- Yummly
Przepis na Gorącą Sałatkę z Jajek, niskokaloryczną, wysokowarzywną i białkową sałatkę, która pozostawi cię naładowanego przez cały dzień. Jest bezzbożowa i bez soi (jeśli lubisz to w ten sposób) i gotuje się w około 5 minut flat.
A while back I posted about my Power Salads, sure a silly title but well suited. Pomyślałem, ponieważ nie było pewne zainteresowanie w Hot Egg Roll Salad, że chciałbym podzielić się, jak to zrobić i oferują kilka wskazówek więcej. Ta wersja jest sos sojowy wolne i ziarno wolne, ale pełne smaku, jeśli lubisz sos sojowy, przez wszystkie środki, użyj go, jestem po prostu stara się zmniejszyć moje spożycie soli.
Więc oryginalny pomysł był szybko brązowy chudego mielonej wołowiny, dodać coleslaw mix, sos sojowy i salsa i gotować go w dół. Ten przepis jest podobny ale z kilkoma zdjęciami i będę zawierać oryginalną wersję z sosem sojowym ORAZ alternatywne wskazówki na temat używania bez sosu sojowego. To danie gotuje się w mniej niż 5 minut, a to oznacza, że od początku do końca jesz obiad za mniej niż 3 dolary i w 5 minut, ale będziesz miał patelnię do umycia!
Składniki
- 3 uncje chudej mielonej wołowiny
- 8 uncji poszatkowanej kapusty
- wersja sojowa-wszystko do smaku
- 1-.2 kreski sosu sojowego
- 1 kropla przyprawionego ryżowego octu winnego
- 1-2 TBSP salsy
Instrukcje
- umieść garnek z ciężkim dnem, na średnio wysokim ogniu, 1-2 kreski poniżej wysokiego
- w czasie gdy się rozgrzewa wyjmij inne składniki
- gdy jest dobry i gorący dodaj wołowinę i szybko zrumień, nie powinno to zająć więcej niż 2 minuty
- gdy jest już dobrze zrumieniona wyłącz ogrzewanie, odsącz tłuszcz i dodaj poszatkowaną kapustę
- odpocznij chwilę i zacznij więdnąć
- zmieszaj, aby się połączyła
- dodaj wybrane przez siebie przyprawy, albo sojowe albo nie sojowe wersje
- zacznij od minimalnych ilości
- wmieszaj przyprawy i sól i zrób test smaku, zdecyduj czego chcesz więcej i dodaj to
- spróbuj i dostosuj aż będzie w sam raz dla ciebie
- jeśli robisz wersję bez soi nie krępuj się przyprawić jej którąkolwiek z sugerowanych przypraw, bazylia jest niesamowita w tym i tak to kolendra lub go hung ho i dodać soi i wszystkie przyprawy
Notes
non-soy wersja-wszystko do smaku gourmet gardens pasty ziołowe do smaku-ja używam z grubsza 1- 2 łyżeczki każdego z nich.2 łyżeczki każdego z następujących składników trawa cytrynowa kolendra papryka chili bazylia imbir szczypta soli
pozwól im trochę zwiędnąć i wymieszaj
.
i gotowe
Którykolwiek sposób przyrządzisz, na pewno Cię napełni, doda Ci sił i pozwoli działać przez następne 4 godziny. Potrzebujesz więcej kalorii? Dodaj kilka uncji mielonej wołowiny, nie będziesz musiał wprowadzać wielu poprawek, jeśli dodasz do podwójnej ilości wołowiny, ponieważ kapusta uwalnia wodę i sprawia, że jest soczysta, po prostu posmakuj jej i dodaj to, czego potrzebujesz. Teraz możesz również użyć świeżych wersji wszystkich past Gourmet Garden, o których wspomniałam, ale ja lubię trzymać je pod ręką, to sprawia, że gotowanie aromatycznego jedzenia jest tak proste i szybkie do zrobienia! A jeśli czuję się pikantnie, dodaję odrobinę srirachy.
Dodaj komentarz