Starzenie się może nie być najbardziej efektowną rzeczą na świecie, ale możesz pocieszać się faktem, że każdy przez to przechodzi. W końcu każdy martwi się o zmarszczki, zwiotczałą skórę i białe lub siwe włosy. Wszystko to jest naturalną częścią starzenia się, więc ta myśl powinna pomóc złagodzić cios, gdy znajdziesz ten pierwszy kosmyk białych włosów.

Białe lub siwe włosy są wynikiem stopniowej utraty melanocytów – komórek, które nadają kolor naszej skórze i włosom – z mieszków włosowych, gdy się starzejemy, wyjaśnia Claudine Yap Silva, MD, FPDS, asystentka kierownika Hair Unit Department of Dermatology w St. Luke’s Medical Center Global City.

Melanocyty, według Mae Ramirez-Quizon, MD, FPDS, dermatologa w St. Luke’s Medical City w BGC specjalizującego się w zaburzeniach włosów i paznokci, są komórkami w opuszce mieszka włosowego, które produkują melaninę, rzeczywisty pigment odpowiedzialny za nadanie naszym włosom koloru.

„Z wiekiem melanocyty w naszych mieszkach włosowych stopniowo umierają. Ponieważ jest ich coraz mniej, melanina jest mniej obecna, a pasmo włosów związane z mieszkiem włosowym wydaje się coraz bardziej przezroczyste – szare, srebrne lub białe, w kolejności malejącej zawartości melaniny” – kontynuuje: Jannielyn Ann Bigtas/GMA News

Maria Rica S. Mallari, M.D., kierownik oddziału Hair Unit w Centrum Dermatologicznym w St. Luke’s Medical Center, podkreśla, że oprócz starzenia się, inne przyczyny siwych włosów to genetyka, stres, brak składników odżywczych i zaburzenia autoimmunologiczne.

Jeśli więc Twoi rodzice wcześnie rozwinęli siwe włosy, są szanse, że Ty również jesteś podatny na przedwczesne siwienie.

Przedwczesne siwienie definiuje się jako uzyskanie siwych włosów w wieku 20 i 30 lat. Mallari mówi, że są nawet osoby, które mają białe włosy w dzieciństwie z powodu genetyki.

„Inni mogą mieć więcej białych włosów z powodu stresu, który powoduje spadek funkcjonowania komórek i składników odżywczych w mieszku włosowym,” kontynuuje. Yap-Silva zgadza się, „Niektóre badania pokazują, że hormony stresu mogą powodować migrację melanocytów z mieszków włosowych, powodując tym samym siwe włosy.”

W rzeczywistości, jeśli kiedykolwiek zauważyłaś, że masz znacznie więcej siwych włosów w okresie stresu, to dlatego, że „stresujące wydarzenia mogą powodować stres oksydacyjny w komórkach. wolne rodniki w organizmie, które uszkadzają komórki, nie mogą być zwalczane przez obecne w nich przeciwutleniacze. Stres może zatem powodować starzenie się mieszków włosowych, spadek tworzenia pigmentu, a nawet prowadzić do utraty włosów” – mówi Mallari.

ZACHOWANIE

Co więcej, prawdopodobnie zauważyłaś, że kiedy okres stresu się kończy, siwe włosy nie są już tak liczne ani tak widoczne. „Po zakończeniu stresującego wydarzenia i przyjęciu składników odżywczych, organizm powoli odzyskuje siły, a mieszki włosowe zaczynają ponownie produkować pigment”, zauważa Mallari.

Przedwczesne siwienie może być również spowodowane większym uszkodzeniem oksydacyjnym melanocytów przez wysokie ilości substancji pro-oksydacyjnych w mieszku włosowym, zauważa Ramirez-Quizon. „Hipotezuje się, że uszkodzenia oksydacyjne pochodzą z promieniowania ultrafioletowego (UV), zanieczyszczeń, czynników emocjonalnych lub przyczyn zapalnych.”

I palenia. Mallari zauważa, że palenie jest w znacznym stopniu skorelowane z przedwczesnym siwieniem, dzięki działaniu prooksydacyjnemu na melanocyty mieszków włosowych. Jak mówi Mallari, palenie może powodować spadek funkcji komórek, co z kolei zmniejsza produkcję komórek pigmentowych w mieszkach włosowych.

Ramirez-Quizon zauważa, że niedobór witamin, zwłaszcza witaminy B12, również powoduje siwienie, podobnie jak niedobór miedzi, żelaza, wapnia i cynku. I choć suplementy mogą odwrócić braki, nie jest jasne, czy odwracają przedwczesne siwienie, kontynuuje. Warto jednak zauważyć, że Yap-Silva i Mallari zgadzają się, że suplementy mogą być w stanie pomóc.

Jeśli chodzi o wiarę Pinoy, że wyrywanie białych włosów sprawi, że będą się one mnożyć, jest to stara bajka, według Ramirez-Quizon. Yap-Silva sugeruje, że tak naprawdę, kiedy ludzie wyrywają sobie białe włosy, wszystkie zaczynają rosnąć w tym samym czasie, więc wygląda to tak, jakby białe włosy „rozmnożyły się”.”

Albo, naprawdę po prostu się starzejesz: „Możliwe, że po pewnym czasie – jako że jest to fizjologiczny i normalny proces – wyrosną nowe białe włosy, sprawiając wrażenie, że ich liczba się zwiększyła”, zauważa Yap-Silva.

Innym popularnym mitem Pinoy jest to, że wiązanie włosów, gdy są jeszcze mokre, może prowadzić do siwienia. Nie jest to prawda, ale Mallari odradza to mimo wszystko, ponieważ prowadzi to do uszkodzenia włosów. „Mokre włosy są bardziej podatne na złamania. Gdy są związane, naskórek odsłania włókna, co prowadzi do ich łamania”, mówi Mallari.

Co więc możesz zrobić, gdy zaczynasz siwieć? Po pierwsze, możesz się z nią pogodzić.

Ostatnio mamy do czynienia z rosnącą rewolucją siwych włosów. Kobiety zaczynają posiadać swoje siwe włosy na wielkie i piękne sposoby. Ale jeśli nie jesteś jeszcze gotowa, aby wziąć udział w tej rewolucji, jest kilka rzeczy, których możesz spróbować.

Mallari zaleca zdrowe odżywianie, „ze wszystkich podstawowych grup żywności: mięso, owoce morza, owoce, warzywa. jeśli jesteś na diecie, przyjmuj suplementy z cynkiem, żelazem, witaminą B, biotyną i miedzią.” Generalnie opowiada się za zdrowym, bezstresowym i wolnym od dymu tytoniowego stylem życia.

Według Ramirez-Quizon, istnieją szampony, które zawierają miejscowe przeciwutleniacze, takie jak witamina C i E, ale ponieważ jest mało prawdopodobne, że zostaną one wchłonięte przez skórę ze względu na krótki czas kontaktu, mogą nie wpływać na pigmentację włosów. „Inne miejscowe produkty przeciwstarzeniowe, takie jak ekstrakty z zielonej herbaty, selen, miedź, fitoestrogeny i melatonina mają teoretyczną obietnicę, ale czy przekładają się one na obserwowalne zmiany w życiu są niejasne”, dodaje.

Specjalne systemy dostarczania zwane liposomami, które mają na celu dostarczenie melaniny do mieszków włosowych są opracowywane, ale nadal są w początkowej fazie, Ramirez-Quizon ujawnia. Jak na razie, po suplementacji odżywczej, przyznaje, że farbowanie włosów jest nadal najlepszym sposobem radzenia sobie z białymi włosami. Mallari przestrzega jednak przed stosowaniem chemicznych farb do włosów z nadtlenkami lub środkami wybielającymi, ponieważ mogą one przynieść odwrotny skutek i doprowadzić do przedwczesnego siwienia włosów. – LA, GMA News