Nie da się zaprzeczyć, że puszczanie bąków jest jedną z najbardziej żenujących sytuacji, w których można się znaleźć. Na domiar złego, jeśli twoje bąki śmierdzą, to cóż, może się zrobić naprawdę ciężko. Nie można zaprzeczyć, że pierdzenie jest faktycznie dobre dla ciebie, ponieważ uwalnia gaz z brzucha, który może sprawić, że będziesz niewygodny.
W rzeczywistości, Dr Keyur Sheth, gastroenterolog w Apollo Spectra Hospital, Mumbai, mówi, że musisz wydalać gaz co najmniej 14 razy dziennie dla zdrowego procesu trawienia.
Ale dlaczego pierdzimy w pierwszej kolejności?
Technicznie, bąki lub przechodzenie gazu jest nazywane wzdęciami. Ten normalny proces cielesny pomaga w uwalnianiu gazu, który może powodować niestrawność. Ale nie wszystkie bąki są takie same. Niektóre są ciche i bezwonne, podczas gdy inne mogą być głośne i śmierdzące.
Według doktora Shetha istnieje wiele powodów, dla których twoje bąki mają nieprzyjemny zapach. Oto kilka z nich, które znajdują się na szczycie listy:
1. Jadłeś dużo białka i błonnika
Żywność, którą spożywamy, jest największym powodem, dla którego nasze bąki pachną tak, jak pachną. W naszych jelitach żyją organizmy, które trawią pokarm i przekształcają go w związki. Podczas tego procesu, niektóre składniki odżywcze uwalniają zapach i stąd prowadzą do śmierdzących bąków.
„Pokarmy, które są bogate w białko, siarkę i błonnik są głównymi przyczynami śmierdzących bąków. Brokuły, cebula, czosnek, mięso i jajka to tylko kilka z nich”, mówi dr Sheth.
2. Możesz mieć SIBO
SIBO oznacza w zasadzie przerost bakterii jelita cienkiego. Ta infekcja bakteryjna jest kolejną główną przyczyną tego dziwnego zapachu w naszych bąkach. Nasze jelita zawierają zarówno zdrowe, jak i niezdrowe bakterie. Niskie spożycie błonnika i pokarmów nieprzyjaznych dla jelit prowadzi do przerostu niezdrowych bakterii, które zaburzają wchłanianie składników odżywczych i wpływają na cały proces trawienia.
„W ciężkich przypadkach powoduje poważną infekcję w jelitach, która prowadzi do bólu w brzuchu” – mówi dr Sheth.
3. Możesz być na antybiotykach
„Leki mogą również powodować śmierdzące bąki. Antybiotyki czasami również zabijają dobre bakterie w naszych jelitach i spowalniają proces trawienia, z powodu którego wytwarzany jest nieprzyjemny zapach. W rzeczywistości, jeśli jest zmiana w leki następnie również zmiana w zapach może być świadkiem,” mówi Dr Sheth.
4. Możesz być nietolerancja niektórych pokarmów
Gluten i nietolerancja laktozy są wspólne przyczyny śmierdzących bąków. Jeśli po zjedzeniu lodów lub innych produktów mlecznych czujesz gazy to są szanse, że masz nietolerancję laktozy. „W produktach mlecznych znajduje się naturalny cukier, który ludzie uważają za trudny do strawienia i z tego powodu odczuwają zaburzenia żołądkowo-jelitowe i mdłości”, wyjaśnia.
„Jeśli twój żołądek jest wrażliwy na gluten występujący w zbożach takich jak pszenica, jęczmień, itp. to również możesz doświadczyć śmierdzących bąków. Po prostu zastąpienie glutenu może rozwiązać problem w tym przypadku”, sugeruje.
5. Może to być również infekcja jelita grubego
„Chociaż rzadko, ale polipy i guzy w przewodzie pokarmowym utrudniają oddawanie gazów i z tego powodu wzdęcia i gromadzenie się gazów są widoczne u wielu osób. Prowadzi to do dużego dyskomfortu i śmierdzących bąków. Takim pacjentom zawsze zalecamy wykonanie kolonoskopii” – podsumowuje.
.
Dodaj komentarz