Those of us who consider ourselves something other than world class athletes probably don’t worry about dehydration that much, but because some of its symptoms can often be mistaken for something else, we might actually be dealing with dehydration more often than we realize. A jeśli już żyjemy z przewlekłą suchością w ustach, odwodnienie może spowodować nasilenie objawów.

Odwodnienie występuje, gdy tracimy więcej płynów niż przyjmujemy. To może szczególnie wpływać na starszych dorosłych, ze względu na niektóre leki, które pochodzą z wiekiem, jak również fakt, że jak się starzejemy, mamy naturalnie mniejszą objętość wody w naszych ciałach. Może to być również trudniejsze dla starszej osoby, aby poczuć pragnienie, jak również młodszy odpowiednik.

Odwodnienie może być spowodowane przez nadmierne pocenie się, jak również przez wymioty, biegunkę lub podwyższoną gorączkę.

Łagodne Objawy Odwodnienia

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów odwodnienia po długim dniu na słońcu, energicznych ćwiczeniach lub po zażyciu jakiegoś leku, powinieneś spróbować nawodnić się ASAP:

  • Uczucie wyjątkowego pragnienia
  • Sikanie mniej niż zwykle
  • Ciemno zabarwiony mocz
  • Zmęczenie
  • Zawroty głowy

    • .

Poważne objawy odwodnienia

Jeśli pomylisz niektóre z powyższych objawów z brakiem wystarczającej ilości snu i zignorujesz je, mogą one w końcu przekształcić się w coś poważniejszego:

  • Zamęt
  • Mdlenie
  • Szybkie bicie serca
  • Szok

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza tych objawów, ważne jest, aby od razu uzyskać pomoc medyczną, ponieważ samo picie większej ilości płynów może nie wystarczyć na tym etapie.

Radzenie sobie z odwodnieniem

Czy jesteś starszą osobą dorosłą, kimś kto często ciężko ćwiczy, czy mieszkasz na dużej wysokości lub gdzieś gdzie robi się bardzo gorąco, ważne jest aby pozostać nawodnionym przez cały dzień. Pamiętaj, że kiedy zaczynasz odczuwać pragnienie, prawdopodobnie jesteś już odwodniony. Sięganie po wodę jest zazwyczaj najlepszym rozwiązaniem, ponieważ napoje zawierające kofeinę, takie jak napoje gazowane, kawa lub herbata, mogą w rzeczywistości pobierać wodę z organizmu i pogarszać objawy odwodnienia.

Choć suchość w ustach może być tymczasowym objawem odwodnienia, przewlekły stan suchości w ustach może być zaostrzony nawet przez łagodne odwodnienie. Popijanie wody przez cały dzień jest jednym z kluczowych sposobów, aby utrzymać oba problemy – odwodnienie i suchość w ustach – na dystans, ale kiedy objawy suchości w ustach zaczynają przeszkadzać Ci w realizacji napiętego harmonogramu, rozważ dodanie produktów Biotène do swojego życia. Biotene to marka nr 1 wśród produktów zalecanych przez dentystów do stosowania w przypadku suchości jamy ustnej, a płyn do płukania jamy ustnej Biotene zapewnia złagodzenie objawów trwające do czterech godzin1.

1 Zgodnie z wynikami 28-dniowego badania klinicznego

.