So it’s that time of year again…New Year’s Resolution Time. Wiem, bo wczoraj siłownia była tak zapakowana, że to było śmieszne! To znaczy świetnie, że tak wiele osób dołączyło do siłowni, je zdrowo, lub rozpoczęło program treningowy do biegania lub chodzenia, ale jak wiele z tych osób będzie nadal silny, gdy marzec toczy się wokół? Cóż, większość badań pokazuje, że tylko około 8 procent ludzi trzyma się swoich postanowień. Nawet gdybyśmy byli wspaniałomyślni i podwoili tę liczbę… 16 procent to też nie jest najlepszy wynik. Ci, którzy trzymają się swoich postanowień są tymi, którzy są gotowi dokonać zmian w stylu życia, tworzą nowe nawyki i ponownie ustalają priorytety. Prawdę mówiąc, nie jest to takie łatwe do zrobienia. Niektóre z najlepszych wskazówek znalazłem, że praca dla siebie i przyjaciół moich, jak również są wymienione poniżej!
1. Bądź realistą w wyznaczaniu celów
2. Znajdź przyjaciół, którzy pracują w kierunku tych samych celów
3. Ucz się na błędach, kiedy upadniesz…nie poddawaj się, po prostu zacznij od nowa
4. Świętuj i nagradzaj się małymi osiągnięciami
5. Znajdź sposoby na zabawę i ciesz się sobą podczas pracy nad osiągnięciem celu
Nie dla każdego noworocznym postanowieniem jest fitness lub cel zdrowotny. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co większość ludzi decyduje się pracować w kierunku? Oto niektóre z najbardziej popularnych:
– Schudnąć ćwicząc i jedząc zdrowo
– Zorganizować się zarówno osobiście jak i zawodowo
– Wydawać mniej pieniędzy i umieścić więcej w oszczędności
– Rzucić palenie
– Spędzać więcej czasu z rodziną
– Nauczyć się czegoś nowego i ekscytującego, znaleźć nowe hobby
Czy wiesz również, że mniej niż połowa Amerykanów nawet zrobić postanowienie noworoczne? Nowy Rok nie jest jedynym okresem, w którym ludzie mogą próbować dokonać zmian, ale jest to świetny czas, aby spróbować.
Więc nie poddawaj się!!! To jest Twój rok!!!
Dodaj komentarz