Czy kobiety mogą wyglądać jak Jennifer Lopez w wieku 50 lat?

I przesunąć te standardy mają. Wystarczy spojrzeć na zdjęcie pani Lopez i jej umięśnionych ud obok obrazu Wallis Simpson, słynnej piękności swoich czasów, i staje się jasne, jak bardzo cenimy sobie dłuto, wysiłek i blask nad skromnością i decorum. Ale czy jako wzór do naśladowania dla kobiet zbliżających się do menopauzy, te stonowane, pozbawione zmarszczek supergwiazdy są aspiracyjne czy nierealistyczne?

Dla każdego po Super Bowl, który czuł, że skąpy strój pani Lopez osłabił tkankę moralną społeczeństwa, lub zrażonych eseistów takich jak Jennifer Weiner, którzy biadolili, że poprzeczka dla 50-latków została podniesiona zbyt wysoko, jest inna kobieta, która jest szczęśliwa, że może sobie trochę odpuścić. „Są ludzie, którzy są tak nadludzkie, że nie mam sposobu, aby rozważyć je jako punkt centralny zazdrości,” powiedział Maryellen Gordon, 58, konsultant marki w Petersburgu, Fla.

Inne kobiety, niektóre dekadę-plus starsze niż pani Lopez, przyznać, że zareagowali na jej Super Bowl wydajność ze złożonym gulaszem emocji, w tym zazdrości, podziwu i pragnienie, aby popchnąć siebie. „Nie mogę z perspektywy czasu powiedzieć, że oglądanie Super Bowl było dla mnie przygnębiające”, powiedziała Karen Dennis, 63-letnia publicystka z Hollywood, Fla.-. „Ale oglądanie J. Lo zmusiło mnie do spojrzenia w lustro i ponownego ocenienia mojej twarzy i ciała. Czasami takie pobudki są dobre… Następnego ranka poćwiczyłam mocniej na siłowni.”

Bardziej niż cokolwiek innego, „cięższa praca” jest sednem „nowej 50-tki”. Celebryci fitness rutyny nie są niczym nowym, ale codzienne, strategiczne treningi, które są transmitowane do publicznej wiadomości są. A dzięki mediom społecznościowym, szczególnie Instagramowi i YouTube, jesteśmy świadkami tego, jak gwiazdy wyrywają sześciopaki w swoich brzuchach i jak joga rzeźbi ich godne pozazdroszczenia górne ramiona. Pani Lopez opisała swoją kampanię, aby stać się gotową na striptiz do filmu „Hustlers” w serii filmów low-fi, opadających jak szczęka. Profesjonaliści fitness, którzy trenują gwiazdy powyżej 50 roku życia są influencerami w ich własnych prawach: Trener Jennifer Aniston, Leyon Azubuike, ma ponad 45 000 zwolenników na Instagramie i dzieli się szczegółami swoich treningów za pośrednictwem mediów społecznościowych.

Czy dla tych z nas, którzy biadolą nad każdym kolejnym wzrostem opłat za członkostwo w siłowni, osobisty trener nie jest poza zasięgiem? Dyrektor fitness David Kirsch, który pracuje z panią Lopez od lat, odrzuca tych, którzy przypisują jej bajeczną figurę czystemu bogactwu. Według niego, fundamenty piękna – solidny reżim ćwiczeń i dieta – są demokratyczne. „Nienawistnicy mówią: 'Ona ma nieograniczone bogactwo, ma kucharzy, ma trenerów’. A ja mówię, że są sposoby, aby poruszać swoje ciało, które nie kosztują miliona dolarów… Łatwo jest dokonywać mądrzejszych wyborów żywieniowych. Jest mnóstwo informacji na ten temat. Jennifer mówi o tym, co je”.

Mnóstwo badań wspiera wiarę pana Kirscha w znaczenie dobrego odżywiania na tym etapie życia: Encroaching menopauza i odpowiedni spadek w estrogenów stos pokład przeciwko kobiet w ich 50s nadzieję na pobyt szczupły. A te dodatkowe kilogramy lubią się przyspawać do naszych śródpiersi. „Centralne rozmieszczenie tłuszczu” to nieromantyczny termin Kliniki Mayo na to zjawisko, a według jej wesołego badania z 2017 roku, „Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management”, możemy spodziewać się pakowania na średnio 1,5 funta każdego roku naszych piątych i szóstych dekad. Ponieważ wszystkie zajęcia SoulCycle na świecie nie cofną szkód wyrządzonych przez chrupanie Dorito (coraz więcej danych wskazuje na nieefektywność ćwiczeń jako narzędzia do utraty wagi), warto skierować swoją siłę woli w stronę odżywiania.

Oczywiście, nadal powinnaś ćwiczyć i korzystać ze wszystkich innych korzyści, jakie to daje, czyli zdrowia serca i zarządzania stresem. Po prostu weź pod uwagę to, co ma największy sens dla kobiety w średnim wieku. Rozważ dodanie do tej mieszanki treningu siłowego, aby przeciwdziałać utracie masy kostnej, a może nawet uprawiaj jakiś sport, aby poszerzyć swoją sieć towarzyską. Uprawianie tenisa w wieku 50 lat zwiększyło zarówno mój poziom koncentracji, jak i krąg przyjaciół. Czy uwielbiam to, jak moje nogi wyglądają w tych mikroskopijnych sukienkach? Nieszczególnie. Ale jestem zbyt zafiksowana na dodawaniu topspinów do moich lobów, aby martwić się o błędne pajączki.

Jeśli kiedykolwiek będę chciała pozbyć się tych żył „starszej pani” lub usunąć konstelację plam starczych z mojej twarzy lub odmrozić moje czoło, muszę tylko udać się do dermatologa, gdzie czeka na mnie oszałamiający wachlarz zabiegów przeciwstarzeniowych. Rzeczywiście, tak wiele jest dziś w ofercie, że zbyt łatwo jest wpaść w kosmetyczno-proceduralną króliczą norę, próbując każdego nowego rzekomego modyfikatora młodości, gdy tylko się pojawi.

While oferuje swój sprawiedliwy udział hyped cud zabiegi (w tym coś o nazwie „Silhouette InstaLift”), Beverly Hills dermatolog dr Harold Lancer, który monitoruje pory pani Lopez w bliskiej odległości od kilku lat, opowiada się najpierw lądowania na prosty, skuteczny schemat pielęgnacji skóry i trzymanie się go. Dr Lancer powiedział, że to właśnie zdolność Pani Lopez do trzymania się jednej rutyny i nie rozpraszania się każdym nowym, błyszczącym, cudownym kremem, który napotyka, sprawia, że jej skóra jest tak godna pozazdroszczenia. „Pacjenci często używają jej jako przykładu tego, co jest dla nich wzorem do naśladowania, jeśli chodzi o zdrową, promienną cerę” – powiedział.

Ale co z głębszymi zmarszczkami? Obwisłe podgardle? A ten krepowaty, opadający, 4-calowy obszar okropności zaparkowany między podbródkiem a obojczykiem? Nieżyjąca, kochająca golfy Nora Ephron z pewnością nie jest jedyną kobietą, która źle się czuje ze swoją szyją.

Na froncie zmarszczek neurotoksyna Botox jest nadal standardowym leczeniem, chociaż podobny związek – Jeuveau, zatwierdzony przez FDA w zeszłym roku – zyskuje na popularności. Jeśli chodzi o bardziej intensywne zabiegi odmładzania twarzy, np. napinanie wiotkiej linii żuchwy, oto co nie wchodzi w skład „nowej 50-tki”: lifting twarzy. „Nastąpiła absolutna zmiana paradygmatu w naszym rozumieniu starzenia się i sposobie jego leczenia” – mówi chirurg plastyczny z Manhattanu, dr Adam Kolker. „Kiedyś rozwiązaniem było nipping, tucking i naciąganie. Teraz rozumiemy, że z wiekiem tracimy objętość i że pełny lifting twarzy – lifting twarzy sprzed 15 lat – po prostu nie wygląda naturalnie. Wygląda ciasno.”

Jaki jest jego następca? Rozsądne stosowanie wypełniaczy, powiedział dr Kolker, jak również nowa technologia częstotliwości radiowej, która obiecuje napinać skórę zarówno na twarzy, jak i na ciele, i pojawiła się jako prawdziwie obiecująca opcja wśród zaskakującej mnogości nowych procedur kosmetycznych. „Mikroigłowanie o częstotliwości radiowej naprawdę nadało naszej skórze teksturę i ton oraz możliwość przebudowy i 'odmłodzenia'” – powiedziała dermatolog z Los Angeles, dr Ava Shamban.

Choć „odmłodzić” to tandetny żargon, podstawowe przesłanie – aby stawić czoła starzeniu się skóry za pomocą minimalnie inwazyjnych zabiegów, a nie zajmować się gruntowną przebudową po drodze – podzielają liczni eksperci od urody. „To jest proces” – mówi dr Kolker. „Jest to rutyna, która musi być opracowana zanim pojawią się oznaki starzenia. Nie możesz rozpocząć tych zabiegów w wieku 49 lat, jeśli chcesz wyglądać świetnie w wieku 50 lat.”

Choć dla niektórych kobiet może to brzmieć zniechęcająco, inne, jak 55-letnia modelka i pisarka Veronica Webb, naprawdę lubią majsterkować w imię utrzymania wyglądu. „Kocham modę, kocham piękno, kocham autoekspresję związaną z tym wszystkim” – powiedziała pani Webb. „Kiedy widzę kobietę, która wygląda świetnie, która poświęca czas na to, by pokazać się z jak najlepszej strony, to sprawia, że jestem szczęśliwa. To podnosi na duchu całą sytuację.”

Holding Back the Years

Trzy wtajemniczone, pięćdziesięciokilkuletnie kobiety dzielą się swoimi hackami dotyczącymi urody i ciała

Veronica Webb, modelka, pisarka, 55 lat

Twarz: Na swoim blogu chronologicznie opisała swoje odmłodzenie twarzy w 2019 roku, które wiązało się z nieoczekiwaną korzyścią: Botox szczękowy pomógł jej przestać zgrzytać zębami.

Ciało: Zwolenniczka „bio-hacków”, pani Webb poddała się zabiegowi radiofrekwencji Trusculpt Flex, aby zaostrzyć swój brzuszek. Inne metody: SoulCycle, 305 Fitness, skakanie na linie i YouTube tai chi.

Dewiza piękna: „Pot zabiera cię do pewnego punktu, a potem nauka musi pomóc ci przekroczyć linię mety”.

Amy Wechsler, dermatolog, 50

Twarz: Wstrzykuje sobie Botox i Jeuveau, rzadziej asystentka lekarza podaje wypełniacze. Oprócz ochrony przeciwsłonecznej, kluczowy jest bezzapachowy krem nawilżający. „Sucha skóra wygląda na pomarszczoną”

Ciało: Przysięga na trening, który zawiera BFR (Blood-Flow Restriction), który wykonuje prywatnie z fizjoterapeutą Stevenem Villagomezem.

Dewiza urody: „Praktykuję to, co głoszę, ale upewniam się, że jest to zrobione naprawdę naturalnie.”

Maria Cornejo, projektantka mody, 57

Twarz: Używa serum Odièle Rose, olejku do twarzy Drunk Elephant Virgin Marula i serum Vintner’s Daughter, a także eliksirów dermatologa Rosemarie Ingleton.

Ciało: Z domu w Brooklynie często przechodzi przez Most Brookliński do swojego biura na Manhattanie, a półprywatne zajęcia pilatesu zaspokajają potrzebę oderwania się od jej gorączkowego harmonogramu.

Pięknościowe motto: „Kiedy jesteś szczęśliwa i wypoczęta, widać to na Twojej twarzy”.

-Edited from interviews by Dana Wood