Dlaczego tak bardzo bolą mnie plecy? 6 powszechnych przyczyn problemów z plecami

W pewnym momencie życia 80% ludzi doświadcza problemów z plecami.

Ból pleców może być zarówno rozpraszającą irytacją, jak i wyniszczającym bólem.

Jeśli pytasz: „Dlaczego moje plecy tak bardzo bolą?”, odpowiedź na to pytanie może być szersza, niż mogłoby się wydawać. Learn more about what could be causing your back problems.

Structural Issues

The cause of your back pain could be coming from structural issues in your body. Może to być wiele różnych rzeczy.

Dysk

Możesz mieć pęknięty lub wybrzuszony dysk. Dysk znajduje się w kręgosłupie i stanowi poduszkę dla każdego kręgu. Pęknięcie dysku lub ucisk na nerw może powodować niewyjaśniony ból pleców.

Jeśli zauważysz ostry, strzelający ból od pośladka w dół po tylnej części nóg, możesz mieć problem z jednym z dysków, który może być przyczyną bólu.

Zapalenie stawów

Mówiąc o problemach z kręgosłupem, możesz mieć również problem z zapaleniem stawów. Zapalenie stawów nie musi dotyczyć obszaru takiego jak noga czy ramię, ale może również wystąpić w dolnej części pleców i biodrach, co może wyjaśniać niektóre z twoich bólów pleców.

Stenoza kręgosłupa

Możesz nawet mieć stenozę kręgosłupa, która polega na tym, że przestrzeń wokół rdzenia kręgowego zwęża się i wywiera na niego większy nacisk. Powoduje to ból pleców.

Osteoporoza

Osteoporoza może być również winowajcą. Kiedy tak się dzieje, kości, w tym kręgosłup, mogą stać się kruche i zacząć się łamać. Jeśli jedna z Twoich kości ulegnie złamaniu, Twoje plecy będą bardziej narażone na ból.

Naciągnięcia lub skręcenia

Jeśli ostatnio ćwiczyłeś na siłowni lub podnosiłeś coś ciężkiego i nagle poczułeś ból pleców, mogło dojść do naciągnięcia lub skręcenia tych mięśni.

Te naciągnięcia lub skręcenia mogą w końcu spowodować bolesne skurcze, które pojawiają się w plecach.

Skręcenie lub nadwyrężenie mięśni może wystąpić nawet po wypadku samochodowym.

Infekcje lub inne choroby

Krętek jest jedną z powszechnych chorób, która może zacząć atakować nerwy w plecach. Kiedy te nerwy zostaną pobudzone, możesz zacząć odczuwać ten rodzaj bólu.

Jeśli twój rdzeń kręgowy jest zakażony, możesz również mieć gorączkę, a twoje plecy mogą być szczególnie ciepłe w dotyku.

Jeśli cierpisz na chorobę zapalną miednicy, która wpływa na układ rozrodczy u kobiet, oprócz bólu brzucha możesz odczuwać ból pleców.

Zapalenie

Zapalenie w obszarze, w którym twój kręgosłup styka się z miednicą, może powodować ból w tym obszarze.

Ten obszar zwykle nie porusza się zbytnio, ale jest ważny. W tym obszarze może wystąpić obrzęk lub stan zapalny.

Jeśli chrząstka łącząca kręgosłup i miednicę zaczyna się pogarszać, możesz zacząć odczuwać ból w plecach.

Wypadki lub urazy

Jeśli niedawno miałeś wypadek samochodowy, może to być odpowiedź na twoje pytanie. W zależności od tego, jak poważny był wypadek, mógł on zmienić pozycję rdzenia kręgowego i przesunąć go nieco.

Twój styl życia

Jeśli pytasz „Dlaczego moje plecy tak bardzo bolą”, odpowiedź możesz znaleźć w swoim stylu życia.

Zła postawa

Jeśli siedzisz z niewłaściwą postawą lub robisz coś innego, co obciąża plecy, możesz odczuwać ból.

Jeśli siedzisz przy biurku przez cały dzień i korzystasz z komputera, prawdopodobnie siedzisz pochylony, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Powoduje to obciążenie rdzenia kręgowego, które w końcu odbije się na Twoich plecach.

Jeśli zauważysz, że nadwyrężasz szyję, popychając ją do przodu, możesz również doświadczyć problemów. Możesz to robić, nie zdając sobie z tego sprawy, na przykład podczas korzystania z komputera lub prowadzenia samochodu.

Jeśli wybierasz się w długą podróż, możesz chcieć zaplanować okresowe przerwy. Nawet jeśli nie siedzisz pochylony podczas jazdy, może to być naprawdę obciążające dla twoich pleców i pogorszyć problemy z plecami.

Podnoszenie ciężkich rzeczy

Możesz również robić inne rzeczy, które są szkodliwe dla twoich pleców.

Podnosząc ciężkie rzeczy, powinieneś upewnić się, że podnosisz je kolanami, a nie pochylając się, aby użyć mięśni pleców do ich podniesienia.

Monterzy zazwyczaj mają wiele problemów z plecami z tego powodu, ale zawsze powinieneś próbować podnosić ciężkie rzeczy z właściwą postawą.

Zły materac

Jeśli nie masz najlepszego materaca i zauważasz, że twoje plecy bolą za każdym razem, gdy się budzisz, może to być czas, aby zacząć szukać nowego materaca.

Gdy idziesz na zakupy, poinformuj sprzedawcę, że twój obecny materac powoduje bóle pleców i zapytaj go, który z nich byłby lepszy, aby pomóc rozwiązać ten problem.

Ćwiczenia

Inne wybory dotyczące stylu życia mogą również wpłynąć na ból pleców. Na przykład, jeśli nie ćwiczysz regularnie lub masz nadwagę, może to spowodować obciążenie pleców.

Buty

Twój wybór butów może być również czynnikiem. Na przykład, jeśli masz niewłaściwe wsparcie w swoich tenisówkach lub nosisz wysokie obcasy przez cały czas, nie jest niczym niezwykłym zacząć odczuwać ból w dolnej części pleców.

Przestań pytać „Dlaczego moje plecy tak bardzo bolą?” and Get Treatment

Now that you have answers to the question of „why does my back hurt so much,” you can start to find treatment.

Seeing a chiropractor can actually be an effective solution.

If you are ready to end the pain in your back, request an appointment here.