Zwierzęce modele asocjacyjnego uczenia się zagrożeń stanowią podstawę do zrozumienia ludzkich lęków i niepokoju. Opierając się na badaniach przeprowadzonych na modelach zwierzęcych, przeanalizuję szereg sposobów, za pomocą których można nabyć i ograniczyć u ludzi niedostosowane reakcje obronne. Po pierwsze, przedstawię jak wygaszanie i regulacja emocji, techniki zaadaptowane w terapii poznawczo-behawioralnej, mogą być wykorzystywane do kontrolowania wyuczonych reakcji obronnych poprzez sygnały hamujące z przyśrodkowej kory przedczołowej do amygdali. Jedną z wad tych technik jest to, że reakcje te są tylko hamowane i mogą powrócić, a jednym z czynników jest stres. Następnie dokonam przeglądu badań nad trwałą kontrolą złych reakcji obronnych poprzez ukierunkowanie na rekonsolidację pamięci i przedstawię dowody sugerujące, że behawioralna ingerencja w rekonsolidację u ludzi zmniejsza zaangażowanie obwodów hamujących kory przedczołowej, choć istnieją ograniczenia jej skuteczności. Wreszcie, opiszę dwie nowe techniki behawioralne, które mogą prowadzić do bardziej trwałej redukcji lęku poprzez zapewnienie kontroli nad stresorem i wprowadzenie nowości.