Jedzenie jest koniecznością dla człowieka, aby żyć. To jest jeden aspekt człowieka, że żaden rodzaj postępu technologicznego nie może zastąpić. Jedzenie, które spożywamy jest ludzkim paliwem, które utrzymuje nas w ruchu. W ciągu ostatnich dziesięcioleci, wiele artykułów podkreślił, jak konieczne jest dla nas, aby jeść dobre jedzenie.

Higiena żywności jest również bardzo powszechne temat teraz. Co jemy, gdzie jemy i jak jemy to staje się pytanie. Często można natknąć się na ludzi, którzy zadają pytanie, czy źle jest jeść na leżąco? Pytanie to najczęściej zadają dzieci i młodzież swoim rodzicom, a niekiedy rodzice dietetykom lub lekarzom. Powodem tego pytania może być oparty na jednostkach „miłość do leżenia podczas jedzenia przez zwyczaj, takich jak podczas oglądania najnowszego filmu na Netflix, lub multitasking z konsoli do gier pal, podczas gdy nadziewanie ich twarze z pizzą; lub może pierwszą rzeczą w godzinach porannych, gdy śniadanie w łóżku.



Recent badania wykazały, że nasza postawa podczas jedzenia znacznie wpływa na to, jak dobrze żywności digests. Podobnie jak nie oczekujesz, że przepływ wody z góry węża w dół będzie taki sam z jego przepływem z jednego końca do drugiego. Badania pokazują również, że siedzenie podczas jedzenia, w przeciwieństwie do leżenia, sprawia, że podświadomie jemy wolniej i jesteśmy bardziej skupieni na posiłku, co pomaga w prawidłowym trawieniu pokarmu.

Jednym z zagrożeń związanych z leżeniem podczas jedzenia jest powolna motoryka i opóźnienie w trawieniu w przeciwieństwie do siedzenia. Jedzenie w pozycji leżącej jest również znanym czynnikiem ryzyka refluksowego zapalenia przełyku. Może to również powodować zgagę lub GERD, czyli zespół, w którym dolna część przełyku nie zamyka się prawidłowo po przełknięciu. Pozwala to zwykle na przemieszczanie się kwasu żołądkowego i pokarmowego z żołądka do przełyku. Zgaga jest uczucie pieczenia w okolicy klatki piersiowej, gdzie znajduje się przełyk i najlepszym sposobem, aby temu zapobiec jest siedzieć podczas jedzenia. Wiele osób sugerowało wiele rzeczy jako wadę jedzenia w pozycji leżącej, ale większość z tych skutków ubocznych to tylko przypuszczenia i spekulacje. Żadne badania nie udowodniły, że te twierdzenia są prawdziwe. Oprócz wyżej wymienionych efektów, takich jak zgaga i powolne trawienie, a w rzadkich przypadkach, rak to wpływa nigdy nie były gorsze.



Więc odpowiedź na pytanie, „Czy to źle jeść w pozycji leżącej?” jest częściowe tak. Więc możesz iść dalej, jeśli ci to odpowiada, ale zawsze pamiętaj o skutkach ubocznych. Robienie tego prawdopodobnie nie zabije cię ani nie spowoduje żadnej poważnej szkody, oprócz tych wymienionych powyżej. Na koniec dnia, to twoja decyzja, ale tak jak twoja matka i lekarz powiedzieli, że bardziej wskazane jest siedzenie podczas jedzenia. Poważne zmęczenie i choroba to jednak zupełnie inne sytuacje. Na co więc czekasz? Usiądź wygodnie, bo to naprawdę pomoże Ci przyspieszyć trawienie.