głębiej do miednicy i otwiera szyjkę macicy. Na każdym etapie porodu możesz to odczuwać inaczej”. Inny i bardziej intensywny, mogę dodać, ale jakoś przez to przechodzisz.

I ważne jest, aby pamiętać, że każda mama może doświadczyć różnych odczuć związanych z porodem. Cleveland Clinic zauważa, że nawet z jednej ciąży na drugą, twoje bóle porodowe mogą czuć się inaczej. „Skurcze porodowe powodują dyskomfort lub tępy ból w plecach i podbrzuszu, wraz z uciskiem w miednicy. Niektóre kobiety mogą również odczuwać ból w bokach i udach. Niektóre kobiety opisują skurcze jako silne skurcze menstruacyjne, podczas gdy inne opisują je jako silne fale, które czują się jak skurcze przy biegunce”, według strony internetowej.

Przyjście do pracy może być przerażające, ale pamiętaj, że kobiety przez tysiące lat robiły to przez wszystkie pokolenia przed tobą. Jeśli matki przed tobą mogą to zrobić, ty też możesz. Zwróć uwagę na poziom swojego dyskomfortu i zacznij mierzyć czas skurczów, jeśli zauważysz, że je masz. Nie bój się zwrócić do swojego systemu wsparcia i jak najszybciej udaj się na kontrolę do swojego miejsca narodzin. Pamiętaj, masz to.

Eksperci:

Ashlyn Biedebach, zarejestrowana pielęgniarka https://bythebrookbirthdoula.com/

Ten post został pierwotnie opublikowany 27 września 2018 roku. Został zaktualizowany w dniu 26 sierpnia 2019 r. Dodatkowe raportowanie przez Samanthę Darby.

.